3分鐘心理健康演講稿通用

演講稿是在一定的場(chǎng)合,，面對(duì)一定的聽眾,，演講人圍繞著主題講話的文稿,。在生活中,，越來越多地方需要用到演講稿，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎,？下面是小編幫大家整理的3分鐘心理健康演講稿通用,，歡迎大家分享。

3分鐘心理健康演講稿通用1

親愛老師,、同學(xué)們：

大家下午好!我是來自組織部的王鵬程,。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言,。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班,。負(fù)責(zé)給受訪者登記，預(yù)約心理老師等小事,。這工作可能在大家看來很簡(jiǎn)單,，但是我認(rèn)為，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡,。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí),。有時(shí)也會(huì)無聊。也會(huì)枯燥,，想退縮,，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后,。在當(dāng)今社會(huì),，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道,，或圍觀的人大有人在,。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌,。做志愿不要怕工作的繁瑣,，更不要計(jì)較付出后的回報(bào)。幫助他人不能流于形式,，而要發(fā)自內(nèi)心,，要用真心去關(guān)愛需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣,。

時(shí)間的車輪總是飛速旋轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)眼間，已近三個(gè)多月的時(shí)光,。做了三個(gè)月的志愿者,，我們收獲了許多，體會(huì)了許多,，也成長(zhǎng)了許多,?？傆腥藛栁覀儯瑸槭裁匆鲋驹刚?。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的.答案,，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量,，可是我認(rèn)為,，有另一種答案，那就是：幫助別人,，溫暖自己,。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足,。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去,，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。

3分鐘心理健康演講稿通用2

老師們,，同學(xué)們：

大家上午好!

今天,，我在國(guó)旗下講話的主題是“做個(gè)心理健康的孩子” 。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面：一個(gè)是身體健康,，一個(gè)是心理健康,。今天我們主要講心理健康，那么,，怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面,，我從我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系,、自我認(rèn)識(shí),、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析，同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽聽,，對(duì)照自己是否符合心理健康的要求,。

第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,，能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面,。

下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

1.是能自我滿足,。這里所說的滿足感，實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感,。每個(gè)人都希望成功,。有些學(xué)生，對(duì)自己的要求過高，一心想成為全班第一,、第二，結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為,，認(rèn)為反正自己不行,，對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判模视诼浜?。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的學(xué)生,。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感，從而不斷增強(qiáng)自信心,。

2.是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮,。例如：有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心，害怕老師和父母的責(zé)備,，甚至出現(xiàn)焦慮,。結(jié)果焦慮過度，甚至害怕回學(xué)校,，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理,。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱，但會(huì)采取積極的方法,，會(huì)擺脫這一消極情緒,。

第二方面是人際關(guān)系：心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂于與人交往,。能與父母形成良好親子關(guān)系,，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系,。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往,，把自己封閉起來，這些都是人際關(guān)系不健康的`表現(xiàn),，不能算是心理健康的學(xué)生,。

第三方面是自我認(rèn)識(shí)：心理健康的學(xué)生，不但能了解自己,，而且能接受自己,，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展,。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無法彌補(bǔ)的缺陷,，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰,。而有些學(xué)生,，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口為自己開脫，或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng),。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn),，總是覺得自己是正確的，別人都在冤枉他,。這些都不算心理健康的學(xué)生,。

第四方面是社會(huì)適應(yīng)力：人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義,。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),，正視現(xiàn)實(shí)，能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置,。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題,。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里,，對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣,。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

最后,，在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生,，享受美好的人生，明白知足常樂的道理,。

3分鐘心理健康演講稿通用3

老師,、同學(xué)們:

本周的5月25日是我國(guó)第xx大中學(xué)生心理健康日，“5.25”取諧音“我愛我”一意為愛自己才能更好地愛他人,。本月也是我校的“5.25”心理健康活動(dòng)月,，本次活動(dòng)的主題是: “用心溝通，和諧人際!”

人際關(guān)系的好壞會(huì)影響一個(gè)人的情緒,、影響你的活動(dòng)效率,，進(jìn)而影響你的學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng),，將來會(huì)影響你的工作,。美國(guó)著名的人際關(guān)系專家卡耐基指出：一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù),，另外的85%要靠人際關(guān)系和處世技巧,。由此可見和諧的人際關(guān)系是何等重要。我們學(xué)校的心理咨詢室接待的許多同學(xué)的問題基本上是都是因?yàn)樵谌穗H關(guān)系上不適應(yīng)造成的,。人際關(guān)系是影響同學(xué)們心理健康的一個(gè)重要內(nèi)容,，所以，我們強(qiáng)調(diào)“用心溝通,，和諧人際!”,。本月的27日下午,，我校的部分同學(xué)將代表我校表演由初一(4)班的黃韻玥同學(xué)原創(chuàng)編寫的劇本《知心知幸》去參加福州市首屆中小學(xué)校園心理劇大賽，黃韻玥同學(xué)的劇本也是圍繞同學(xué)間人際關(guān)系展開描寫的,，在此預(yù)祝他們能取得好成績(jī),。

在我們的'校園生活中，我們常?？梢钥吹皆S多同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事,，和其他同學(xué)鬧別扭，或大吵大鬧,，甚至動(dòng)拳腳，造成同學(xué)之間的關(guān)系緊張,，給學(xué)習(xí),、生活帶來不利影響。那么,，作為中學(xué)生,，如何學(xué)會(huì)和他人和諧相處呢?首先，在與人交往的時(shí)候,，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,。一句真誠(chéng)的話語(yǔ)，一絲真誠(chéng)的微笑,，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰藉和鼓舞。

其二,，要學(xué)會(huì)尊重他人,。我們每個(gè)人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,，在與同學(xué)交往的過程中,，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ),。如,，與同學(xué)交談時(shí)，認(rèn)真傾聽對(duì)方的談話內(nèi)容,，不中途打斷別人的講話,，不東張西望，不看書,，不看報(bào);遇到與自己不同的意見,，讓別人充分表達(dá)并認(rèn)真聽取。

其三,，誠(chéng)心地贊美和善意地批評(píng),。如當(dāng)看到同學(xué)在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī)或發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不是虛偽地恭維別人，而是誠(chéng)心誠(chéng)意地稱贊別人的優(yōu)點(diǎn),。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)時(shí)也不遷就,，而是以合理的方式加以批評(píng)，并幫助其改正,，切不可貶低或嘲弄他人,。

其四，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒,，你希望別人怎樣對(duì)你就怎樣去對(duì)待別人。在與同學(xué)交往中,，要做到有錯(cuò)就誠(chéng)懇地道聲“對(duì)不起”,，用真正的道歉去補(bǔ)償和重建自己與同伴的不良關(guān)系。

另外,，要做到：不說臟話,，不說氣話，控制情緒,。

同學(xué)們以健康的心態(tài),，對(duì)待周圍的人或事，敞開自己的心扉,，與他人共享同一片 ……此處隱藏4662個(gè)字……分樂意為大家排憂解難,，撐起一把心靈的傘。

本屆心理健康周將開展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng),。包括心理講座,、心理課堂、心理電影展播等等,。我們希望通過這些活動(dòng)能夠幫助大家了解和掌握心理學(xué)中有關(guān)個(gè)人成長(zhǎng),、人格完善等方面的知識(shí)，建立自信,，提高人際交往能力,，從而提高心理素質(zhì)，全面發(fā)展,。我們真誠(chéng)地期待大家的踴躍參與,。

另外，陽(yáng)光心理社新一輪的招新活動(dòng)已全面展開,，沒有領(lǐng)到報(bào)名表但仍有意想?yún)⑴c的同學(xué)可到團(tuán)委領(lǐng)取表格,，報(bào)名活動(dòng)將于今天上午第四節(jié)課前截止。具體要求請(qǐng)參見活動(dòng)宣傳海報(bào),。

來吧,，同學(xué)們,，讓我們走到一起來，構(gòu)建一個(gè)互相理解,、寬容,、接納的環(huán)境，用健康的心態(tài)迎接每天的朝陽(yáng)!

讓我們攜手并肩越過彷徨,，拋掉苦惱,，正視失敗，放眼希望!讓我們敞開心靈,，注入生命的活力;讓心堅(jiān)若磐石,，矢志不移;讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x;讓心烈如火焰,，點(diǎn)燃生命!

最后預(yù)祝本屆心理健康周圓滿成功!

3分鐘心理健康演講稿通用9

尊敬的全體教師,、親愛的同學(xué)們：

從就有雜志和媒體報(bào)道，現(xiàn)今在社會(huì)上流行著一種嚴(yán)重影響人心理健康的傳染病—心流感,，又被稱為現(xiàn)代病,，尤其在青少年中發(fā)病率最高,、危害性最大,。總體表現(xiàn)就是整天煩惱,、沒勁,、對(duì)人沒愛心、對(duì)事懶得作,、精神上消極,、行為上偏激。雖然注重追逐物質(zhì)快樂,，但卻感覺精神失落,，既不愿回憶過去，又不能面對(duì)眼前,，更不想憧憬未來,，整天雖然笑語(yǔ)歡歌，但背后卻始終是揮之不去的迷惘,。它像其它流感一樣迅速傳染著,，衍生著，使人們寧愿將精力和熱情全部付諸網(wǎng)絡(luò)的虛擬空間,，也不愿對(duì)現(xiàn)實(shí)給以一個(gè)真切的表情和行動(dòng),。它在青少年中的具體表現(xiàn)是：

1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面,，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦,。常發(fā)短信祝福別人包括他們的親人“節(jié)日快樂”,，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學(xué)間可以為一點(diǎn)小事大傷和氣,，還可以為一點(diǎn)小事幫人打仗,、不計(jì)后果，從某種角度講,，友情變成了利益的結(jié)合體,、團(tuán)伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意,。愛情本應(yīng)是成人涉足的認(rèn)真而純潔的情感,，而個(gè)別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好,。還有些人還引以為榮,、跟隨效仿。

2,、精神煩亂：他們泡網(wǎng)吧可以不舍晝夜,，卻常常“沒空”完成學(xué)業(yè);聽課學(xué)習(xí)等(正事)時(shí)萎靡疲憊,，閑事時(shí)卻激情高漲;小道消息等無聊事記憶猶新,、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆,、無心記憶;高雅的文學(xué)不愛問津,，低俗的小報(bào)愛不釋手。

3,、觀點(diǎn)雜亂：他們深更半夜可以為歐洲杯吶喊,，卻從來不給自己加油給力;物質(zhì)追求越來越高、心理追求卻越來越低;喜歡別人的華麗服飾,，卻不羨慕他人的高尚品德;陶冶情操,、完成學(xué)業(yè)本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學(xué)生日等無關(guān)小事卻主動(dòng)為之

4,、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔凈的環(huán)境,，自己卻高聲喧嘩、亂扔紙削;雖然討厭別人在語(yǔ)言和行為上傷害自己,，自己卻在這方面不時(shí)地傷害著別人;總想把事情做好,，在做事時(shí)卻不用心。越是要好的同學(xué)越是幫助他掩飾缺點(diǎn),，任其自我損害和下滑,。心流感的.具體表現(xiàn)很多，就不一一列舉了,。

心流感已經(jīng)被社會(huì)所公認(rèn)是一種傳染病,，希望每一名學(xué)生都能依據(jù)癥狀檢測(cè)自己,，依靠道德規(guī)范對(duì)照自己，依靠清醒的頭腦,、頑強(qiáng)的毅力抵御疾病和保護(hù)自己,。讓我們防御心流感，擁有健康的心理,。

無數(shù)事實(shí)證明：弟子規(guī)是防控心流感的最佳良方,，父母和師長(zhǎng)是醫(yī)治心流感的最好醫(yī)生，傾聽教誨,、檢點(diǎn)自己,、幫助他人、創(chuàng)造清新環(huán)境是根除心流感的有效途徑,。

無數(shù)事實(shí)證明：高尚的道德品質(zhì)和良好的行為習(xí)慣是一個(gè)人的最高學(xué)歷,、人生的最大魅力和成功的最大競(jìng)爭(zhēng)力。成功人士對(duì)幸福的評(píng)價(jià)就是有目標(biāo)可奔,、有事可做,、有人可愛。讓我們對(duì)自己的未來充滿信心和激情,，對(duì)學(xué)習(xí)和工作飽含毅力和熱情,，對(duì)身邊的人擁有無限的關(guān)愛、包容和真情,。有人說：從你的今天就能看到你的明天,。如果每名同學(xué)都能真正擁有一個(gè)健康,、充實(shí),、向上的今天，就一定會(huì)擁有一個(gè)成功,、輝煌,、幸福的明天。

最后,，讓我們從內(nèi)心唾棄和清除心流感,，幫助他人戰(zhàn)勝心流感，讓我們都去自主營(yíng)造健康,、潔凈,、文明的心靈樂園。

謝謝大家!

3分鐘心理健康演講稿通用10

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們,！親愛的同學(xué)們！

大家早上好,！

今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽(yáng)光》,。

同學(xué)們：每個(gè)人都想擁有一個(gè)快樂的人生,。但在你慢慢成長(zhǎng)的過程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再是那個(gè)無憂無慮,、天真爛漫的孩童了,，開始有了各種不如意、會(huì)遇到各樣的困難,、甚至體驗(yàn)到痛苦的折磨,，這說明你們正在成長(zhǎng)，這說明你們開始懂得人生需要承受,，生活需要擔(dān)當(dāng),。

“不如意事常”,，長(zhǎng)大了的生活原本如此,。任何一個(gè)人的生命歷程，不可能總是一帆風(fēng)順,，或早或晚,，總會(huì)遇到各樣的痛苦磨難。當(dāng)面對(duì)這些痛苦磨難時(shí),，你的`生活還快樂嗎,？你還能擁有一個(gè)快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅(jiān)強(qiáng),！充滿樂觀,！我相信無論面對(duì)怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個(gè)快樂的人生,！

學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),！學(xué)會(huì)樂觀！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。

今天我要告訴大家一個(gè)真實(shí)的故事：某某某是屆我校高中畢業(yè)的一位同學(xué),，她是一個(gè)文弱的女孩，來自農(nóng)村,，是父母的獨(dú)女,。在她小的時(shí)候，母親就患病,，后長(zhǎng)期臥床,，父親年歲已大，只能靠種一點(diǎn)菜賣,，換點(diǎn)錢,，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時(shí)不時(shí)給母親買藥,，生活的艱難自不必說,。四月的一天,，長(zhǎng)期患病的母親未能看到女兒長(zhǎng)大，便突然離開了她,。那時(shí),，她還是高一的學(xué)生，還未滿十六歲啊,，當(dāng)她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中,，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的路上,，因勞累過度引發(fā)腦梗,，一頭栽倒在路邊，再?zèng)]醒來,。未滿十六歲的她,，一下成了孤兒，沒了家,。

同學(xué)們：你們能體會(huì)得到她當(dāng)時(shí)的痛苦有多么大嗎,？

同學(xué)們：你們經(jīng)歷過的痛苦有她的大嗎？

處理完父親的后事,，她便回到學(xué)校繼續(xù)上學(xué),。她和班主任老師說：從小我就夢(mèng)想做個(gè)醫(yī)生，治好媽媽的病?，F(xiàn)在父母都不在了,，我的夢(mèng)更加強(qiáng)烈，我要加倍努力,，將來做個(gè)醫(yī)生,，治好更多人的病。

同學(xué)們：你們能感受到那么一個(gè)文弱的不滿十六歲的女孩內(nèi)心的堅(jiān)強(qiáng)嗎,？生活的痛苦,、不幸雖像鐵犁一樣,，一道道劃過她那年少,、柔弱的內(nèi)心，但,！她沒有被那巨大的痛苦擊敗,，她自強(qiáng)不息、堅(jiān)強(qiáng)樂觀,，勇敢的面對(duì)著這不幸的生活,。在學(xué)校、老師,、同學(xué),、社會(huì)的關(guān)愛下,，她憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的精神,，在學(xué)習(xí)上不斷進(jìn)步,。高一進(jìn)校時(shí)，她只是普通班的學(xué)生,，成績(jī)?cè)诎嗉?jí)也只是中等,，高一結(jié)束時(shí)，她以普通班第一名的成績(jī)進(jìn)了入理科重點(diǎn)班,。她的事跡感動(dòng)了許多人,，高二時(shí)她被評(píng)為安徽省“國(guó)家資助助我飛翔”勵(lì)志成長(zhǎng)成才優(yōu)秀學(xué)生典型。

我曾是她的生物老師,，但她何嘗不是我的老師,？

我常常會(huì)想起她!我想：和她比，我們那點(diǎn)痛算得了什么!正如身殘志堅(jiān)的歌手鄭智化“水手”里所唱：風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,；擦干淚不要怕,！至少我們還有夢(mèng)！

同學(xué)們:堅(jiān)強(qiáng)樂觀,！就是你心中的陽(yáng)光,！你堅(jiān)強(qiáng)樂觀！你的心自會(huì)充滿陽(yáng)光的力量,。我們相信：烏云遮不住太陽(yáng),！是的！遮不住的,！

同學(xué)們：讓我們的心充滿陽(yáng)光,！忘掉昨日的煩惱痛苦！去迎接明天的快樂人生,！