《當(dāng)下的力量》讀后感

當(dāng)品讀完一部作品后，你有什么總結(jié)呢,？不能光會讀哦,，寫一篇讀后感吧。是不是無從下筆,、沒有頭緒,？以下是小編精心整理的《當(dāng)下的力量》讀后感，希望對大家有所幫助,。

《當(dāng)下的力量》讀后感1

最近讀了?？斯亍ね欣摹懂?dāng)下的力量》,。這是一本很難讀懂的書，但如果踏下心來真正用心體會其中的文字,，過一段時間你會發(fā)現(xiàn)自己的專注度在不知不覺中提高了,。

專注于當(dāng)下，是專注于當(dāng)下的時間和空間,，是專注于當(dāng)下的事情?，F(xiàn)在的生活越來越豐富多彩，可為什么越來越多的人感受不到快樂,？我們想想是否身邊的人常常會說：這件事本不該發(fā)生……如果……早知道……,，等等，甚至有人一直生活在過去的悔恨當(dāng)中,，影響了現(xiàn)在的生活,。

著名網(wǎng)球運動員德約科維奇曾說：“我想多活在當(dāng)下，少活在過去和未來,?！本W(wǎng)球這項運動不僅僅需要良好的體力，更需要平靜堅定的內(nèi)心力量來支持,。而德約科維奇就可以做到專注于當(dāng)下,，發(fā)好每一個球，找好每一個球的`擊球點,。不為上一局的輸球而沮喪,，也不為未知的結(jié)果而感到壓力，只要做好當(dāng)下,，就贏了全局,。

這讓我想到了大學(xué)期間，在大一結(jié)尾的那段時間里,，我報名參加了大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽,，但同時又有英語四級考試、大一各學(xué)科期末考試和文藝匯演的彩排,。當(dāng)時各種事情加在一起讓我焦頭爛額,。當(dāng)我復(fù)習(xí)英語的時候腦子想著職業(yè)生涯規(guī)劃大賽該怎樣著手，可做職業(yè)生涯規(guī)劃PPT的時候又去想文藝匯演的彩排,。過了幾天后,，我發(fā)現(xiàn)哪件事情都沒有進(jìn)展。于是我調(diào)整心態(tài),，專注當(dāng)下,，當(dāng)做一件事情的時候不去想別的事，一件事一件事地有條不紊地進(jìn)行。慢慢地,，我發(fā)現(xiàn)效率大大地提高了,。

工作中亦是如此，當(dāng)我入路之后,，我遇到了各種各樣的“麻煩”,，比如想學(xué)好業(yè)務(wù)，參加背規(guī)比賽,，又想每天鍛煉,，讀書充實自己，于是我給自己列了一個計劃表,，每一個時段專注于一件事情,，慢慢地我找到了屬于自己的節(jié)奏，很多事情便迎刃而解,。

其實,，我們看書就是為了更好地指導(dǎo)生活，生活中很多事情都讓我感受到專注當(dāng)下的重要性,。張德芬曾說過：我們所能擁有的,，就是當(dāng)下這一刻，未來就算一定會來臨,，它也一定是以“當(dāng)下”的方式出現(xiàn)的,，不是嗎？

所以,，不為過去的事情感到悔恨,、自責(zé)、愧疚,，也不為將來的事情感到憂慮,、惶恐、壓力,。專注當(dāng)下,，創(chuàng)造更好的未來！

首先,，學(xué)會專注當(dāng)下,，對曾經(jīng)和未來不必計較太多，我們對曾經(jīng)和未來要明白幾點：一要總結(jié)曾經(jīng)的經(jīng)驗,，二要堅定的對未來的信念，這個信念是我現(xiàn)在的努力在未來的某一天一定會有所收獲,。其次,，學(xué)會聆聽這個世界，不能妄加自己的聯(lián)想，要以事實說話,。學(xué)會包容,，有一個良好心態(tài)。

未來的路,，還很長,。我們必須立足當(dāng)下，給自己一個目標(biāo),，專注的做好一件事情,，其實成功離我們并不遙遠(yuǎn)。

《當(dāng)下的力量》讀后感2

為什么你還那么憂傷,？為什么你過得不幸福,？

我們大多數(shù)人的回答可能是：等我擁有了足夠的金錢，等我擁有了完美的愛情,，如果我沒經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……

于是你活在你的未來和過去,，你焦慮、憂傷,、浮躁,、壓抑、痛苦,，惶惶不可終日,，唯獨沒有正視當(dāng)下，體會當(dāng)下,，安于當(dāng)下,。殊不知，無數(shù)的未來正是由無數(shù)點滴的當(dāng)下組成,，無數(shù)點滴的當(dāng)下又會成為無數(shù)的過去,，如果你連當(dāng)下都把握不好，那么你將又失去今天,、明天和昨天,，最終幸福將離你遠(yuǎn)去，一無所有,。

直到前天我看完?？斯亍ね欣麑懙摹懂?dāng)下的力量》，我才深一步的思考：我們怎樣才能擁有當(dāng)下,，在沒有達(dá)到和擁有你想要的東西時,，依然幸福和快樂呢？

書中用比較哲學(xué)的語言和邏輯向我們展示了,，我們的思維和無意識讓我們偏離當(dāng)下,，我們一直活在思維的慣性和尋求自我價值的圓滿中,，當(dāng)我們不能正視現(xiàn)實或不能認(rèn)同自我時，焦慮的情感就攫住了我們,，使我們不得平靜和愉悅,，更談何幸福和快樂呢！

其實,，現(xiàn)實中的我們,，只能活在當(dāng)下，活在此時此刻,，所有的一切都要在當(dāng)下發(fā)生,，而過去和未來只是一個無意義的時間概念?！睍r間只是一個幻想“,。只有通過向當(dāng)下的'臣服，我們才能找到真正的力量,，找到獲得平和與寧靜的入口,。在那里，我們能找到真正的歡樂,，我們能擁抱真正的自我,。

它還告訴我們怎么通過臨在狀態(tài)達(dá)到徹底的愉悅、平和和寧靜,，從而積聚更多的能量,，在每一個當(dāng)下得以釋放；怎么通過痛苦之身體悟當(dāng)下,，尋求解放,；怎樣通過當(dāng)下連接本然的自己。他告訴我們什么才是真愛,，什么是真正圓滿的愛情關(guān)系,。總之我們要不斷地審視自己,，正視生命的本然,，“不扭曲，不變形”,，安于當(dāng)下,，懂得臣服，不抱怨不焦躁,，“以無為而有為”,。

在閱讀中，我記憶深刻的一句話：耶穌說,，看那野地的百合,，它們不耕不織卻長在地上,。

這句話雖平常,，但是卻讓我們懂得,，應(yīng)該怎么去順應(yīng)自然，達(dá)到天人合一,。任何事物和存在都有它的前因和后果,，何不去把握當(dāng)下的每時每刻，積儲能量,，等待爆發(fā),，那么，您自然就會創(chuàng)造生命的奇跡,！

同時我也懂得了,，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂,、平靜地面對生活中的磕磕絆絆波蕩起伏,、坦然面對周圍的小麻煩，享受自己的小快樂,；富人若能夠取之有道,、心安理得地取得財富，造福社會,，名利雙收,，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不一定幸福,！

《當(dāng)下的力量》讀后感3

《當(dāng)下的力量》就是以托利自己的親身經(jīng)歷去告訴人們當(dāng)下（即現(xiàn)在）的重要性,。告訴人們應(yīng)該以一個什么樣的心態(tài)去面對我們所生活的世界。

應(yīng)該學(xué)會清空自己,。正如向杯子中倒水的道理相類似,，只有當(dāng)杯子是空的時候，才能往杯子里倒入更多的水,。人們也一樣,，只有在清空自己的思想時才能聽到或者感覺到周圍環(huán)境的聲音；只有清空自己的思想才能學(xué)習(xí)到曾經(jīng)沒有意識到的知識,。其次,，在清空我們自己的思想的同時，應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒,。最淡定的人是最無敵的（至少我是這樣認(rèn)為的）,，因為他沒有把破綻暴露出來。接著談到,，無欲則剛,，現(xiàn)在的我們應(yīng)該學(xué)會淡定,，努力做事、認(rèn)真學(xué)習(xí),。也許在未來的某一天,，我們會看到朝陽的美麗。

學(xué)會專注當(dāng)下,，對曾經(jīng)和未來不必計較太多,，我們對曾經(jīng)和未來要明白幾點：一要總結(jié)曾經(jīng)的經(jīng)驗，二要堅定的對未來的信念,，這個信念是我現(xiàn)在的努力在未來的某一天一定回有所收獲,。其次，專注你的身體,，學(xué)會聆聽你的身體,，從而學(xué)會聆聽世界的事物，不能妄加自己的聯(lián)想,，要以事實說話,。愛護(hù)你身體的每一個部分，從而營造一個身心健康的身體,，學(xué)會包容,，有良好心態(tài)。

在我們很小的時候,，我們盡管什么都不懂,，但是擁有完整的自我。我們擁有自己完整的身體,，并有絕對的控制力,，想笑就笑，想哭就哭,，想睡就睡,。我們的注意力每時每刻都完整地集中在當(dāng)下。所以當(dāng)我們笑時,，笑得那樣開心,；當(dāng)我們哭時，哭得那樣傷心,。我們的喜怒哀樂會感染每一個人,。孩童的時候我們就像一個完整而完美的藝術(shù)品，沒有瑕疵,。我們的身體和內(nèi)心不會累積任何的負(fù)面能量,。

我們的`身體漸漸成長，我們的內(nèi)心漸漸豐滿,。正因為我們失去了自我,，這種不完整感使我們在外在的世界當(dāng)中無窮無盡地尋找而又一次又一次地被傷害,。而我們無法意識到思維已將我們奴役。我們所需要做的就是要恢復(fù)自我存在感的意識,，恢復(fù)對于思維這個工具的主人身份,，恢復(fù)自我對身體與內(nèi)心完全的支配。這樣,，當(dāng)我們意識回歸的時候,，我們便回到了一個身心合一的狀態(tài)里，就像孩子一樣,，透明、喜悅,、寧靜,。這時，我們擁有了最完整的自我,。無論外在的世界如何無常,，我們的內(nèi)心都是完整的。而當(dāng)我們需要思維為我們服務(wù)時,，我們的意識就會指導(dǎo)我們的行動,。思維在這里恢復(fù)了它工具屬性的本質(zhì)。這樣,，當(dāng)我們遇到一段愛情的時候,，我們便會明白真愛沒有對立面。它只是一種存在的狀態(tài),。它是你真正擁有自我時,，散發(fā)出來的平和、寧靜與喜悅,。

我們便能理解真正的幸福其實就是內(nèi)心的完整,。每個人所選的路不同，但殊途同歸,，幸福是我們共同的目的地,。當(dāng)我們學(xué)會隨時隨地感受到愛——即內(nèi)心的平和、寧靜與喜悅時,，整個世界都將變得光彩,！

而回歸到愛的世界里，回歸到我們本真的最初,，則需要利用當(dāng)下的力量,。