愛(ài)眼日演講稿

好的演講稿可以引導(dǎo)聽(tīng)眾,，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代,，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來(lái)越多,，來(lái)參考自己需要的演講稿吧！以下是小編幫大家整理的愛(ài)眼日演講稿,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

愛(ài)眼日演講稿1

親愛(ài)的老師們,、孩子們：

大家好,！

我是三班的xx小朋友，我今天演講的主題是：我們的眼睛,。

孩子們知道哪一天是全國(guó)愛(ài)眼日嗎,？每年的6月6日。眼睛是心靈的窗戶,，但我們的眼睛周圍有五個(gè)敵人,。第一個(gè)敵人是酒精，所以孩子要遠(yuǎn)離酒精,。第二個(gè)敵人是煙霧,。如果你身邊有人抽煙，你應(yīng)該遠(yuǎn)離他,。三號(hào)敵人是干的,。我們可以喝更多的'水來(lái)打敗敵人。四號(hào)敵人暴曬過(guò)度,。在炎熱的夏天,，我們盡量不暴露在陽(yáng)光下。第五大敵人是睡眠不足,。孩子們必須保證充足的睡眠,，這對(duì)他們的眼睛有好處。

此外,，還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，如不在陽(yáng)光下看書,，不在搖晃的車上看書，不在床上看書,，不看電視或玩電腦,，不要靠得太近，不要超過(guò)30分鐘,。用眼一段時(shí)間后,，要注意休息，看遠(yuǎn)處的綠植,。還有一點(diǎn),，你要養(yǎng)成良好的書寫姿勢(shì)，做到指尖離筆尖一寸,，胸口離桌面一拳,，眼睛對(duì)著書本一拳。

眼睛是我們的寶貝,，孩子一定要好好保護(hù),！

謝謝大家！

愛(ài)眼日演講稿2

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

6月6日也就是這周三,，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國(guó)愛(ài)眼日”所以，今日,，我講話的主題是：愛(ài)惜眼睛,，從點(diǎn)滴做起。 為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個(gè)人都想擁有一雙光明的`眼睛,。然而,，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn),，兒童斜弱視者1000多萬(wàn),。衛(wèi)生部、教化部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界其次，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著,，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。

我聽(tīng)到大家一片驚羨聲,，是啊,，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了,。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)峻， 1996年,，衛(wèi)生部,、教化部、團(tuán)中心,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

關(guān)于愛(ài)眼,，我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢留意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交摯友,，生活豐富了,，我們的收獲也會(huì)更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛(ài)護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)覺(jué),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提示大家限制甜食不要過(guò)量。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也常常提示吧,。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮,。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來(lái)找尋光明?！弊屛覀兇蚩鞓?lè)靈的窗花透透氣吧,，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活始終奇妙! 我的講話完畢,，感謝大家!

愛(ài)眼日演講稿3

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家上午好,！今天我國(guó)旗下講話的主題是愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的'眼睛,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛,，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。一旦患了近視,，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視,。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個(gè)建議：

1,。 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2,。 養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個(gè)一,，眼離書本一尺遠(yuǎn),，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),。

3,。 做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,。

4,。閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng),，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,。 保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣,。

6,。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼,。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好,，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

愛(ài)眼日演講稿4

敬愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,！

同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎,？也許你還不知道吧,，6月6日是愛(ài)眼日。今年的六月六日是全國(guó)第十八個(gè)愛(ài)眼日,。你知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎,？1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),，1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部,、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。我國(guó)青少年的視力問(wèn)題值得關(guān)注,，據(jù)國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：目前我國(guó)共有4億多近視眼患者,，近視發(fā)病率達(dá)33,、3%，小學(xué)生近視率超過(guò)25%,，初中生近視率達(dá)到70%,，高中生近視率達(dá)到85%，每年以8%的速度增長(zhǎng),，居世界第一位,，其中青少年是近視“重災(zāi)區(qū)”。

今天我們演講的主題就是《愛(ài)眼護(hù)眼,，世界等著你去發(fā)現(xiàn)》,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢,？這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了?！案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的`時(shí)候,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會(huì)使視力下降加快,，形成高度近視，甚至失明,。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門外,，那你將會(huì)抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí),，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼,。下面,，我向大家提幾個(gè)建議：

1、看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢(shì)要端正,。

2、連續(xù) ……此處隱藏7200個(gè)字……現(xiàn),，甜食是孩子視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，提醒大家不要過(guò)量。

事實(shí)上,，學(xué)生們或多或少都知道這些方法,，家里的父母也經(jīng)常提醒他們。我覺(jué)得重要的`是你要持之以恒的堅(jiān)持做這些事情,，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜湍阋痪湓挘骸昂谝菇o了我黑色的眼睛,，我卻用它去尋找光明?！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗戶去呼吸,，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，讓我們的生活永遠(yuǎn)精彩,！

我在國(guó)旗下演講完畢,，謝謝大家！

愛(ài)眼日演講稿13

親愛(ài)的老師們,、同學(xué)們：

大家早上好,！

同學(xué)們，你們知道6月6日是幾號(hào)嗎,？也許你不知道,，6月6日是愛(ài)眼日。今年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日,。你知道6月6日愛(ài)眼日的由來(lái)嗎,？1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議設(shè)立中國(guó)愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì),。這一倡議得到了眼科醫(yī)生和眼科醫(yī)生的響應(yīng),。1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日列為國(guó)家法定節(jié)假日之一,，并將每年的6月6日定為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

眼睛是心靈的窗戶,，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的世界，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),。這是為什么呢？這是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)用眼不作息,，衛(wèi)生地擦眼睛,，看電視，用電腦,，看書等等不注意距離,。可能有些同學(xué)誤以為“只要我學(xué)習(xí)好,，視力差就可以不戴眼鏡,。”“有些人認(rèn)為戴眼鏡是知識(shí)的象征,。但是現(xiàn)實(shí)生活告訴我們,，一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便,。比如參加體育活動(dòng),，打籃球或者踢足球，打碎眼鏡甚至傷到眼睛,，去醫(yī)院做手術(shù)縫合都是常有的事,。如果戴眼鏡時(shí)仍然不注意用眼衛(wèi)生，視力往往會(huì)下降得更快,，導(dǎo)致高度近視,，甚至失明。而且患有高度近視的學(xué)生,，在以后的高考選擇專業(yè)和以后選擇工作時(shí)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,，但是僅僅因?yàn)槟抗舛虦\就被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會(huì)后悔一輩子的`,。

眼睛可以讓我們認(rèn)識(shí)世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國(guó)近視患病率仍呈逐年上升趨勢(shì),，目前近視發(fā)病率已上升至世界第二位,，學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)注意科學(xué)用眼。下面,，我想給大家提幾個(gè)建議：

1,、讀書寫字時(shí)，眼睛與書本的距離要在30cm左右,，姿勢(shì)要正確,。

2、連續(xù)寫50分鐘后,，休息10分鐘左右,。

3、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。

4,、走路或騎車時(shí)不要看書。

5,、不要在床上看書,。

6、堅(jiān)持做眼保健操,。

同學(xué)們,，你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中約一半的記憶和知識(shí)來(lái)自眼睛,。為什么我們不保護(hù)我們的眼睛？

俗話說(shuō)：冰凍三尺,，非一日之寒,，水滴石穿，護(hù)眼也不是一蹴而就的,。注意用眼衛(wèi)生,，科學(xué)用眼，需要持之以恒,，防止近視的發(fā)生和加深,。

婀娜多姿的山川,，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去觀察,。同學(xué)們,，讓我們一起來(lái)保護(hù)像眼睛一樣的眼睛，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛(ài)眼日演講稿14

眼睛是我們熟悉世界,，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口,，保護(hù)眼睛的演講稿,。假如我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣,。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)賦予足夠的重視,，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

此刻，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長(zhǎng)時(shí)間看書寫字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會(huì),，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的歇息，;堅(jiān)持天天作好眼睛保健操,。

注重加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動(dòng)物的肝臟魚蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保留A的各種動(dòng)物的肝臟魚肝油奶類蛋類;植物性食物比如胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的'食物等,。含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益處,。因此，應(yīng)該在天天的飲食中,，注重?cái)z入含有維生素C的食物,，比如,，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛擔(dān)心的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,，及時(shí)發(fā)明問(wèn)題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流,，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛(ài)眼日演講稿15

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家周一早上好,！

今天是六一國(guó)際兒童節(jié)。在這里首先祝我們初一的同學(xué)們節(jié)日快樂(lè),！同時(shí)也祝我們初二初三年級(jí)的的同學(xué)們同樣節(jié)日快樂(lè),！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了過(guò)六一的年齡,，但希望每一位老師和同學(xué)不管到了什么年齡,，都能常保一顆童心，心里永遠(yuǎn)年輕,！

這個(gè)周六———即6月6日,，是國(guó)際愛(ài)眼日。1996年,，國(guó)家衛(wèi)生部,、國(guó)家教育部、團(tuán)中央,、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,。

眼睛對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的,。想象一下,，如果我們眼前是一片黑暗、什么也看不見(jiàn),，那該是多么可怕的一件事情,！人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但是現(xiàn)在有很多人由于不懂得科學(xué)用眼,、愛(ài)護(hù)眼睛,，心靈的窗戶已經(jīng)變得一片朦朧。有資料顯示,，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn),，占全世界盲人總數(shù)的18%,；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的.盲人,。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn),。保護(hù)視力刻不容緩，為此,，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

　一,、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正,，背部要伸直,，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”,，眼離本一尺遠(yuǎn),，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭,。

三,、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書,，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書,、寫字。

四,、看電視和操作電腦時(shí),，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

六,、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺,，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞,。

七,、不偏食，多吃奶制品,、蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。

做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行,，我相信,，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛,。