心理健康主題班會教案

在學(xué)習(xí)中,，大家都參加過不少主題班會吧,？主題班會有鮮明的主題和明確的目的，既是對學(xué)生進(jìn)行教育的活動形式,，又是使學(xué)生得到鍛煉的活動方式,。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內(nèi)容，以下是小編精心整理的心理健康主題班會教案,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

活動目的：

1、認(rèn)知方面：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí),、生活所帶來的危害,，懂得消極情緒是可以克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法,。

2,、情感方面：激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。

3,、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,。

活動形式：

小品表演，討論交流,。

重點難點：

1,、重點：使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方法，即“理性―情緒”自我調(diào)節(jié)方法,。

2,、難點：如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識和想法。

活動準(zhǔn)備：

1,、指導(dǎo)學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”

2,、準(zhǔn)備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”,。

活動過程：

1,、引入課題。

同學(xué)們,，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢下面我們先來看一個小品,，請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題：

（1）小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒

（2）這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活（行為）帶來了什么影響

2,、認(rèn)識消極情緒的危害。

（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”

內(nèi)容：學(xué)生A,、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷,。A自方自語：“唉，這下完了,，79分,，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望,?！@道題怎么多扣我2分，×老師從來沒對我有過好感,?！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂,。B叫A：“××，放學(xué)了,，我們一起走吧,。”A不理,。B上前看A的考卷說“啊呀,，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎怎么做錯了，真可惜,?！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨,，有啥可惜,，有的人開心也來不及呢”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分,?！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲,?！?/p>

旁白：第二天,，A的考卷沒有讓家長簽名,，看見數(shù)學(xué)老師總是避開，數(shù)學(xué)課無精打采,，作業(yè)也越來越不認(rèn)真,，還常常遲交?！?/p>

（2）學(xué)生討論,，教師啟發(fā)引導(dǎo)，并板書,。

學(xué)生討論以上兩個問題,，教師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,，并把消極情緒比喻為落入了深淵,。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導(dǎo)致不良后果,，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書,。

板書：（有的暫不寫）

事情

想法

情緒

行為

數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分

成績不可以下降。

難過,、傷心,。

上課沒精神。

是我太笨了。

悲觀,、自責(zé),。

作業(yè)馬虎，拖拉,。

同學(xué)都幸災(zāi)不禍,。

討厭、惱怒,。

不理同學(xué),，尖刻。

老師對我沒好感,。

害怕,、緊張。

躲避老師,。

父母會對我失望,。

內(nèi)疚、不安,。

不敢告訴父母,。

（3）歸納：

這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差,。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,，影響了與同學(xué)的關(guān)系，形成對師長的消極態(tài)度,，甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲,。

（4）啟發(fā)提問：

同學(xué)們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎當(dāng)然不愿意,。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布,，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人,。那么我們應(yīng)該怎么做呢（板書：知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人,。[法國]雨果：《悲慘世界》）

雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵,，做一個能自我調(diào)節(jié)的,、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

3,、開展“走出深淵,，登上頂峰”的活動。

（1）說明活動方法：

回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實際

（2）學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：

①在音樂聲（“內(nèi)心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情,；情緒表現(xiàn)是什么,；你是怎么想的,；消極情緒會帶什么影響。

②小組討論：

A,、當(dāng)你落入情緒深淵時,，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的

B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí),、交往和生活中難以克服的不良情緒,，請其他同學(xué)幫助。

③教師在小組討論時巡回了解,。

（3）教師引導(dǎo)全班討論,，并用板書把發(fā)言歸納出來。

板書：調(diào)節(jié)情緒常用的方法

1,、強制壓抑：強壓怒火,，克制，自我提示,，延遲發(fā)作,。

2、轉(zhuǎn)移回避：聽音樂,，做別的事,。

3、合理宣泄：打枕頭,，寫日記,，找人傾訴。

4,、幽默解嘲：“剛才我的音量調(diào)得太高了,?！?/p>

5,、自我安慰：把丟錢當(dāng)作是捐款。

6,、理解寬容：“他這是為了我好,。”

7,、激勵進(jìn)?。喊l(fā)奮學(xué)習(xí)，努力工作,，爭取成功,。

8、調(diào)整目標(biāo)：“按我目前水平,，先要爭取達(dá)到70分,?！?/p>

9、改變認(rèn)識：“我并不笨,，只是潛力還沒有發(fā)揮出來,。”

10,、助人奉獻(xiàn)：為他人,、集體和社會做好事。

（4）用改變認(rèn)識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒：

讓我們再來分析一下剛才的小品,，討論以下問題：

①小品中那個同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系他有那些想法

（將學(xué)生的回答寫成板書中的“”部分）

啟發(fā)并歸納：這個小品告訴我們,，消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成績下降10分這件事有關(guān)，但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為,。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為,，并導(dǎo)致了不良的后果,。

②如果我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替,，能不能使消極情緒和不良行為改變呢消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變

啟發(fā)學(xué)生回答,，并寫成板書：

事情

想法

情緒

行為

數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分

成績總會有升有降

自信

和

愉快

上課專心聽

我還有潛力沒發(fā)揮

作業(yè)主動，認(rèn)真

同學(xué)們沒有惡意

主要從兩個方面闡述,。

①來學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義

②如何認(rèn)識讀不好書的問題

四、班干部就我們班所存在的一些厭學(xué)情況進(jìn)行分析,。

①學(xué)科厭學(xué)

我們班的某某同學(xué)因為不喜歡某中學(xué)科,，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直下降，一直培養(yǎng)不出學(xué)習(xí)興趣,。

②過敏性厭學(xué)

過敏性,，即一種在學(xué)習(xí)情境刺激下產(chǎn)生的下意識的較強烈痛苦的情緒反應(yīng)行為。有過敏性厭學(xué)的學(xué)生對上學(xué)接觸老師,、提問,、父母嘮叨等，常常是過敏的,。

過敏性厭學(xué)的學(xué)生在其所厭煩的學(xué)科學(xué)習(xí)過程中,，一般都能體驗到極大的過敏性痛苦情緒。多發(fā)生于上進(jìn)心強,，學(xué)習(xí)自覺性高的學(xué)生身上,，其中又以女生居多。她們一般是那種積極努力學(xué)習(xí),、急于取得成效的學(xué)生,，當(dāng)其產(chǎn)生厭學(xué)行為后,，一方面感到很深的恐懼、擔(dān)憂,，另一方面總是逃避對自己厭學(xué)的學(xué)科的學(xué)習(xí),。而恐懼擔(dān)憂與逃避行為又加深了這種厭學(xué)行為的痛苦體驗。

③潛意識條件性厭學(xué)

我們班某某學(xué)生,，身高體健,、性格開朗、精神飽滿并情緒樂觀,。就這樣一個身心健康得讓人羨慕的學(xué)生,，上課總是不能專心聽講，老師講課他做小動作,，回家不認(rèn)真完成作業(yè),。

④非過敏性厭學(xué)

某某在一開始就是那種典型學(xué)習(xí)困難學(xué)生，學(xué)習(xí)成績在班級后面波動,。起初她想要奮起直追,，可是，無論如何也追不上,，后來成線連連下跌,。分?jǐn)?shù)一次比一次低。

非過敏性厭學(xué)不只是對某個學(xué)科表現(xiàn)出輕度的不適反應(yīng),，多以心煩為主要體驗,，但體驗不到極端的痛苦。這類學(xué)生中有一部分是長期學(xué)習(xí)落后并比較認(rèn)同現(xiàn)狀的學(xué)生,；另一類是在經(jīng)過長期努力之后進(jìn)步不明顯或有所退步,，信心不足而情緒低落者。

五,、主持人發(fā)言：

“看到大家總結(jié)的幾種厭學(xué)現(xiàn)狀,，我深感痛心，我們以后是繼續(xù)這樣渾渾噩噩的過去還是以更加積極的態(tài)度去面對,？經(jīng)過老師和班委的商討,，我們總結(jié)出了幾條緩解厭學(xué)情緒的措施?，F(xiàn)在與大家分享：

①緩解學(xué)業(yè)焦慮

選擇適合自己的目標(biāo)動機水平,，過強或過弱的動機水平都容易使自己產(chǎn)生失敗體驗而導(dǎo)致心理壓力。

未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù),，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情,，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學(xué)習(xí)中去。我們還小正是打基礎(chǔ)的時候,，如果現(xiàn)在不學(xué)習(xí),，產(chǎn)生厭學(xué)心理,，對我們今后的發(fā)展有很大的影響。

②正確看待信心問題

1,、對自己有一個客觀,、全面的評價。

2,、體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感,，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3,、制定階段性目標(biāo),。

4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗成就感,。

5,、增強自信心。

6,、樂觀,、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的,。

③怎樣克服精力分散

第一步,，當(dāng)出現(xiàn)某種厭學(xué)情緒時，應(yīng)敏感地意識到,，并提醒自己不能成為情緒的俘虜,。

第二步，盡快著手?jǐn)M定一份復(fù)習(xí)計劃學(xué)習(xí),。

第三步,，努力學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

六,、主持人小結(jié)：

“通過今天的班會,，我們受益匪淺。再大千世界里,，遇到不如意的人和事數(shù)不勝數(shù),，那么我們是渾渾噩噩的度過呢還是該以一種積極樂觀向上的態(tài)度去面對它呢？現(xiàn)如今我們這一代普遍與家長存在著代溝,，所以建議大家多坐一坐,，與班主任聊一聊。通過這次班會課,，我們班又應(yīng)該以一種什么樣的面貌去面對以后的課程,，我們拭目以待，期待著轉(zhuǎn)變,。在今后的學(xué)習(xí)生活中,，我們要在班主任的帶領(lǐng)下把我們班建成一個優(yōu)秀的班級體,。

七、班主任評價班會：

我們的這次班會非常成功,，希望同學(xué)們一起努力,！

厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的后果是很嚴(yán)重的，如果不好好學(xué)習(xí),，沒有文化很容易走上犯罪道路,，我們班是個優(yōu)秀的班集體，希望我們班的每個同學(xué)都能健康成長,，讓厭學(xué)現(xiàn)象遠(yuǎn)離我們班,。

主要內(nèi)容及過程：

1 主持人給出本期討論話題：如何看待父母親的教育。

2 各小組分別收集父母親的基本要求,，以及有哪些教育手段,。并談?wù)勛约簩Ω改赣H教育的方式方法的看法。

3 各小組進(jìn)行討論,，把同學(xué)們的意見看法收集起來,。然后小組長總結(jié)本組情況。

4 全班每個小組小組長作情況總結(jié),，將本組情況作陳述,，將學(xué)生意見加以小結(jié)。

5 主持人收集各組同學(xué)的情況,。并對每組情況作出小結(jié),。

6 全班同學(xué)討論，然后結(jié)合自己家庭實際,，談?wù)勛约合敕?，談?wù)勛约簩Ω改赣H教育的`看法。

7 討論哪些負(fù)面情緒,，以及該如何正確對待父母及老師的教育,。

8 主持人作總結(jié)性發(fā)言。

效果及體會： 通過這次班會活動,，全班同學(xué)的積極參與,，讓同學(xué)們能認(rèn)識擁有健康的心理，就要有正確的認(rèn)識,，以及積極向上的精神,。每個人都應(yīng)該有一股正能量，才能正確對待父母,，老師的教育,，同學(xué)們的幫助。

活動目標(biāo)：

1.在活動中,，學(xué)會與人友好合作,，體驗合作的成功和快樂。(情感)

2.初步理解合作的意義,，知道生活中處處有合作,。(認(rèn)知)

3.初步學(xué)會探索的方法，學(xué)會與人友好合作,。(技能)

活動重點：

在活動中,，學(xué)會與人友好合作，體驗合作的成功和快樂

活動難點：

初步學(xué)會探索的.方法,，學(xué)會與人友好合作,。

活動準(zhǔn)備：

1.經(jīng)驗準(zhǔn)備：小學(xué)生已經(jīng)學(xué)會了《螞蟻搬豆》這首兒歌。

2.物質(zhì)準(zhǔn)備：《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片(一個人睡覺,、一個人跳繩,、合作脫衣服、合作拉被子)

活動過程：

一,、兒歌導(dǎo)入

通過《螞蟻搬豆》兒歌感知合作(出示圖片)

小朋友們,，你們看這上面畫的是什么動物，它在干嗎?

之前我們一起學(xué)過了《螞蟻搬豆》這首兒歌,，我們再來念一遍好不好?

這只螞蟻最后有沒有把豆豆抬走,，他是怎么樣做的?(回洞口請來了好朋友們一起搬著走)

如果沒有好朋友的幫忙，小螞蟻能把豆豆抬回家嗎?

合作就是2個或更多的人,，一起努力做一件事情,，就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。

合作可真神奇呀,，大家一起合作做事情,，就會把事情做的又快又好，而且更容易成功!

二,、探究討論,，如何合作

1.搬桌子比賽：配班教師一個人，然后再請6個小朋友搬桌子,，比一比誰搬得快,。讓小學(xué)生說一說為什么他們力氣比老師小，卻比比老師搬得快,。

(合作就是大家一起努力做一件事,，會把事情做得又快又好)

2.看圖片，小學(xué)生分辨哪些是在合作,，哪些不是?

教師出示相應(yīng)圖片：一個人睡覺,、一個人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子,。

3.教室給出幾個情景,，讓小學(xué)生思考應(yīng)該怎么樣合作。(收拾玩具時,、搬重的東西時,、玩具不夠時)，再請小學(xué)生想一想還有什么時候需要合作才能做得好的事情,。進(jìn)一步幫助小學(xué)生理解合作,，并了解合作的形式各種各樣，生活中處處都在合作,。

延伸活動：螞蟻搬豆游戲