小學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》教案

作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師,，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作,，教案有利于教學(xué)水平的提高,，有助于教研活動(dòng)的開展,。那么問題來了,，教案應(yīng)該怎么寫,？下面是小編為大家收集的小學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》教案,，歡迎閱讀與收藏,。

小學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》教案1

課時(shí)：1課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：

游戲：立定跳遠(yuǎn)接力

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解各游戲的方法,、規(guī)則,。

2.發(fā)展學(xué)生的彈跳能力以及靈敏素質(zhì)。

3.提升學(xué)生自主鍛煉能力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

教學(xué)方法：講解法、分組練習(xí)法,、游戲競(jìng)賽法,、合作法

場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地、粉筆,、小木棍,、跳繩等

教學(xué)過程：

一.直導(dǎo)

1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù),，師生問好,，檢查服裝。

2.從本節(jié)課開始,，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進(jìn)行四項(xiàng)競(jìng)賽,，最后計(jì)取團(tuán)體總分。(立定跳遠(yuǎn)接力,、迎面接力賽,、四人斗雞、拔河等)

3.宣布本節(jié)課競(jìng)賽項(xiàng)目——立定跳遠(yuǎn)接力賽，出場(chǎng)跳躍的順序各組自定,。分組,。

二.熱身活動(dòng)

1.游戲：“驚弓之鳥”

在場(chǎng)地上畫個(gè)大圓圈，學(xué)生手拉手,，面向圈內(nèi)站在圈外,，放開手后1～2報(bào)數(shù)，每個(gè)學(xué)生記住自身是單數(shù)還是雙數(shù),。游戲開始時(shí)全體學(xué)生沿逆時(shí)針方向,，做橫跨步移動(dòng)。當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時(shí),，雙數(shù)學(xué)生要迅速跑進(jìn)圈內(nèi),，單數(shù)學(xué)生要試圖抓住身邊的人，不讓其進(jìn)入圈內(nèi),，被抓住的學(xué)生要站在圈內(nèi)中間停止一次游戲,。如果判斷錯(cuò)誤而誤跑、誤抓時(shí),，也要停止游戲一次,，然后其他學(xué)生站好報(bào)數(shù)，繼續(xù)游戲;當(dāng)教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時(shí),，單數(shù)學(xué)生向圈內(nèi)跑,，雙數(shù)學(xué)生抓。

規(guī)則：(1)“抓人”時(shí)只準(zhǔn)用手拍背,，不得拉拽衣服,。(2)每進(jìn)行一次游戲后，要立即重新報(bào)數(shù)以補(bǔ)缺位,。

通過以上的各項(xiàng)練習(xí),，保持了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為后面的教學(xué)做好了準(zhǔn)備,。

此階段時(shí)間10分鐘,，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中等。

2.分組活動(dòng)練習(xí),，各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng),，做準(zhǔn)備活動(dòng)。(單雙腳跳過橫繩) 3.強(qiáng)調(diào)：紀(jì)律及安全的落實(shí),。

三.游戲：立定跳遠(yuǎn)接力賽

組織方法：

1.每隊(duì)第一人均在起跳線后,，其他人可立于兩側(cè)或本隊(duì)第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后,，每組監(jiān)測(cè)員要及時(shí)在第一人的落地點(diǎn)處劃一橫線,，然后第二人在第一人的落地點(diǎn)接著向前跳,，以此類推,。

2.各隊(duì)組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí),。

3.比賽開始，最后跳得最遠(yuǎn)的隊(duì)獲勝,。

4.組長(zhǎng)匯報(bào)成績(jī),，并記錄。

規(guī)則：

1.各人第一次失利后,，可重新跳一次;

2.接力時(shí),，跳者不得越過標(biāo)線(或小木棍);

3.按本組規(guī)定的順序跳;

4.監(jiān)測(cè)員(劃線人)要認(rèn)真確定落地點(diǎn)。

圖2游戲：立定跳遠(yuǎn)接力賽

四.放松身心

1.游戲：聽數(shù)抱團(tuán)

全班邊匯編邊拍打疲勞的肌肉,，由教師報(bào)數(shù),，當(dāng)學(xué)生聽到教師報(bào)數(shù)后立即就近按所報(bào)數(shù)字抱在一起結(jié)成一組，最后不能湊夠人數(shù)的.同學(xué)為失敗者,。

2.結(jié)課,。

體育活動(dòng)可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)的過程中得到戰(zhàn)勝困難或?qū)κ值某删透?，還可以讓我們感受運(yùn)動(dòng)本身有的樂趣,，并能很好的調(diào)整我們的情緒。尤其在參與集體比賽時(shí),，它可以增進(jìn)我們同學(xué)之間的理解,，獲得寬松、消遣身心,、減緩學(xué)習(xí),、生活中的壓抑情緒。但體育活動(dòng)中也會(huì)產(chǎn)生一些消極情緒,，我們?cè)撊绾蝸碚{(diào)整呢?同學(xué)們下去后可以互相探討一下,，也可以上網(wǎng)調(diào)查一下，希望同學(xué)們能在下節(jié)課上把你的答案向同學(xué)們展示出來,，我相信下節(jié)課同學(xué)們會(huì)做的更好!

小學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》教案2

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,。

2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

3.素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力,。

教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)：

依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，一是起跳收腹高抬腿,，落地緩沖雙手置于前方為本節(jié)課的重點(diǎn),，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來解決；二是動(dòng)作連貫,，蹬擺配合為本節(jié)課的難點(diǎn),，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的.遠(yuǎn)度和高度來解決,。

教學(xué)過程

一、游戲：闖關(guān)

方法：以籃球場(chǎng)半場(chǎng)為活動(dòng)區(qū),，中間設(shè)有雷區(qū)和障礙區(qū),；雷區(qū)設(shè)有安全點(diǎn)（圓圈），障礙區(qū)設(shè)有障礙物,，學(xué)生采用雙腳跳依次跳過安全點(diǎn)和障礙物到達(dá)面安全區(qū),。

規(guī)則：學(xué)生采用雙腳跳技術(shù)進(jìn)行游戲，必須跳入圈中和跳過障礙物,，不能單腳跳,。到達(dá)安全區(qū)后從一側(cè)慢跑回到隊(duì)尾，依次排好隊(duì),，有序進(jìn)行,。

二、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的講解

立定跳遠(yuǎn)分為4個(gè)步驟,。

1.預(yù)擺 2.起跳 3.騰空 4.落地

預(yù)擺：兩腳自然開立,，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng),，前擺時(shí),，兩腿伸值，后擺時(shí),，屈膝降低重心,。

起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂由后向前上方擺動(dòng),，向前上方跳出,，并充分展體。

騰空：起跳后,，雙腿向胸前提舉,，身體重心往前上方轉(zhuǎn)移。

落地：兩腿前伸同時(shí)落地,，腳跟先著地迅速過渡到全腳掌,，并屈膝緩沖。

三,、立定跳遠(yuǎn)的分解練習(xí),。

1. 雙手?jǐn)[臂屈膝練習(xí)。

2.原地縱跳屈膝團(tuán)身落地練習(xí),。

兩手觸腳,，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)屈膝團(tuán)身前腳掌著地,。

3.跳平墊練習(xí),。

小墊子平放,，從一側(cè)跳到另一側(cè)。

4.分組進(jìn)行自由練習(xí),。

5.展示和檢查練習(xí)效果

6.跳遠(yuǎn)接力比賽,。

小學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》教案3

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),，讓學(xué)生主動(dòng)參與,，使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展,。

二,、教材分析

九年義務(wù)教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠(yuǎn)內(nèi)容。教材的內(nèi)容和形式突出了多樣性,、趣味性,、競(jìng)爭(zhēng)性和實(shí)用性的特點(diǎn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)不僅能掌握跳躍的正確方法,，培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì),，發(fā)展體能，還能培養(yǎng)他們奮勇爭(zhēng)先,、超越自我,、戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)和發(fā)展互助合作、關(guān)心集體的社會(huì)適應(yīng)能力,。

三,、學(xué)情分析

五年級(jí)學(xué)生已經(jīng)有了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、技能,。學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力強(qiáng),，參與性高。因此,，教師在教學(xué)中運(yùn)用直觀示范的同時(shí)還采用了探究學(xué)習(xí)法,、合作學(xué)習(xí)法等，多用激勵(lì)手段,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),。結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的'培養(yǎng);做到鍛煉與育人相結(jié)合,。

四,、教法、學(xué)法

1,、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn),，我采用了示范法,、講解法、小組比賽法等教學(xué)方法,，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，使學(xué)生積極主動(dòng)地

去學(xué)習(xí)。立定跳遠(yuǎn)教案2,、學(xué) ……此處隱藏11574個(gè)字……家?(引起學(xué)生思考,，跳躍時(shí)落地輕巧。)師生共同參與游戲,。

[設(shè)計(jì)意圖]落地輕巧是本課的重點(diǎn),，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn)，在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作,，并掌握落地的方法,，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。

2.討論嘗試：(1)怎樣跳,，才能和小兔子一樣落地輕?(2)各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí),，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn),。

3.發(fā)表分享：請(qǐng)各組做做看,，選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流,，為完成目標(biāo)而努力,。

4.展示歸納：設(shè)計(jì)陷阱(將小墊子縱放)，小兔子越過“陷阱”,，評(píng)比,，各小組以過得多者為勝。

[設(shè)計(jì)意圖]：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn),，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn),。在有趣的情境中，通過分組討論,、發(fā)表分享,、展示歸納等活動(dòng)，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維,，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力,，并照顧學(xué)生的個(gè)體差異,，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì),。

(三)綜合活動(dòng)

1.想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作,，利用現(xiàn)有的場(chǎng)地器材試著練練看,，并做到落地輕巧。

2.用小布球嘗試進(jìn)行各種投擲練習(xí),。

3.以小組為單位練習(xí)表情歌舞：用動(dòng)作,、表情表現(xiàn)“大海啊，故鄉(xiāng)”的歌曲內(nèi)容,。

六,、自我點(diǎn)評(píng)

1.本節(jié)課的體育教學(xué)，以游戲?yàn)榻虒W(xué)手段,，通過創(chuàng)設(shè)情境,，在生動(dòng)、活潑,、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與,、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo),。如“大風(fēng)吹、小風(fēng)吹”,，“拍皮球”,，“小兔子回家”等活動(dòng)，收到了良好的教學(xué)效果,。

2.教學(xué)過程中,，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作,、探究的方式完成了教學(xué),。設(shè)計(jì)了自主嘗試、小組討論,、發(fā)表分享,、展示歸納等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力,，對(duì)學(xué)生合作意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)有重要意義,。

3.教學(xué)過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環(huán)節(jié)中,，教師的引導(dǎo)不夠,。能力強(qiáng)的學(xué)生一下就過了陷阱，而能力弱一點(diǎn)的學(xué)生,，通過連續(xù)的跳躍也能過“陷阱”,，這是學(xué)生大膽創(chuàng)造的結(jié)果。教師對(duì)此沒能及時(shí)加以引導(dǎo),，說明應(yīng)變能力不夠,。

小學(xué)《立定跳遠(yuǎn)》教案15

一,、教學(xué)內(nèi)容：

1.跳遠(yuǎn)與游戲：立定跳遠(yuǎn)。

2.游戲：跳遠(yuǎn)接龍,。

二,、教學(xué)目標(biāo)：

【知識(shí)與技能】

了解和學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，建立立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念,。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)以及跳遠(yuǎn)接龍的游戲方法,。

【過程與方法】

通過做游戲和徒手操練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣,，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性,。

通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)身體各器官的正常發(fā)育,。

【情感態(tài)度價(jià)值觀】

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作,、密切配合的集體主義精神。

三,、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳,，雙腳輕巧落地。

難點(diǎn)：抬腿收腹,、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合,。

四、教學(xué)過程：

(一)開始部分(2分鐘)

1.體育委員集合整隊(duì),、師生問好,、檢查著裝、安排見習(xí)生,、宣布本堂課內(nèi)容,。

組織：四列橫隊(duì)。

要求：精神飽滿,、快靜齊,。

(二)準(zhǔn)備部分(6分鐘)

1.游戲：“攔網(wǎng)捕魚”

教學(xué)組織：先選出兩人作為“捕魚者”，然后手拉手一起“捕魚”,。

要求：“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形,，否則，算被捕獲,。直到全部“捕完”,。

2.徒手操練習(xí)，學(xué)生跟老師隨著口令做動(dòng)作(4*8拍)：

(1)上肢運(yùn)動(dòng)(2)肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)(3)腹背運(yùn)動(dòng)(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)弓箭步壓腿(6)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)(7)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)(8)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),。

教學(xué)組織：四列橫隊(duì),，教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒,，進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí),。

要求：學(xué)生精神飽滿、動(dòng)作協(xié)調(diào)規(guī)范,，達(dá)到良好的熱身效果,。

(三)基本部分、主教材(25分鐘)

1.立定跳遠(yuǎn)

(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)

教師在操場(chǎng)預(yù)設(shè)好場(chǎng)地,，讓同學(xué)設(shè)置不同遠(yuǎn)度的荷葉,。讓同學(xué)們進(jìn)行嘗試練習(xí)，看誰能夠跳到終點(diǎn),。引導(dǎo)提問：立定跳遠(yuǎn)很多同學(xué)都會(huì),，但是怎么樣才能跳得更遠(yuǎn)呢?

組織：成4路縱隊(duì)依次進(jìn)行。

要求：學(xué)生必須從荷葉上跳過,，雙腳起跳,，注意安全。

(2)出示掛圖學(xué)生自主探究

運(yùn)用掛圖分解立定跳遠(yuǎn)的技術(shù),，讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動(dòng)作要領(lǐng),。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進(jìn)行講解示范。

——大家回答的很好,，那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的`立定跳遠(yuǎn)技術(shù),。

講解與示范動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然開立，兩腿屈膝,，上體稍前傾，兩臂后舉,。然后利用剛才的練習(xí)方法,，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺,，同時(shí)前腳掌用力蹬地,，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸,，用兩腳跟著地,，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡,。

教學(xué)組織：廣播體操隊(duì)形,，學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進(jìn)行相應(yīng)的模仿練習(xí)。

要求：學(xué)生看清動(dòng)作的要領(lǐng),，盡量規(guī)范自身動(dòng)作,。

(3)集體練習(xí)與糾正

練習(xí)方法：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝,，兩臂后舉,，當(dāng)聽到1時(shí)，兩臂向上擺起,，兩腿彈性屈伸一次,，數(shù)2時(shí)，兩臂向下擺至后舉,，兩腿彈性屈伸一次,，數(shù)3時(shí)兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

教學(xué)組織：四列隊(duì)形,，第一列先進(jìn)行跳遠(yuǎn)聯(lián)系,，待跳出一段距離后第二排再練習(xí)，以此類推,。

要求：動(dòng)作到位,，蹬地迅速有力，練習(xí)積極,，體會(huì)動(dòng)作,。

(4)分組練習(xí)

以小組為單位進(jìn)行進(jìn)一步細(xì)化練習(xí)，教師指揮分組練習(xí),。學(xué)生明確立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng),，積極進(jìn)行練習(xí)，優(yōu)生展示動(dòng)作,，其他學(xué)生觀看,。

教學(xué)組織：分四組進(jìn)行練習(xí)。

要求：教師巡視,、糾錯(cuò),。

2.在次進(jìn)行青蛙跳荷葉比賽，檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,，規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計(jì)1分,，累計(jì)得分最高的小組獲勝。

教學(xué)組織：分四組進(jìn)行比賽,，教師講解游戲規(guī)則,，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí),。

要求：動(dòng)作規(guī)范,，注意安全集中注意力，動(dòng)作自然放松,，蹬地迅速有力落地前伸小腿,，連跳時(shí)不能移動(dòng)腳步,，要屈膝緩沖。

(四)結(jié)束部分(7分鐘)

1.隨著音樂放松,。

教師和學(xué)生一起進(jìn)行放松徒手操,。

(1)上肢運(yùn)動(dòng)

(2)下肢運(yùn)動(dòng)

(3)拍打膝關(guān)節(jié)

2.教師小結(jié)本課的完成情況。

從學(xué)生的反饋中進(jìn)一步掌握本課的教學(xué)情況,，總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個(gè)關(guān)鍵問題,。

3.師生再見,。

(五)場(chǎng)地器材及負(fù)荷預(yù)計(jì)

1.場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，標(biāo)志物20個(gè),。

2.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：40%-45%

3.預(yù)計(jì)強(qiáng)度：中等

平均心率為120-135次/分鐘左右,，課堂密度為35-40%左右。