幼兒園中班家長(zhǎng)工作計(jì)劃
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝,,我們的工作又將迎來(lái)新的進(jìn)步,是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計(jì)劃了。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢,?以下是小編幫大家整理的幼兒園中班家長(zhǎng)工作計(jì)劃,僅供參考,,希望能夠幫助到大家,。
幼兒園中班家長(zhǎng)工作計(jì)劃1一、注重入園和離園兩大環(huán)節(jié)
家長(zhǎng)送孩子早入園時(shí)總是匆匆地離去,,但有時(shí)也有家長(zhǎng)逗留在幼兒園門(mén)口,。這給了我們一個(gè)訊號(hào):有事要交代老師。碰到類(lèi)似情況時(shí),,我們會(huì)主動(dòng)迎上前詢(xún)問(wèn),,讓家長(zhǎng)感到老師的一種主動(dòng)負(fù)責(zé)和關(guān)懷,也會(huì)拉進(jìn)我們之間的距離,。孩子進(jìn)教室以后,,我們可以親親孩子的臉,主動(dòng)地向他問(wèn)早,,那么孩子一天的心情會(huì)因?yàn)槲覀兊囊宦晢?wèn)候而快樂(lè)一天,。然后放一些優(yōu)美的音樂(lè),教師主動(dòng)地招呼孩子做做值日生,、參與自然角的管理,、整理物品。在勞動(dòng)的過(guò)程中,,與幼兒交談,,啟發(fā)孩子之間交往,使幼兒的精神始終處于愉快之中,,體驗(yàn)與教師,、同伴共同勞動(dòng)的快樂(lè),。總之,,教師的精神風(fēng)貌,、言談舉止影響著幼兒的情感和一天的精神,反射出教師對(duì)工作的態(tài)度和責(zé)任心和對(duì)孩子的愛(ài),。
如果說(shuō)入園,、晨間活動(dòng)的是幼兒在園一天活動(dòng)的良好開(kāi)端,那么離園是幼兒在園內(nèi)一天活動(dòng)的延續(xù),,起著承上啟下的作用,。離園前,我們?yōu)橛變赫砗梅?送孩子到指定的接送點(diǎn),,我們微笑著迎接每一位家長(zhǎng),,主動(dòng)、熱情地和他們打招呼,,向家長(zhǎng)反饋孩子一天的學(xué)習(xí),、游戲情況,和家長(zhǎng)探討他們感興趣的問(wèn)題,。并主動(dòng)和家長(zhǎng)孩子再見(jiàn),。另外組織好晚離園幼兒的活動(dòng),使幼兒在高高興興的度過(guò)一天,,在離園的整個(gè)過(guò)程中,,我們始終把安全放在首位,樹(shù)立安全意識(shí),。
二,、家長(zhǎng)工作目標(biāo)
提高家長(zhǎng)家庭教育水平,促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展,,增進(jìn)家園之間的了解和配合,,在相互合作,相互作用的基礎(chǔ)上與家長(zhǎng)建立適當(dāng)?shù)?、有效?合作配合與指導(dǎo)工作的關(guān)系,,深入開(kāi)展家長(zhǎng)工作,使家長(zhǎng)的教育水平和家園合作在原有的基礎(chǔ)上有一定的提高,。本學(xué)期重點(diǎn)圍繞家園工作的深入合作而展開(kāi)。
1,、繼續(xù)幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的觀(guān)念,,選擇適當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式。
2,、指導(dǎo)家長(zhǎng)注意為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的包括物質(zhì)和精神兩方面的和諧的家庭氛圍,。
3,、促進(jìn)幼兒園與家庭的雙向交流,增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)幼兒園活動(dòng)的了解,。
三,、完成目標(biāo)措施
完成目標(biāo)1的措施:
1、多渠道幫助家長(zhǎng)樹(shù)立培養(yǎng)幼兒全面發(fā)展的教育觀(guān)念,,糾正改變重智輕德,,重知識(shí)輕能力培養(yǎng)的思想。
2,、通過(guò)隨訪(fǎng),、電話(huà)訪(fǎng)問(wèn)等方式了解家長(zhǎng)們現(xiàn)有的教育方式,指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)觀(guān)察孩子的行為表現(xiàn),,并善于在各種情境中妥善處理問(wèn)題,,提高家長(zhǎng)了解子女合理孩子的能力。
幼兒園中班家長(zhǎng)工作計(jì)劃2家長(zhǎng)工作是幼兒園工作的重要組成部分,,做好家長(zhǎng)工作是提高辦園水平和促進(jìn)幼兒健康,、協(xié)調(diào)發(fā)展的重要保證。本學(xué)期我們將繼續(xù)努力,,進(jìn)一步樹(shù)立家庭是幼兒園重要的合作伙伴的觀(guān)念,,遵循“尊重、平等,、合作的原則”,,爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)我們工作的理解、支持和主動(dòng)參與,。
一,、指導(dǎo)思想:
以《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》為工作指針,嚴(yán)格遵循,、貫徹《綱要》所提出的:“幼兒園應(yīng)與家庭,、社區(qū)密切合作,與小學(xué)相互銜接,,綜合利用各種教育資源,,共同為幼兒的發(fā)展創(chuàng)造良好的條件”這一精神,以“爭(zhēng)創(chuàng)江蘇省現(xiàn)代化示范幼兒園”為契機(jī),,進(jìn)一步樹(shù)立“服務(wù)第一,、質(zhì)量至上”的觀(guān)念,,本著尊重,、平等、合作的原則,,爭(zhēng)取家長(zhǎng)的.理解,、支持和主動(dòng)參與,,努力提高辦園聲譽(yù),,辦好家長(zhǎng)滿(mǎn)意的幼兒教育。
二,、工作目標(biāo):
1,、努力營(yíng)造家園合力的教育環(huán)境,提高親子關(guān)系,、師生關(guān)系,、家園關(guān)系的親密度和融洽度。
2,、結(jié)合本園家長(zhǎng)的實(shí)際,,找準(zhǔn)切入點(diǎn),提高家長(zhǎng)對(duì)幼兒園工作的參與度,,豐富活動(dòng)內(nèi)容與參與方式,,辦好家長(zhǎng)學(xué)校。
3,、增強(qiáng)對(duì)家庭,、社會(huì)的服務(wù)功能,明確服務(wù)意識(shí),,擴(kuò)大服務(wù)范圍,,提高服務(wù)水平。
三,、具體措施:
(一)更新觀(guān)念,,轉(zhuǎn)換角色,營(yíng)造家園合力的教育環(huán)境
新的課程互換新的教育,,我們教師必須用《綱要》的新理念引領(lǐng)我們反思過(guò)去的工作,,盡快完成角色轉(zhuǎn)換。第一,,真正把家長(zhǎng)工作作為幼兒園工作的重要組成部分,,高度重視,堅(jiān)決抓好落實(shí),。要建立健全幼兒園家長(zhǎng)工作制度,,學(xué)期末將家長(zhǎng)工作列入教師考核的重要內(nèi)容,真正使家長(zhǎng)工作做到規(guī)范化,、制度化,、經(jīng)常化,。第二,,要把家長(zhǎng)和教師作為共同促進(jìn)幼兒發(fā)展的主體來(lái)看待。在共同教育幼兒的問(wèn)題上,雙方要互相尊重,、互相信任、平等合作,,真誠(chéng)溝通,,同心同德完成育兒的使命。第三,,在家園溝通問(wèn)題上,,教師要切實(shí)樹(shù)立為家長(zhǎng)服務(wù)的思想,把家長(zhǎng)作為平等的合作伙伴,,真心實(shí)意做家長(zhǎng)的朋友,,耐心傾聽(tīng)他們的意見(jiàn),切實(shí)幫助家長(zhǎng)解決在育兒過(guò)程中遇到的問(wèn)題,。同時(shí)要換位思考,,對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生的急躁情緒及沖動(dòng)要冷靜思考,學(xué)會(huì)體諒,。只要我們態(tài)度誠(chéng)懇,,方法得當(dāng),就一定能贏得廣大家長(zhǎng)的擁護(hù),、支持,。相信通過(guò)老師的努力,一定會(huì)營(yíng)造出一種相互尊重,、平等合作的家園共育新天地,。
(二)注重家長(zhǎng)工作的實(shí)效性
家長(zhǎng)工作必須講求實(shí)效,不搞形式主義,,目前,,家園合作尚不夠深入,較多地停留在表面,。表現(xiàn)在家長(zhǎng)雖然每天進(jìn)入幼兒園,,進(jìn)入班級(jí),但來(lái)往的多,、參與的少;間接參與較多,、直接參與不夠,尤其是很少深入到幼兒園教育過(guò)程的深層次緊密配合課程,。為此,,幼兒園的家長(zhǎng)工作應(yīng)讓家長(zhǎng)深入教育過(guò)程,并將之與提高家長(zhǎng)的教育水平,、改善家庭教育有機(jī)地結(jié)合起來(lái),。本學(xué)期,將充分利用家長(zhǎng)學(xué)校,、家長(zhǎng)園地,、家長(zhǎng)開(kāi)放日,、家園路路通等途徑,切實(shí)提高家長(zhǎng)工作的實(shí)效性,。
(三)善于做個(gè)別家長(zhǎng)工作
由于遺傳,、環(huán)境和教育不同,孩子發(fā)展?fàn)顩r各不相同,,家長(zhǎng)的素質(zhì),、教養(yǎng)水平也大相徑庭,因此教師做家長(zhǎng)工作,,幫助家長(zhǎng)提高教育水平也要象教育幼兒一樣“因人而異”,,根據(jù)家長(zhǎng)不同的性格、不同的素質(zhì),,采用不同措施,。同時(shí)教師要具有敏銳的洞察力,能透過(guò)幼兒的情感,、態(tài)度,、言行,察覺(jué)到家長(zhǎng)在教育上的問(wèn)題,,有針對(duì)性地開(kāi)展個(gè)別化家長(zhǎng)工作,,繼續(xù)做好家訪(fǎng)工作,做好家訪(fǎng)記錄,,特別是新生首次家訪(fǎng),。
(四)發(fā)揮家委會(huì)的橋梁作用
要充分發(fā)揮家長(zhǎng)委員會(huì)作用,使其真正成為幼兒園與家長(zhǎng)間的紐帶,,增強(qiáng)教育合力,。家委會(huì)成員應(yīng)積極參與幼兒園管理,了解幼兒園教育計(jì)劃和要求,,同時(shí)反映家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的意見(jiàn)和要求,,溝通協(xié)調(diào)家園關(guān)系,配合園方做好期末家長(zhǎng)評(píng)議工作,,召集家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的保育,、教育、伙食,、保健以及教師的教態(tài)與水平等方面進(jìn)行全面評(píng)價(jià),,并將評(píng)議情況轉(zhuǎn)達(dá)給幼兒園,以便改進(jìn)工作,,提高教育質(zhì)量,。
幼兒園中班家長(zhǎng)工作計(jì)劃3一、充分發(fā)揮家委會(huì)的紐帶作用。
家長(zhǎng)委員會(huì)作為家長(zhǎng)與幼兒園聯(lián)系的紐帶,,擔(dān)負(fù)著幫助家長(zhǎng)了解幼兒園的工作計(jì)劃和要求,、及時(shí)反映家長(zhǎng)對(duì)幼兒園工作的意見(jiàn)和建議、協(xié)助幼兒園組織交流家庭教育經(jīng)驗(yàn)的重要任務(wù),,對(duì)提高幼兒園管理水平與保教質(zhì)量十分有利,。本學(xué)期,我園將進(jìn)一步加強(qiáng)與委員們的聯(lián)系,,及時(shí)了解、收集并反映家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校工作的建議和意見(jiàn),, ……此處隱藏11843個(gè)字……用強(qiáng)硬的方法控制孩子
(二)自身因素比較弱
1,、學(xué)歷層次普遍低
2.職業(yè)層次處于劣勢(shì)
3.業(yè)余生活品質(zhì)較差
(三)對(duì)幼兒園的不了解
二、工作目標(biāo)
1,、通過(guò)各種渠道,,更新家長(zhǎng)教育觀(guān)念,增強(qiáng)科學(xué)保教意識(shí),。
2,、有效實(shí)現(xiàn)家園共育,共同促進(jìn)幼兒身心發(fā)展,,本學(xué)期以幼兒的注意力發(fā)展為重要目標(biāo),。
三、具體措施
1,、通過(guò)交流,,家訪(fǎng),了解幼兒在家的生活習(xí)慣,,行為習(xí)慣及身心特點(diǎn),,力爭(zhēng)對(duì)每位幼兒做到心中有數(shù),為家園共育打好基礎(chǔ),。
2,、通過(guò)校訊通、家園欄等方式向家長(zhǎng)宣傳科學(xué)保教知識(shí),,幫助家長(zhǎng)了解科學(xué)的.教育觀(guān),。
3、召開(kāi)期初期末家長(zhǎng)會(huì),,向家長(zhǎng)介紹本學(xué)期的工作情況,。
4、通過(guò)家長(zhǎng)半日開(kāi)放,、家長(zhǎng)代表座談活動(dòng)等,,讓家長(zhǎng)了解幼兒在園的生活情況。
5、每周保證一次5分鐘離園短會(huì),,向家長(zhǎng)匯報(bào)一周來(lái)孩子的在園情況,,并交代需要家長(zhǎng)配合的事宜。
6,、推選有一定文化素養(yǎng),,愿意為幼兒園班級(jí)工作的家長(zhǎng)作為家委會(huì),向全體家長(zhǎng)傳達(dá)家委會(huì)會(huì)議的相關(guān)內(nèi)容,,發(fā)揮橋梁,、引領(lǐng)作用。
7,、開(kāi)展各類(lèi)家園互動(dòng)活動(dòng),,親子活動(dòng),如親子秋游,、慶元旦等,,增進(jìn)了親子間、家長(zhǎng)間,、家園之間的情感交流,。
8、對(duì)于個(gè)別特殊幼兒的跟蹤指導(dǎo),。
本學(xué)期我們將繼續(xù)努力,,進(jìn)一步樹(shù)立家庭是幼兒園重要的合作伙伴的觀(guān)念,遵循"尊重,、平等,、合作的原則",爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)我們工作的理解,、支持和主動(dòng)參與,。
一、注重入園和離園兩大環(huán)節(jié)家長(zhǎng)送孩子早入園時(shí)總是匆匆地離去,,但有時(shí)也有家長(zhǎng)逗留在幼兒園門(mén)口,。這給了我們一個(gè)訊號(hào):有事要交代老師。碰到類(lèi)似情況時(shí),,我們會(huì)主動(dòng)迎上前詢(xún)問(wèn),,讓家長(zhǎng)感到老師的一種主動(dòng)負(fù)責(zé)和關(guān)懷,也會(huì)拉進(jìn)我們之間的距離,。孩子進(jìn)教室以后,,我們可以親親孩子的臉,主動(dòng)地向他問(wèn)早,,那么孩子一天的心情會(huì)因?yàn)槲覀兊囊宦晢?wèn)候而快樂(lè)一天,。然后放一些優(yōu)美的音樂(lè),,教師主動(dòng)地招呼孩子做做值日生、參與自然角的管理,、整理物品,。在勞動(dòng)的過(guò)程中,與幼兒交談,,啟發(fā)孩子之間交往,,使幼兒的精神始終處于愉快之中,體驗(yàn)與教師,、同伴共同勞動(dòng)的快樂(lè),。總之,,教師的精神風(fēng)貌,、言談舉止影響著幼兒的情感和一天的精神,反射出教師對(duì)工作的態(tài)度和責(zé)任心和對(duì)孩子的愛(ài),。
如果說(shuō)入園、晨間活動(dòng)的是幼兒在園一天活動(dòng)的良好開(kāi)端,,那么離園是幼兒在園內(nèi)一天活動(dòng)的延續(xù),,起著承上啟下的作用。離園前,,我們?yōu)橛變赫砗梅?送孩子到指定的接送點(diǎn),,我們微笑著迎接每一位家長(zhǎng),主動(dòng),、熱情地和他們打招呼,,向家長(zhǎng)反饋孩子一天的學(xué)習(xí)、游戲情況,,和家長(zhǎng)探討他們感興趣的問(wèn)題,。并主動(dòng)和家長(zhǎng)孩子再見(jiàn)。另外組織好晚離園幼兒的活動(dòng),,使幼兒在高高興興的度過(guò)一天,,在離園的整個(gè)過(guò)程中,我們始終把安全放在首位,,樹(shù)立安全意識(shí),。
二、家長(zhǎng)工作目標(biāo)提高家長(zhǎng)家庭教育水平,,促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展,,增進(jìn)家園之間的了解和配合,在相互合作,,相互作用的基礎(chǔ)上與家長(zhǎng)建立適當(dāng)?shù)?、有效的合作配合與指導(dǎo)工作的關(guān)系,,深入開(kāi)展家長(zhǎng)工作,使家長(zhǎng)的教育水平和家園合作在原有的基礎(chǔ)上有一定的提高,。本學(xué)期重點(diǎn)圍繞家園工作的深入合作而展開(kāi),。
1、繼續(xù)幫助家長(zhǎng)樹(shù)立正確的觀(guān)念,,選擇適當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式,。
2、指導(dǎo)家長(zhǎng)注意為幼兒創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的包括物質(zhì)和精神兩方面的和諧的家庭氛圍,。
3,、促進(jìn)幼兒園與家庭的雙向交流,增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)幼兒園活動(dòng)的了解,。
三,、完成目標(biāo)措施完成目標(biāo)1的措施:
1、多渠道幫助家長(zhǎng)樹(shù)立培養(yǎng)幼兒全面發(fā)展的教育觀(guān)念,,糾正改變重智輕德,,重知識(shí)輕能力培養(yǎng)的思想。
2,、通過(guò)隨訪(fǎng),、電話(huà)訪(fǎng)問(wèn)等方式了解家長(zhǎng)們現(xiàn)有的教育方式,指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)習(xí)觀(guān)察孩子的行為表現(xiàn),,并善于在各種情境中妥善處理問(wèn)題,,提高家長(zhǎng)了解子女合理孩子的能力。
3,、指導(dǎo)家長(zhǎng)理智的愛(ài)孩子,,善于分析孩子過(guò)失的原因,堅(jiān)持說(shuō)理教育,。
4,、能運(yùn)用說(shuō)服教育,因勢(shì)利導(dǎo),,用表?yè)P(yáng)和批評(píng)的手段教育孩子,。
完成目標(biāo)2的措施:
1、家庭環(huán)境美觀(guān)整潔,,留有供子女活動(dòng)的空間,,為孩子添置玩具,圖書(shū)等物品,,并讓孩子有自己整理的機(jī)會(huì),。
2、家庭關(guān)系融洽,,生活作息時(shí)間有規(guī)律,,能抽出一定時(shí)間和孩子游戲,,郊游。
幼兒園中班家長(zhǎng)工作計(jì)劃15踏著輕快的腳步我們又迎來(lái)了新的學(xué)期,。新學(xué)期,,對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)蘊(yùn)含著新的希望,對(duì)老師來(lái)說(shuō),,面臨新挑戰(zhàn),。本學(xué)期我們兩位老師會(huì)將會(huì)更加嚴(yán)格要求自己,總結(jié)上學(xué)期的工作,,吸取經(jīng)驗(yàn),,本學(xué)期初,我們根據(jù)班級(jí)的實(shí)際情況和幼兒的年齡特點(diǎn)共同討論并制定了本學(xué)期具有本班的班務(wù)工作計(jì)劃,。
一,、基本情況分析:
中班幼兒已經(jīng)上過(guò)一年的幼兒園,因此他們的家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的情況有了一定的'了解,。這些家長(zhǎng)都很年輕,,育兒經(jīng)驗(yàn)不足,由于獨(dú)生子女的特殊性,,又使他們對(duì)孩子的期望值很高,,望子成龍,望女成鳳,。在家庭中,祖輩們的教育分量很重,,溺愛(ài)孩子的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,,對(duì)孩子的一切都包辦代替。因此本班所有的家長(zhǎng)中,,存在著很大的差異性,。我們同時(shí)也發(fā)現(xiàn)班上幾個(gè)外地小男孩特別調(diào)皮、霸道,、喜歡打人,,每天他們家長(zhǎng)接送孩子時(shí)來(lái)去匆匆,甚至從不和老師打招呼,,導(dǎo)致我們很少有機(jī)會(huì)和他們交流,。針對(duì)這些情況,本學(xué)期我們重點(diǎn)加強(qiáng)以各種形式與家長(zhǎng)進(jìn)行交流與溝通,。如:要求家長(zhǎng)每天多停留幾分鐘談話(huà),、家園之窗、家長(zhǎng)會(huì)等形式和活動(dòng),,家園合作,,與家長(zhǎng)交流經(jīng)驗(yàn),,協(xié)商一致的教育理念,傳遞正確的教養(yǎng)方式,,促進(jìn)幼兒身心和諧發(fā)展,,健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
二,、工作要求:
(一) 家園共同努力,,做好幼兒剛?cè)雸@的適應(yīng)工作。積極緩解幼兒的心理焦慮,,使孩子能高高興興的入園,。在進(jìn)行家園對(duì)話(huà)的過(guò)程中,以交流,、溝通為前提,,抓住與每個(gè)家長(zhǎng)的交流機(jī)會(huì),幫助家長(zhǎng)解決困難,,共同參與到解決具體教育問(wèn)題的實(shí)踐過(guò)程中;經(jīng)常與家長(zhǎng)換位而思,,贏得家長(zhǎng)的理解、支持和幫助,。
(二) 引導(dǎo)家長(zhǎng)以正確的教養(yǎng)方式來(lái)教育孩子,,既不能溺愛(ài)孩子,也不能過(guò)高要求孩子,。 定期在家園聯(lián)系欄中向家長(zhǎng)介紹幼教好文章,。讓家長(zhǎng)更多的育兒知識(shí)。
(三)引導(dǎo)幼兒家長(zhǎng)積極配合幼兒園的工作,,發(fā)揮家長(zhǎng)的資源,,共同做好孩子的教育工作。
三,、針對(duì)措施:
1.召開(kāi)班級(jí)家長(zhǎng)會(huì),,與家長(zhǎng)交流信息,挖掘家長(zhǎng)中的教育資源和社會(huì)資源使家長(zhǎng)更深入的參與到幼兒園教育活動(dòng)中,,使家長(zhǎng)與教師間,、家長(zhǎng)與家長(zhǎng)形成互相探討、溝通,、學(xué)習(xí)的良好家園互動(dòng)氣氛,。
2.開(kāi)辟家園聯(lián)系專(zhuān)欄。利用門(mén)口的家園宣傳櫥窗,,定期在家園聯(lián)系欄中向家長(zhǎng)介紹幼教好文章,。讓家長(zhǎng)獲得更多的育兒知識(shí)。堅(jiān)持寫(xiě)好家園聯(lián)系冊(cè),,及時(shí)發(fā)現(xiàn)每個(gè)孩子的閃光點(diǎn),,并把每個(gè)孩子的情況真實(shí)地反饋給家長(zhǎng);使家園共育達(dá)到應(yīng)有的效果,。
3.舉行家長(zhǎng)半日助教活動(dòng),使家長(zhǎng)更加了解幼兒的活動(dòng)情況,,提出自己的意見(jiàn)和建議,。
4.開(kāi)展家訪(fǎng)活動(dòng)。利用雙休日,、節(jié)假日的時(shí)間,,對(duì)新生進(jìn)行一次家訪(fǎng)活動(dòng),了解孩子在家的表現(xiàn),。
5.組織開(kāi)展親子活動(dòng),。在元旦的日子里,邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加幼兒園的親子慶祝,,以豐富多彩的體育游戲吸引家長(zhǎng)參與孩子們的活動(dòng),,同時(shí)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),。
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