心理活動總結(jié)

總結(jié)是對過去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧,、分析,，并做出客觀評價(jià)的書面材料，它在我們的學(xué)習(xí),、工作中起到呈上啟下的作用,，不如靜下心來好好寫寫總結(jié)吧?？偨Y(jié)一般是怎么寫的呢,？以下是小編為大家整理的心理活動總結(jié)，希望能夠幫助到大家,。

心理活動總結(jié)1

在參加心理活動的過程中,，我學(xué)習(xí)了很多有關(guān)心理健康的知識，比如如何保持良好的心態(tài),、如何緩解壓力等,。通過活動中的互動交流，我不僅認(rèn)識到自己存在的.問題,，也看到了別人普遍存在的問題,，從而感覺到自己并不孤單。在活動中,，我也學(xué)會了一些放松技巧,，比如深呼吸、冥想,、伸展等,，這些技巧對于緩解焦慮、壓力,、緊張情緒起到了積極的作用,。通過活動，我認(rèn)識到了心理健康的重要性,，并且明確了自己今后需要繼續(xù)關(guān)注和努力維護(hù)心理健康的方向,。

心理活動總結(jié)2

在進(jìn)行心理實(shí)踐過程中,，我意識到自己的思維方式存在著偏差,，比如有時(shí)候會過度擔(dān)心未來，過度強(qiáng)調(diào)自己的`缺點(diǎn)等,。通過與心理咨詢師的交流,，我學(xué)會了一些應(yīng)對策略,，比如積極面對困難、對自己有信心等，這些策略的有效性已經(jīng)得到了驗(yàn)證,。同時(shí),，在實(shí)踐中我也掌握了一些自我放松技巧，比如深呼吸,、冥想,、伸展等，這些技巧對于緩解焦慮,、壓力,、緊張情緒起到了積極的作用。在未來的生活中,，我會繼續(xù)用這些技巧來幫助自己更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn),。