初中耐力跑教學(xué)反思

作為一位到崗不久的教師,，我們需要很強(qiáng)的課堂教學(xué)能力,，通過(guò)教學(xué)反思可以有效提升自己的教學(xué)能力,，那么你有了解過(guò)教學(xué)反思嗎,？下面是小編收集整理的初中耐力跑教學(xué)反思，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

初中耐力跑教學(xué)反思1

耐力跑是進(jìn)展一般耐力素養(yǎng)的根本訓(xùn)練形式之一,。但在學(xué)校體育中，常常消失學(xué)生“怕練”,，教師“怕教”的現(xiàn)象,。

熬煉中正確運(yùn)用想象和自我示意，使人有意識(shí)地調(diào)整自己的心情,，抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)所產(chǎn)生的不良信號(hào),，以確保機(jī)體更協(xié)調(diào)地運(yùn)動(dòng)。比方：在練習(xí)時(shí),，想象自己的.每一步都踏在奇妙的音樂(lè)節(jié)拍上,，你就會(huì)感到腳步輕快自如，使你在開(kāi)心的心情中到達(dá)熬煉的目的,；或想象自己人生最開(kāi)心的一件事,，到達(dá)訓(xùn)練中心情放松的效果。

可充分利用校園自然地形環(huán)境開(kāi)展耐力跑練習(xí),。依據(jù)學(xué)生素養(yǎng)狀況,，編成若干練習(xí)小組（10人左右為宜），由組長(zhǎng)或體育骨干負(fù)責(zé)領(lǐng)跑,，在校園內(nèi)的各條校道上,，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所去完成定時(shí)或定距或定時(shí)定距的耐力跑練習(xí)，（其它常規(guī)環(huán)節(jié)略）,，采納6”—8”練習(xí)時(shí)間,，在校園內(nèi)各條校道上隨便練習(xí)。據(jù)教學(xué)觀看,，每次練習(xí)學(xué)生都能夠自覺(jué)地完成1300—1600米距離的練習(xí)，這就到達(dá)了訓(xùn)練預(yù)定要求,。所應(yīng)留意的是應(yīng)使學(xué)生明確跑的速度,、節(jié)奏如何選擇，練習(xí)的安全性,。

經(jīng)教學(xué)實(shí)踐證明,，從學(xué)生心理入手開(kāi)展耐力跑訓(xùn)練收效明顯，能有效促進(jìn)學(xué)生耐力跑運(yùn)動(dòng)興趣提高,。這里筆者主要運(yùn)用了“留意力轉(zhuǎn)移”原理來(lái)解決學(xué)生對(duì)耐力跑的心理負(fù)擔(dān),，即使學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的視野或留意力范圍不僅限于田徑場(chǎng)的跑道之內(nèi)，從而解決了對(duì)單純?nèi)ヅ艿乃枷胍庾R(shí)得到分散,。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中又得到了心理滿意（由校園內(nèi)的花草,、樹(shù)木、建筑等產(chǎn)生的視覺(jué)感）削減了學(xué)生對(duì)練習(xí)的抵觸心情,，練習(xí)質(zhì)量和效果得到了保證與提高,。

初中耐力跑教學(xué)反思2

長(zhǎng)期以來(lái),，耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)熬煉,。固然這不能排解客觀的場(chǎng)地條件因素,，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,，激發(fā)學(xué)生的熱忱,，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題。第一,，制造良好的學(xué)習(xí)氣氛,，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱忱,。

我想中學(xué)生都有勇于競(jìng)爭(zhēng),，積極進(jìn)取的特點(diǎn)，教師只要在耐久跑教學(xué)中留意引導(dǎo),、啟發(fā)學(xué)生的思維,，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氣氛等手段，就能真正調(diào)動(dòng),、培育學(xué)生練習(xí)的積極性和自覺(jué)性,。于是，我在練習(xí)前有意識(shí)營(yíng)造輕松開(kāi)心的練習(xí)氣氛,，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊急怯跑的不良心情,，增加學(xué)生克制困難的自信念。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒,，在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的示意詞：“我行,！我行！”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn),！”“我會(huì)勝利的,！汗水不會(huì)白流！”邊示意邊向前跑進(jìn),。學(xué)生受到積極意識(shí)的支配,，從而產(chǎn)生克制困難，勇往直前的精神,，到達(dá)教學(xué)的`效果,。此外，我還讓學(xué)生之間相互鼓勵(lì),，由于一個(gè)班級(jí)就是一個(gè)集體,，營(yíng)造一種相互鼓舞、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氣氛是非常重要的,，它能有效地排解彼此間消極心情的干擾,，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中,。詳細(xì)做法是相互賜予鼓勵(lì)的言詞如：“加油”,、“堅(jiān)持”、“跑完X米了”,、“只剩X米了”,、“快到終點(diǎn)了”、“加速?zèng)_刺”等等,，并賜予掌聲加油鼓舞,。

各種主動(dòng)鼓勵(lì)將學(xué)生的心情煽動(dòng)起來(lái)了，學(xué)生參加練習(xí)的主動(dòng)性和積極性明顯提高,。隨著成績(jī)的逐步提高,，學(xué)生勇于制服困難的自信念也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中,，學(xué)生們真正體會(huì)到了成就感和樂(lè)趣——汗水的確沒(méi)有白流,。

其次，選用節(jié)奏明快,，催人奮進(jìn),，鼓舞斗志的音樂(lè)用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意留意,。

第三,，在教學(xué)實(shí)踐中，采納多種聯(lián)系方法,，避開(kāi)枯燥乏味,。

在耐久跑練習(xí)中，我考慮到假如常常用簡(jiǎn)潔重復(fù)的方法,，會(huì)使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制,，感到乏味厭煩。為了克制這一難題,，在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中，除采納常規(guī)的訓(xùn)練方法之外,，我還采納跑,、走交替，定時(shí)跑,、計(jì)時(shí)跑,、重復(fù)跑等形式，以轉(zhuǎn)變練習(xí)的環(huán)境條件，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣,。這樣做是以進(jìn)展一般耐力,，提高機(jī)體有氧代謝力量為主，到達(dá)改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的,。另外,，還采納流水作業(yè)法、競(jìng)賽法和嬉戲法來(lái)提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣,。例如在跑道上劃出若干個(gè)標(biāo)志,，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標(biāo)志便轉(zhuǎn)變練習(xí)內(nèi)容。該內(nèi)容包括：小步跑,、高抬腿跑,、后蹬跑、蛙跳,、蹲跳等,，學(xué)生可自由選擇。這樣,，既避開(kāi)了單調(diào)重復(fù),，又使學(xué)生感到新奇好玩。

在整個(gè)學(xué)期教學(xué)安排中,，我有意識(shí)地把耐久跑的內(nèi)容列入其中,，并不斷變換跑的形式，依據(jù)天氣狀況調(diào)整跑動(dòng)的時(shí)間,，形成“課課練”的跑步模式,。并鼓舞學(xué)生堅(jiān)持晨跑，將其變成一種制度和生活習(xí)慣,。這樣,，學(xué)生便有更多的時(shí)間參與耐久跑活動(dòng)的練習(xí)。久而久之,，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中漸漸建立了反射機(jī)制,。在此根底上，每隔一段時(shí)間便進(jìn)展一次測(cè)試,，讓學(xué)生進(jìn)展練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化狀況的檢查與比照,。學(xué)生根底脈搏比原來(lái)下降了，800米跑的成績(jī)有了大幅度的提高,，這說(shuō)明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高,。通過(guò)比照分析，讓學(xué)生深切體會(huì)到,，耐久跑練習(xí),，確的確實(shí)熬煉了身心,，增加了體質(zhì)。

對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變使學(xué)生從心理上不再可怕這一運(yùn)動(dòng)工程,，還對(duì)它形成一個(gè)新的熟悉,，即：轉(zhuǎn)變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑,，就有一局部學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見(jiàn)習(xí),，找出各種理由不參與耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。反過(guò)來(lái)通過(guò)積極參與耐久跑練習(xí),，使學(xué)生真真實(shí)切感受到熬煉的好處,，熬煉的價(jià)值，最終到達(dá)團(tuán)結(jié)協(xié)作,、挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝困難、提高成績(jī),、強(qiáng)健身體,、愉悅心情的目的。原來(lái)的那種“要我跑”的思想也漸漸被“我要跑”的思想所代替,。開(kāi)頭積極主動(dòng)地練習(xí)耐久跑了,。

初中耐力跑教學(xué)反思3

長(zhǎng)期以來(lái)，耐久跑,，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉,。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性,。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題,。第一,，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性,，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,。

我想中學(xué)生都有勇于競(jìng)爭(zhēng)，積極進(jìn)取的特點(diǎn),，教師只要在耐久跑教學(xué)中注意引導(dǎo),、啟發(fā)學(xué)生的思維，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍等手段,，就能真正調(diào)動(dòng),、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)的.積極性和自覺(jué)性。于是,，我在練習(xí)前有意識(shí)營(yíng)造輕松愉快的練習(xí)氛圍，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的自信心,。我還強(qiáng)調(diào)學(xué)生自己給自己鼓勁兒,，在途中跑時(shí)為自己下達(dá)積極的暗示詞：“我行!我行!”“我能堅(jiān)持到終點(diǎn)！”“我會(huì)成功的,！汗水不會(huì)白流,！”邊暗示邊向前跑進(jìn)。學(xué)生受到積極意識(shí)的支配,，從而產(chǎn)生克服困難,，勇往直前的精神，達(dá)到教學(xué)的效果,。此外,，我還讓學(xué)生之間相互激勵(lì)，因?yàn)橐粋€(gè)班級(jí)就是一個(gè)集體,，營(yíng)造一種相互鼓勵(lì),、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)氛圍是十分重要的,，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾,，轉(zhuǎn)消極為積極，并付諸練習(xí)之中,。具體做法是相互給予激勵(lì)的言詞如：“加油”,、“堅(jiān)持”、“跑完X 米了”,、“只剩 X米了”,、“快到終點(diǎn)了”、“加速?zèng)_刺”等等,，并給予掌聲加油鼓勵(lì),。

各種主動(dòng)激勵(lì)將學(xué)生的情緒鼓動(dòng)起來(lái)了，學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性和積極性明顯提高,。隨著成績(jī)的逐步提高,，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中,，學(xué)生們真正體會(huì)到了成就感和樂(lè)趣——汗水確實(shí)沒(méi)有白流,。

第二，選用節(jié)奏明快,，催人奮進(jìn),，鼓舞斗志的音樂(lè)用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意,。

第三,，在教學(xué)實(shí)踐中,，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味

在耐久跑練習(xí)中,，我考慮到如果經(jīng)常用簡(jiǎn)單重復(fù)的方法,，會(huì)使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩,。為了克服這一難題,，在耐久跑的教學(xué)訓(xùn)練中，除采用常規(guī)的訓(xùn)練方法之外,，我還采用跑,、走交替，定時(shí)跑,、計(jì)時(shí)跑,、重復(fù)跑等形式，以改變練習(xí)的環(huán)境條件,，提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣,。這樣做是以發(fā)展一般耐力，

提高機(jī)體有氧代謝能力為主,，達(dá)到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的,。另外，還采用流水作業(yè)法,、比賽法和游戲法來(lái)提高學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣,。例如在跑道上劃出若干個(gè)標(biāo)志，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標(biāo)志便改變練習(xí)內(nèi)容,。該內(nèi)容包括：小步跑,、高抬腿跑、后蹬跑,、蛙跳,、蹲跳等，學(xué)生可自由選擇,。這樣,，既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新鮮有趣,。

在整個(gè)學(xué)期教學(xué)安排中,，我有意識(shí)地把耐久跑的內(nèi)容列入其中，并不斷變換跑的形式,，根據(jù)天氣情況調(diào)整跑動(dòng)的時(shí)間,，形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持晨跑,，將其變成一種制度和生活習(xí)慣,。這樣,，學(xué)生便有更多的時(shí)間參加耐久跑活動(dòng)的練習(xí)。久而久之,，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機(jī)制,。在此基礎(chǔ)上，每隔一段時(shí)間便進(jìn)行一次測(cè)試,，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)前后的心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)機(jī)能變化情況的檢查與對(duì)比。學(xué)生基礎(chǔ)脈搏比原來(lái)下降了,，800米跑的成績(jī)有了大幅度的提高,，這說(shuō)明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高。通過(guò)對(duì)比分析,，讓學(xué)生深切體會(huì)到,，耐久跑練習(xí)，確確實(shí)實(shí)鍛煉了身心,，增強(qiáng)了體質(zhì),。

對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還對(duì)它形成一個(gè)新的認(rèn)識(shí),，即：改變了在以往的教學(xué)中,，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一部分學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見(jiàn)習(xí),，找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象,。反過(guò)來(lái)通過(guò)積極參加耐久跑練習(xí)，使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處,，鍛煉的價(jià)值,，最終達(dá)到團(tuán)結(jié)協(xié)作、挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝困難,、提高成績(jī)、強(qiáng)健身體,、愉悅心情的目的,。原來(lái)的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開(kāi)始積極主動(dòng)地練習(xí)耐久跑了,。

初中耐力跑教學(xué)反思4

下午第二節(jié)課,，八四班體育，準(zhǔn)備活動(dòng)慢跑時(shí)有打鬧現(xiàn)象,，我訓(xùn)斥并罰跑八百米,，隊(duì)形整齊，然后放松一會(huì)兒就跑兩千米,，耐力跑教學(xué)反思,。我們的操場(chǎng)是十圈,，我的要求是前五圈保持好隊(duì)形，后五圈可以按照自己的速度跑,。最后全部完成,，有九人在十一分鐘以內(nèi)完成，最慢的十三分鐘多,。但是拖堂了,，下一節(jié)課生物王老師反映說(shuō)孩子們太累，最后一節(jié)課華老師也說(shuō)學(xué)生很累,，有部分學(xué)生還說(shuō)自己頭有點(diǎn)暈,。

第三節(jié)八三班則做了調(diào)整，慢跑六百米,，拉伸大約五分鐘,，然后再跑兩千米。全部完成,，有十六人在十一分鐘以內(nèi)跑完,。但是張苗苗，呂雅如,，周燕,，崔婷婷，湯冬梅,，陶育超六人在十五分鐘左右完成,，他們跑的'幾乎是變速跑，走一段跑一段,，他們感覺(jué)很累,，也沒(méi)有體會(huì)到極點(diǎn)，更沒(méi)有二次呼吸的體驗(yàn),。

上課的計(jì)劃進(jìn)度,，沒(méi)有考慮紀(jì)律問(wèn)題。想高效上課,，必須保證學(xué)生的紀(jì)律,。課堂常規(guī)和紀(jì)律要求要嚴(yán)格，否則上好課就只能是空談,。八年級(jí)是學(xué)生成長(zhǎng)變化最大的一年,，尤其要特別注意，教學(xué)反思《耐力跑教學(xué)反思》,。八四班學(xué)生自進(jìn)入八年級(jí)以來(lái),，小打小鬧仍然比較多，但總體上感覺(jué)孩子們成熟穩(wěn)定了一些，特別是李杰,、湯飛比以前進(jìn)步很多,，要繼續(xù)發(fā)揮體育獨(dú)特的育人作用和鍛煉價(jià)值，讓他們更加成熟,；八三班女生多,，活躍、學(xué)習(xí)氣氛較好,，但要注意引導(dǎo)如何讓孩子們把對(duì)我的喜愛(ài),，引發(fā)到積極投入體育鍛煉之中。