隊列訓練教案

作為一名無私奉獻的老師,，通常需要準備好一份教案,，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。那么你有了解過教案嗎？以下是小編幫大家整理的隊列訓練教案,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

科目：單個軍人徒手隊列動作

目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領,，養(yǎng)成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎,，單兵隊列訓練教案,。

時間：20xx年x月12日至x日31日

地點：本次軍訓指定訓練場

一、立正

立正是軍人的基本姿勢,，是隊列動作的基礎,。

其口令為：立正。

動作要領：在站立的基礎上,，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊,，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直,；小腹微收,，上體正直,；自然挺胸；兩肩要平,，稍向后張,；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈,，拇指尖貼于食指的'第二節(jié),，中指貼于褲縫；頭要正,，頸要直,，口要閉，下頜微收,，兩眼向前平視,，身體微向前傾。

二,、稍息

其口令為：稍息。

動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。稍息過久,，可自行換腳,。

三、跨立

跨立主要用于執(zhí)勤和站立等場合,，可與立正互換,。

其口令為：跨立。

動作要領：左腳向左跨出約一腳之長,，兩腿自然伸直,，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間,。而手后背,，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈,，手心向后,，攜槍時不背手。

四,、停止間轉法

向右(左)轉

其口令為：向右(左)-轉

動作要領：以右(左)腳跟為軸,，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度,，體重落在右(左)腳,，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,，成立正姿勢。轉動和靠腳時,，兩腿挺直,，上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉,，按向右(左)轉的要領轉45度,。

2、向后轉

其口令為：向后-轉,。

動作要領：按向右轉的要領向后轉180度,。

五、行進

行進的基本步法分為齊步,、正步和跑步,，輔助步法分為便步、踏步和移步,。

1,、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

其口令為：齊步-走,。

動作要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地,，身體重心前移，右腳照此法動作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時,，肘部彎屈,，小臂自然向里合，手心向內稍向下,，拇指根部對正衣扣線,，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高,；著冬季作訓服時,，與第五衣扣同高；著水兵服時,，與腰帶同高),，離身體約25厘米；向后擺臂時,，手臂自然伸直,，手腕前側距褲縫線約30厘米,。行進速度每分鐘116-122步。

2,、正步

正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合,。

其口令為：正步-走。

動作要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直,，腳尖下壓,，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米,，適當用力使全腳掌著地,，同時身體重心前移，右腳照此動作,；上體正直,，微向前傾；手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二節(jié),；向前擺臂時，肘部變屈,，小臂略成水平,，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時,，約與第三衣扣同高,；著水兵服時,，手腕上沿距領口角約15厘米),，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右,，右手心向左),，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110-116步,。

3,、跑步

跑步主要用于快速行進。

其口令為：跑步-走,。

動作要領：當聽到領令,，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)上),，提到腰際,，約與腰帶同高，拳心向內,，肘部稍向里合,。聽到動令,，上體微向前傾，兩腿微彎,，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,，前腳掌先著地，身體重心前移,，右腳照此法動作,；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時,，大臂略直,，肘部貼于腰際，小臂略平,，稍向里合,，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時,，拳貼于腰際,。行進速度每分鐘170-180步。

便步用于行軍,、操練后恢復體力及其它場合,。

立定

其口令為：立-定。

動作要領：齊步和正步時,，聽到口令,，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳,，成立正姿勢。跑步時,，聽到口令,，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,，停止擺動)著地,，右腳靠攏左腳，同時將手放下,，成立正姿勢,。踏步時，聽到口令,，左腳踏1步,，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步,，聽到口令,，繼續(xù)踏2步,，再按上述要領進行)。

學習目標：

掌握快速跑的動作

學習內容：

隊列練習50米快速跑

重點：

在練習中能很好的發(fā)揮速度

難點：

在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

學習步驟：

一,、情景導入

教師活動：1.組織復習隊列練習,。教師提出練習的要求。

2,、進行集體的練習,。以四列隊形進行練習。教師呼口令并提醒存在的問題,。同時時常的要提醒動作的要領,。

3、領做蛇行的隊列練習,。要求練習時隊伍整齊,。間隔距離相同。

學生活動：1.自己要領會齊步走的動作要領,，并在練習中體現,。

2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習,。

3,、在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領并在練習中體現。

組織：四列橫隊一路縱隊

二,、合作探究,、掌握技能

重點：在練習中能很好的發(fā)揮速度

難點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

教師活動：1.帶領同學們做一些準備活動。高抬腿,，加速跑,。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。

2,、復習蹲鋸式起跑的動作,。

3,、兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習

4示范加速跑的動作,，并提醒加速跑的動作。

5,、分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的'起跑,。

學生活動：1.在教師的指導下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態(tài)

2,、要根據蹲鋸式起跑的動作來復習,。并要靈活的運用要領。

3,、發(fā)揮自己的能力,，奔跑出自己的最快的速度,。同時要用正確的奔跑姿勢。

4,、在練習時要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用,。

組織：四路縱隊和散點隊形

三、放松身心,，結束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

學生自由散開在老師周圍,，開心的放松身體。

1,、課 ……此處隱藏30596個字……作時上體要穩(wěn),、節(jié)奏要穩(wěn)

準：轉體位置準確、靠腳位置準確

狠：靠腳時要有力

第四個訓練內容：蹲下與起立

動作要領：右腳后退半步,，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地),，兩腿分開約60度；手指自然放在兩膝上,，上體保持正直,，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后,，全身協力迅速起立,，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢,。

第五個訓練內容：敬禮,，禮畢

動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起,，五指并攏自然伸直,，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴,，約與眉同高）,，手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲,，右大臂略平,，與兩肩略成一線，同時注視受禮者,。第六個訓練內容：行進與停止

一,、齊步的行進與立定

口令為：齊步——走、立—定

（一）動作要領：當聽到“齊步——走”的口令以后,，左腳向正前方邁出約75厘米,，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作,；上體保持正直,，微向前傾，手指輕輕握攏,，拇指貼于食指第二指節(jié),，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時,，肘部彎曲,，小臂自然向里合，手心向內稍向下,，拇指跟部對正衣扣線,并與腰帶同高,，離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直,，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116------122步,。

當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步,，腳尖向外約30度,，兩腿挺

直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下,，成立正姿勢,。（二）要領歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地,，膝蓋向后壓,，重心向前移，兩臂自然擺,，前推后要壓”,。齊步行進的訓練通常分為三步進行：第一步：原地擺臂練習

用途：通過練習，使隊員們掌握齊步的擺臂路線,，到達路線正確,，位置準確，前后定位,。

口令：“原地擺臂”,、“一”、“二”,、“?！?。

要領：聽到“原地擺臂,，一”的口令，按照擺臂的動作要領，右臂向前自然擺到位,，拇指根部對正衣扣線,，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米,。同時,，左臂向后擺到位，手臂自然伸直,，手腕前側距褲縫線約30厘米,。聽到“二”的口令，換臂,。聽到“?！钡目诹睿瑢⑹址畔?，恢復立正姿勢,。

第二步：分解第一步和最后一步.

用途:通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結好尾,立時要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.

口令為:“齊步行進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二”第三步：連貫動作練習

二、跑步行進與立定

口令：跑步——走,、立—定

動作要領：“跑步”是預令,，“走”是動令。聽到預令,，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握,，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際,，與腰帶同高,，拳心向內，肘部稍向里合,。聽到動令,，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距）,，前腳掌先著地,，身體重心前移，右腳照此法動作,；兩臂前后平行擺動,，向前擺臂時，大臂略垂直,，肘部貼于腰際,，小臂略平，稍向里合,，兩拳內側各距衣扣線約5厘米,；向后擺臂時,，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分,。當聽到立定的口令時,，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際,，停止擺動）著地,，右腳靠攏左腳，同時將手放下,，成立正姿勢,。第八個訓練內容：踏步與立定

三、踏步

停止間口令：踏步——走

行進時口令：踏步

立——定(口令的“定”一定下在右腳)

動作要領：兩腳在原地上下起落（抬起時,，腳尖自然下垂,，離地面約15厘米；落下時,，前腳掌先著地）,，上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領擺動,。當聽到立定口令,，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳,，原地成立正姿勢,。

四、正步的行進與立定

口令：正步－－走,，立－－定

（一）動作要領：當聽到“正步走”的口令后,，左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓,，使腳掌與地面平行,，離地約二十五厘米)，適當用力使全腳掌著地,，同時身體重心前移,，右腳照此法動作；上體正直,，微向前傾,；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關節(jié),；向前擺臂時,，肘部彎曲，小臂略成水平,，手心向內稍向下,，手腕下沿擺到廠服上衣袋下沿同高,，離身體約10厘米；向后擺臂時手臂自然伸直,左手心向右,，右手心向左,，手腕前側距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘110－－116步,。當聽到“立定”的口令以后,，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度,，兩腿挺直,，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢,。

（二）要領歸納：“一正,、三型、三當家,、二快,、二穩(wěn)、一爆發(fā),。

一正即要有端正的軍姿,。

三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型

三當家即膝蓋當家,、腰桿當家,、脖子當家。

二快即踢腿擺臂快,、落地跟身體快

二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn),、落地跟腿上體穩(wěn)。

一爆發(fā)即踢腿擺臂要有爆發(fā)力,。

學習目標：

1,、經過隊列隊形的練習讓學生養(yǎng)成遵守紀律的好習慣。

2,、掌握分隊走與并隊走的方法,。

3、復習廣播操,，為大課間的練習做好準備,。

學習資料：

隊列隊形分隊并隊走廣播操

學習過程：

一、醞釀情緒,，激發(fā)興趣階段教師活動：

組織學生成四列橫隊集合,，并巡視檢查是否整齊讓間歇的學生站出隊伍用解放軍叔叔的高大英姿引起學生向往的興趣，到達讓學生主動聯系的目的說明規(guī)范的重要性,，引起學生重視

二,、合作探究,、完成動作學習教師活動：

教師先講解后做示范采用分組的。方法進行練習{由小組長負責}請同學上前做鏡面示范,，教師口令指揮采用分組比賽的方法激勵學生認真練習

學生活動：

能發(fā)揮團體的智慧進行動作的,。研究和學習，對練習中出現的問題進行探討,，或向其他小組請教

積極參與動作學習展示,，并能對其他小組的練習做出簡要的評議

學習動作，糾正錯誤,，再練習組織：分成四個小組由組長帶領三,、合作探究，完成動作階段教師活動：組織學生分成四組,，啟發(fā)學生合作探究站隊變隊的方法和怎樣才能做好廣播操,，并對練習結果進行匯報；

巡回指導,，參與學生的學習對有困難的小組給予幫忙

組織學生進行學習成果展示,，對學生學習情景做出評議

講解示范動作要領，糾正學生練習中的.錯誤,；

組織學生進行正確動作練習

組織：分成四個小組由組長帶領學生活動：積極思考動作和方法

在組長的帶領下積極參與學習

積極參與動作表演,，大膽展示自我的優(yōu)美動作，并能說出他人動作的不足之處并加以改正

學習他人動作,，看教師與同學示范,，說出不一樣的原因

積極參與團體練習和比賽，大膽展示自我的動作,，并能努力提高自我的動作水平,。

組織：田徑場上按場地分組有序練習四、穩(wěn)定情緒,，恢復身心階段教師活動,。