《蹲踞式起跑》說課稿

作為一名默默奉獻的教育工作者,，常常需要準備說課稿,，編寫說課稿助于積累教學經驗，不斷提高教學質量,。那么問題來了,，說課稿應該怎么寫？以下是小編整理的《蹲踞式起跑》說課稿,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

一,、教材分析

我們都知道,，在400米及400米以下的短跑項目中都是采用蹲踞式起跑，短跑距離較短,，成績差別很小,，起跑和加速跑的好壞對比賽成績的起著決定性作用。本節(jié)課主要學習蹲踞式起跑和起跑后的加速跑,。學生在以前已經初步學習了相關內容,，對蹲踞式起跑和加速跑的技術動作有了一定的了解和認識，為本節(jié)課創(chuàng)造了有利條件,。蹲踞式起跑和加速跑是高中階段田徑項目的主要內容之一,，通過學習蹲踞式起跑和加速跑,，可以提高學生的快速反應能力、奔跑能力,，機體無氧代謝能力,，從而提高短跑成績，而且還可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞,、奮發(fā)向上的精神品質,，對于促進學生的生理、心理健康起著積極的作用,。

二,、學情分析

1、有利因素

學生作為課程學習的主人,，有著豐富的課程資源,，為學生的學習創(chuàng)造了有利條件。首先是學生的學習經驗,，高三學生已經有了新課程改革的經歷,，他們的學習方法有了很大的轉變，在教師的引導和學練中具備了一定的探究,、分析,、合作、解決問題的能力,，這是本節(jié)課所必備的條件之一,；其次是學生之間的個體差異，由于諸多因素的影響,，學生的學習能力及技術掌握狀況也存在一定的差異,，為了學到知識他們會不斷地相互學習、相互提高,，這是本節(jié)課的最終目的,。

2、不利因素

學生初步接觸蹲踞式起跑和加速跑,，對技術動作還沒有掌握好,，在練習過程中由于注意力不集中、反應遲鈍,、身體過度前傾導致摔倒等情況,，會在一定程度上影響學生學習的積極性。

三,、教學目標

1,、認知目標：通過學習讓學生知道起跑和加速跑是提高成績的主要因素之一。

2、技能目標：通過學習使學生進一步提高蹲踞式起跑和加速跑的技術動作,，培養(yǎng)學生快速反應的能力,。

3,、情感目標：提高明星事跡,、觀看圖片和游戲比賽來培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作,、主動參與的精神,。

四、教學重點,、難點

教學重點：根據本節(jié)課的教學內容我把“起跑后的加速跑”設為教學重點,。

教學難點：反應迅速、提高步頻,、保持身體重心平衡是本節(jié)課的教學難點,。

五、教法與學法的設計

本節(jié)課的教學力圖體現新課程改革的基本理念,，以學法定教法,，把傳統(tǒng)的體育教學模式（教師講到底、學生機械學到底）轉變?yōu)樘骄?、分析,、自主學習的模式。

教學方法：探究教學法,、示范法,、游戲教學法。

運用探究教學時教師依據教學目標,，提出本節(jié)課的學習重點,，通過觀看圖片讓學生自主探究、討論,、交流,、協(xié)作，并根據自己的技術特點選擇學習,，并思考,、分析、歸納形成自己正確的技術,，教師只對學生的學習效果作針對性的引導和小結,，激勵學生以積極的態(tài)度去學習。

示范法：教師根據學生的技術特點進行講解并示范,，這些示范有利于學生掌握正確的動作,，使學生獲得具體、形象,、生動的直接體驗,，便于學生掌握更多的知識,。

游戲教學法：田徑項目的教學是枯燥無味的，多數學生都不感興趣,，因此在教學過程中通過游戲教學來提高學生的學習興趣,。這個教學方法也是對我所的省級課題《體育游戲在中學體育課中的運用的`研究》的一次實踐。

在合理運用教學方法的同時,，滲透學生的學法,。在學習方法上主要采用自學法、自練法,、討論法,。

自學法：通過看圖由學生自己分析、討論學習,，培養(yǎng)學生獨立獲取知識的能力,。

自練法：看圖結合自己的技術動作進行練習，通過自己練習可以提高學生的實踐能力,。

討論法：通過看圖學生相互交流,、分析、討論,，培養(yǎng)學生的合作精神,，集思廣益、相互啟發(fā),、取長補短,，并加深對學習內容的理解。

六,、教學程序：主要分成四個部分

（一）,、激發(fā)學生的學習興趣——8分鐘

1、體育委員整理隊形,，人數,，師生問好。按隊形分成1,、2,、3、4四個組,。

2,、宣布本節(jié)課的內容。

3,、準備活動,。

4、提問引導：出示我國和國際知名短跑運動員的照片，提問：知道他們是誰嗎,？知道他們在比賽時采用什么樣的起跑方式嗎,？給學生設疑，讓學生思考,，然后再根據這些明星的照片進行解說他們比賽的事跡,，比賽時采用的起跑方式。通過設疑,、解疑,，使學生對本節(jié)課的內容產生了興趣，這樣有利于促進體育課的教學,。

（二）、探索,、體驗技術——8分鐘

1,、按原來的隊伍分組1、劉翔隊,，2,、博爾特隊，3,、蘇炳添隊,，4、劉易斯隊（根據學生的心理特點命名,，有利于提高學生的興趣）,。

2、根據分組選出隊長,，由隊長把本隊帶到指定的地點,，通過教師提供的蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的技術圖片，由學生根據圖片的技術動作進行分析,、學習,、討論、相互解決問題,。這樣能夠充分體現出新課程改革的基本理念,，又能提高學生的思維能力。

3,、教師深入各隊,，根據各隊在練習中出現的疑點、難點進行解說,、指導,，使學生在最短的時間內獲取更多的知識。

（三）、提高技術——21分鐘

1,、學習蹲踞式起跑和加速跑,。教師做蹲踞式起跑和加速跑技術動作的完整的示范，這樣能夠使學生對技術動作有了更多的認識和了解,，通過練習進一步提高他們的技術動作,。（按照原來的分組，在四個跑道上進行起跑和加速跑的練習,，每個學生練習3—5次）,。

2、按照原來的分組進行20米接力比賽,，最后一名的小組全體做原地縱跳10個,。（這個練習旨在提高學生練習的積極性，同時讓學生學會相互配合和團體協(xié)作,，讓學生盡自己最大努力完成教學任務,。）

3、游戲教學法：劉翔——博爾特,，游戲教學法我是這樣設計的,，把男女生都分成人數相等的兩組，在相距三米的線上面對站立,，一方代號是劉翔隊,，另一方代號是博爾特隊，當老師喊劉翔的名字時,，代號劉翔隊去抓代號博爾特隊的隊員,，博爾特隊的隊員要轉身快速逃跑，在20米的距離內被抓到的學生要做原地縱跳5個,。這個游戲可以有效提高學生練習的興趣,，游戲過程中鍛煉了學生的快速反應能力、身體的靈活性和快速奔跑能力,，達到了教學目的,。通過游戲教學來突破教學重點也是本節(jié)課的一個亮點。

（四）,、放松總結——6分鐘

1,、放松：在剛剛做游戲的線上同學們左右手拉手，根據音樂的節(jié)奏放松練習,。（四步舞）

2,、總結本節(jié)課的效果

3、宣布下課

4,、收回器材

一,、指導思想：

本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據,，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣,，讓學生掌握從事終身體育運動所需 ……此處隱藏17244個字……生克服困難,、積極上進的優(yōu)良品質。

本次課的教學內容是：

蹲踞式起跑動作技術教學,，游戲“快速出擊”

本次課的重點：

學好蹲距式起跑的技術要領,。

難點：

蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來,，雙腳膝關節(jié)之間的角度小,。

四、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律,，依據本課的目標,，教學程序分為：

準備部分：

基本部分：

結束部分：

準備部分：

10分鐘

（1）課堂常規(guī)（集合整隊，清點人數,，宣布課的內容,。）

（2）、準備活動（熱身操

熱身慢跑）

基本部分

20分鐘

1.游戲環(huán)節(jié)：快速出擊,。

1、集合,，說明游戲規(guī)則,，游戲懲罰。

2,、兩列橫隊,，第一排向前走兩步，向后轉,。

3,、游戲規(guī)則：第一排的代號是1，第二排的代號是

2,、聽口令,，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學,，相反,，喊2，第二排就去抓第一排的同學,，游戲范圍15米范圍內,，被抓到的同學做5個俯臥撐。

2,、蹲踞式起跑動作技術教學方法

（一）,、先簡單介紹蹲踞式起跑及作用

（1）集合整隊,，說明上課的內容：簡單介紹起跑的作用。

（2）練習之前,，首先找個學生出列演示一遍起跑,，以了解同學們對起跑的認識。表揚該同學,。

（3）接著讓學生們插孔站,，以便觀看。老師先完整的演示一遍起跑的'整個過程,，讓學生對起跑有個初步的了解,，建立強烈的求知欲。

3,、分解教學

（二）起跑技術包括“各就位”“預備”“跑”三個階段,。

（1）、老師先講解示范各就位和預備環(huán)節(jié)的動作技術,，包括正面,，側面示范，突出動作要領,。

（2）,、講解示范完前兩個環(huán)節(jié)：讓學生們前后左右間隔一米散開，原地先練習這兩個環(huán)節(jié),，老師喊口令,。這時老師觀察學生動作，提示動作要領,，及時糾正錯誤動作,。練習5次。

（3）,、練習完,，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節(jié)動作技術,。

（4）,、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開,。先讓第一排的學生練習,，第二排學生在一旁學習觀看。老師喊口令,，從各就位到跑的環(huán)節(jié)結合練習,，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習,，第一排的學習觀看,。練習中,，注意觀察學生動作，提示動作要領,，及時糾正錯誤動作,。練習5次。

（5）,、練習完：向中靠攏,，讓學生插孔站。現在是介紹起跑器的用法及聽到各就位口令后上起跑器的程序,。介紹完后,，老師完整的示范兩遍。

4,、實際操作起跑器

（1）,、由于起跑器有限：所以分組進行起跑器起跑練習。先讓學生們自由體會練習,，老師在一旁指導,，糾正錯誤動作。

（2）,、然后老師喊口令,，學生分組上起跑器統(tǒng)一起跑練習，起跑蹬出去8米左右即可,。比比誰起跑快,，刺激學生的興奮性。老師觀察學生動作,，及時糾正錯誤動作。練習5次左右,。

（3）,、集合，找一個起跑動作較好的同學出列展示,，并請他簡單說說起跑的動作要領,，其他同學觀看學習，然后給與評價,。

（三）結束部分

5分鐘

1,、前后左右間隔一米散開。放松跳練習,，調整呼吸,。

2、集合,，小結

3,、解散,，師生再見。（組織學生收拾體育器材,，如數歸還,。）

場地器材：田徑場，起跑器4個

整堂課練習密度：40-50%

每分心率：125—135%

我的說課完畢,。謝謝,！

一、說教材

1,、教學內容

《蹲踞式起跑》是水平三的教學內容,，它是在站立式起跑的基礎上進一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調配合的練習，是發(fā)展學生靈敏性的重要方法,，主要使學生學會“各就位”“預備”“跑”的指揮發(fā)令動作及在同伴發(fā)令下完成整個的起跑練習,。在練習過程中培養(yǎng)學生的體育意識、興趣,、及互幫互學的能力,。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是五年級的學生,，結合本課特點和學生的實際情況,，我預設以下教學目標：

①、初步學習蹲踞式起跑技術,，建立快速跑的概念,，并能正確陳述蹲踞式起跑的動作概念。

②,、學會“各就位”“預備”“跑”技術,初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調配合,提高快速起動的能力,。

③、能在自主練習中學會合作,、學會評價,，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

3,、教學重點與難點

1,、重點：五點支撐，臀部抬起時重心前移

2,、難點：上下肢的協(xié)調配合,，蹬擺結合動作的掌握

二、說教法

依據本節(jié)課的教學目標,，為充分發(fā)揮學生的主體作用,，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新,，在活動中合作,，在活動中健康成長,，在課中我先通過看誰反應快的小游戲引入到課的主題，在學習蹲踞式起跑的動作要領上,，我嘗試采用學生分小組對照卡片先自學,，發(fā)現問題、提出問題到后面師生一起討論解決問題最后到師生共同慶祝的放松練習來完成本次課的教學目標,。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一,、激發(fā)情緒。二,、展示自我,。三、合作探究,。四,、穩(wěn)定情緒。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助,，自主生動活潑的'學習氛圍,，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三,、說學法

本節(jié)課在學法指導中,，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手,，引導學生通過觀察,、分析、思考,、自練,、討論的學習過程，弄清“各就位”,、“預備”,、“跑”三部分動作的區(qū)別，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣,。

四、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務,，我準備分四個部分去進行教學：

（一）,、激發(fā)情緒

在這個過程中，我安排了由小組長帶跑的慢跑練習及看誰反應快的游戲練習,，這些活動的設計,，有利于學生各關節(jié)的充分活動開及引入課的主題打下基礎。

（二）,、展示自我

這個階段是本課的重點部分,，在這個部分中,，根據蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預備”,、“跑”的三部分練習,，安排了以小組為單位對照卡片的自主學習，提出問題到后面教師的完整動作示范,，集體練習達到糾正錯誤動作的目的,。再根據“各就位”、“預備”,、的動作區(qū)別來加強本次課重難點提臀,、重心前移的練習。通過小組指揮發(fā)令,，做動作及糾正動作激發(fā)了學生上課時的參與積極性,。

（三）、合作探究

最后組織學生在跑道上以比賽的方式進行完整動作練習,，由前面一位同學做動作后面一位同學指揮發(fā)令,，提高學生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動作練習。

（四）,、穩(wěn)定情緒

通過基本部分的練習大部分同學能獨力完成指揮發(fā)令的動作和完整的起跑練習,。以教師口令指揮讓學生用肢體語言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結束部分的小結,，除教師要對本節(jié)課進行講評外,，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會,。最后師生再見,。