田徑《中長(zhǎng)跑》說課稿

作為一位不辭辛勞的人民教師,，時(shí)常需要編寫說課稿，編寫說課稿是提高業(yè)務(wù)素質(zhì)的有效途徑,。說課稿要怎么寫呢,？以下是小編整理的田徑《中長(zhǎng)跑》說課稿，僅供參考,，希望能夠幫助到大家,。

田徑《中長(zhǎng)跑》說課稿1

一、說教材

1,、說課內(nèi)容

義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級(jí)教材《耐久跑》,。本課計(jì)劃用五課時(shí)完成，第一課時(shí),，復(fù)習(xí)站立式起跑,，途中跑的擺臂技術(shù)，600或800米跑走交替,。第二課時(shí),，途中跑技術(shù)，慢跑5至7分鐘,。第三課時(shí)全程跑,。本節(jié)課是第三課時(shí)的內(nèi)容,。

2、教材簡(jiǎn)析

本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課,，也是較為單一,、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講,，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對(duì)“跑”這個(gè)人類基本能力的一種再理解,。對(duì)教材內(nèi)容本身來講，比較單一,、對(duì)學(xué)生而言比較枯燥。但對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)素質(zhì)過程中,，則是一節(jié)必須掌握的,、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單一,、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化,，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,；以“展示自我團(tuán)隊(duì)”游戲,，看誰(shuí)組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí),，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式,，增加了學(xué)習(xí)的興趣,，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。最后,，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課,。

3、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況,，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

⑴利用唱游“找朋友”,，使學(xué)生在音樂的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中,。這樣的設(shè)計(jì),，一方面可以激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的興趣；另一方面,，體現(xiàn)了體育不是單純獨(dú)立的,，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科,。

⑵讓學(xué)生通過自我體驗(yàn),、嘗試,，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí),。

⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神,。

4、教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏,。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對(duì)耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項(xiàng)基本技能，是今后學(xué)生面對(duì)中長(zhǎng)跑教學(xué)的一項(xiàng)基本技能,，是要求必須理解和掌握的,，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。

難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法,。 體力分配方法實(shí)際是一種素質(zhì)的體現(xiàn),，是學(xué)生在這項(xiàng)活動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配,，不僅要求學(xué)生對(duì)自己體力有一個(gè)自我認(rèn)識(shí),，而且要依據(jù)實(shí)際情況做出自身反應(yīng)，找出對(duì)策制定自己的方案,。

二,、說教法學(xué)法

1、教法：講解示范法,、多媒體演示法,、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等,。

2,、學(xué)法：觀察法、練習(xí)法,、討論法,、比較法、自主學(xué)習(xí)法,。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合,、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合,，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法,。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn),、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況,，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí),，積極動(dòng)腦,，合作鍛煉,。在自主學(xué)習(xí)中，通過看,、想,、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考,、解決問題的能力,。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課,。

三,、說教學(xué)程序

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過程中,，本人運(yùn)用錄像,、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識(shí),，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：

1,、激發(fā)興趣,，導(dǎo)入新課。

整理學(xué)生隊(duì)列,，安排見習(xí)生,，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。達(dá)到課程的初始要求,，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài),。

2、直觀學(xué)習(xí),，進(jìn)入新課,。

這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過直觀的多媒體資料,，在教師的講解啟發(fā)下,，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化,，達(dá)到教學(xué)目標(biāo),。

3、討論分析,，分組進(jìn)行練習(xí),、比賽。教師組織學(xué)生分組討論,、練習(xí),，體育干部要起帶頭和組織作用,。

規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽,，看那一組組成的圖案最多,。

⑴在比賽中，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法,，當(dāng)好比賽裁判,。

⑵比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況,，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣,。

4,、在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動(dòng)。

5,、課堂講評(píng)小結(jié),，收回器材，師生道別,。

四,、課后小結(jié)

1、預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：

⑴課的密度：35──40%,。

⑵平均心率：135±5,。

2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣,，并鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)積極地參加體育鍛煉。

田徑《中長(zhǎng)跑》說課稿2

一,、指導(dǎo)思想

隨著體育教育改革的不斷深入,，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著"育人為本,、健康第一,、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動(dòng)下,，本課以"體驗(yàn)觀察,、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)"為主線,，重點(diǎn)突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí),，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍,，在教學(xué)過程中,，既有教師組織,、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí),，培養(yǎng)了學(xué)生的主動(dòng)思維能力,。

充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運(yùn)用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性,，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性,，使學(xué)生在快樂、輕松,、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動(dòng)作,，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì),，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì),，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。

二,、說教材

教材內(nèi)容為中長(zhǎng)跑的途中跑的技術(shù)練習(xí),。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)的一段,，因而途中跑的技術(shù),，將對(duì)全程跑的成績(jī)起到十分重要的影響，在途中跑的過程中,，按照個(gè)人的速度、感覺,，計(jì)劃分配全程體力,，較好克服"極點(diǎn)"反應(yīng)，完成全程跑,。

根據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際情況,，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí),，基本技術(shù),，基本技能和運(yùn)用田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，吃苦耐勞,，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù),。

三、教學(xué)內(nèi)容的`重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)和提高途中跑的技術(shù),。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確的呼吸方法,，并做到和跑的節(jié)奏相配合,。

四、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對(duì)象是高中二年級(jí)學(xué)生,，這個(gè)年齡段的學(xué)生,，生理和心理日趨成熟，認(rèn)識(shí)和理解能力也大大提高,，能夠接受難度高一點(diǎn)的體育技能教學(xué),。盡管同學(xué)們的身體素質(zhì)和模仿能力等指標(biāo)都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識(shí)較強(qiáng),，興趣較高,，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此,，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣,，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法,，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味,，進(jìn)而在快樂活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力,，對(duì)如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)充分利用這一資源,，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究,、分析、合作,，提高學(xué)生解決問題的能力,。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1,、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境,，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為,。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí),，使85%的學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào),、速度素質(zhì),。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽(yù)感,，并逐步建立和諧的人際關(guān)系,。

六、教學(xué)的手段和方法

（1）語(yǔ)言法,。

（2）直觀法,。

（3）完整法和分解法。

（4）重復(fù)練習(xí)法,。

（5）變換練習(xí)法,。

（6）游戲法和比賽法。

（7）合作探究法,。

1,、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性,。

在準(zhǔn)備活動(dòng)就通過自由跑,、雙人操、名人效果的方法,，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的情緒,，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境，改變枯燥,、反復(fù),、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式,，激發(fā)少年人的好奇,、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力,，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去,。不僅課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,。

2、抓住主題,，循序漸進(jìn),，因材施教，突破重難點(diǎn),。

本節(jié)課的重難點(diǎn)就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù),，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個(gè)中心,，從課的準(zhǔn)備活動(dòng)就開始著手,，活動(dòng)中以腿部蹬擺為主要活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了,，基本部分開始后,，通過走,、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式,，循序漸進(jìn),，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善,、鞏固,、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力,，實(shí)現(xiàn)課的目標(biāo),。

3、以人為本,，教書育人,，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系,。

從課的開始階段就營(yíng)造出一種輕松,、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法,，互相學(xué)習(xí),、互相指導(dǎo)、互相鼓勵(lì),，加強(qiáng)了同學(xué)間的相互交流,，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣,，從而達(dá)到愉樂身心目的,，用競(jìng)賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志,，而且加強(qiáng)了學(xué)生間的凝聚力,，增強(qiáng)了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),，形成積極向上的精神面貌,。

七、說教學(xué)程序：

（一）準(zhǔn)備階段

1,、心理的準(zhǔn)備：通過課堂常規(guī)達(dá)到收心聚意作用,，闡述課的內(nèi)容、目標(biāo)使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準(zhǔn)備,。

2,、生理上的準(zhǔn)備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能,，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性,，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準(zhǔn)備。

（二）學(xué)習(xí)階段

A,、循序漸進(jìn)教學(xué),，由走、跳逐漸過渡到跑,，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù),。從單純的。技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上,。

B,、通過反復(fù)練習(xí)、觀摩,、對(duì)比,，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)潛力和積極性,，達(dá)到鞏固,、完善、提高途中跑技術(shù),。

（三）結(jié)束階段

生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo),、物理性質(zhì)、娛樂活動(dòng)達(dá)到放松身心的目的,。

八,、教學(xué)效果評(píng)價(jià)

1、教學(xué)評(píng)價(jià)：通過學(xué)習(xí)老師評(píng),、學(xué)生評(píng),，對(duì)本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個(gè)總結(jié)。

2,、預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù),。

3、預(yù)計(jì)本堂課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等,，最高心率130次每分鐘左右,，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%—38%左右,。

4、測(cè)量心率方法：對(duì)同一個(gè)學(xué)生,，在開始熱身后,、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進(jìn)行把持脈搏，來測(cè)量心率。

九,、教學(xué)場(chǎng)地和器材

田徑場(chǎng),、錄音機(jī)、4面異色旗,、4只筆,、4個(gè)教案夾、12張圖片

田徑《中長(zhǎng)跑》說課稿3

一,、教材概述：

中長(zhǎng)跑是九年義務(wù)教育《全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材,，是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的手段,，對(duì)培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔,、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有用心的作用,。初中各階段跑的各項(xiàng)教材,，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明,，中長(zhǎng)跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ),。

體育科學(xué)研究證明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時(shí)期,。因此,，應(yīng)加強(qiáng)中長(zhǎng)跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上,，促進(jìn)快速跑的教學(xué),，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的潛力。

本次課的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生明白合理分配體力的方法,，70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到簡(jiǎn)單自然,，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣,。

本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力,，教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。

期望透過本次課的教學(xué),，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢(shì),，簡(jiǎn)單自然的跑完全程。

二,、學(xué)情分析：

我們都有明白,，學(xué)生喜愛上體育課是不爭(zhēng)的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕中長(zhǎng)跑也是不爭(zhēng)的事實(shí),，耐力差,，怕苦,、怕累、缺乏毅力,，再加上我校沒有田徑場(chǎng),，在進(jìn)行中長(zhǎng)跑練習(xí)時(shí)有必須的難度。

三,、教學(xué)過程：

在本次課的開始部分,，透過游戲的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑之前,，有一個(gè)愉快的情緒,；調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的用心性，游戲的活動(dòng)的強(qiáng)度不大,，以免影響以后的學(xué)習(xí),。

基本部分由兩個(gè)教材組成，一個(gè)中長(zhǎng)跑,，放在前半部分,，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大,，后一個(gè)強(qiáng)度小,，貼合合理安排運(yùn)動(dòng)量的原則。

由于本次課是《中長(zhǎng)跑》的第一次課,，為了使學(xué)生能克服畏難情緒,，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式,，由于我校的場(chǎng)地較小,，但根據(jù)校園的地形特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)的跑的線路,。其中有直線跑,，有上坡跑，有繞障礙跑,，避免單一地繞場(chǎng)跑圈,。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行了分組,，潛力較強(qiáng)的同學(xué)在一組,，潛力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣,，對(duì)較胖的同學(xué),，我采取用一位成績(jī)較好的同學(xué)跟跑，進(jìn)行不斷的鼓勵(lì),，適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯,，拉他跑一段,，讓他體會(huì)全程的感覺，貼合區(qū)別對(duì)待的原則,。

為了使同學(xué)們難明白合理分配體力的方法，我在不同的跑段,，設(shè)置了不同的標(biāo)語(yǔ),，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”,、“堅(jiān)持住”“沖刺”等,，每位學(xué)生在望見不同的標(biāo)語(yǔ)時(shí)，自覺調(diào)控節(jié)奏,，合理的分配體力,。

為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來的時(shí)候,，我先用語(yǔ)言對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì),，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏,，加快呼吸,，其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威,，使他們順利渡過“極點(diǎn)”難關(guān),。

在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí),，透過柔韌素質(zhì)的練習(xí),，進(jìn)行身體各部分肌肉的拉伸，實(shí)際上也是對(duì)中長(zhǎng)跑后的一種放松性練習(xí),，這種教材搭配屬于放松性搭配,，起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的功效。

課的結(jié)束部分,，主要是調(diào)整學(xué)生的身心,，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法,，這個(gè)游戲就是“反口令”練習(xí),，課堂氣氛簡(jiǎn)單活躍，身心也得到了調(diào)整,。

四,、教學(xué)方法：

示范法、完整法,、分解法,、講解法,、評(píng)比法、榜樣法,、啟發(fā)法,、預(yù)防糾正法、重復(fù)法,。