蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿

作為一位杰出的教職工，很有必要精心設(shè)計(jì)一份說課稿,，借助說課稿我們可以快速提升自己的教學(xué)能力。怎么樣才能寫出優(yōu)秀的說課稿呢,？以下是小編精心整理的蹲踞式跳遠(yuǎn)說課稿,，僅供參考，歡迎大家閱讀,。

一,、指導(dǎo)思想：

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)，堅(jiān)持以學(xué)生為本,，突出學(xué)生的主體地位,，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生差異，區(qū)別對(duì)待,，運(yùn)用多種教學(xué)手段,，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而更好地完成本課的教學(xué)目標(biāo),。

二,、教學(xué)對(duì)象：水平二（三年級(jí)）

三、教學(xué)主題：蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑起跳（第一課時(shí)）

四,、教材分析：蹲踞式跳遠(yuǎn)是小學(xué)生練習(xí)跳遠(yuǎn)采用的主要方法,。簡(jiǎn)單易學(xué)且具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性。通過練習(xí),，發(fā)展學(xué)生的速度,，靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)等意志品質(zhì),。

五、學(xué)情分析

小學(xué)五年級(jí)學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期,，容易興奮,，喜歡挑戰(zhàn),，在學(xué)習(xí)中樂于展示自我,。由于先天遺傳和后天的發(fā)展,，學(xué)生的身體素質(zhì)存在著差異,，因此在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生實(shí)際，區(qū)別對(duì)待,，使每個(gè)學(xué)生都得到發(fā)展。

六,、教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)知目標(biāo)：能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)——助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的`動(dòng)作 與方法，做到動(dòng)作規(guī)范,、準(zhǔn)確,、優(yōu)美。

2技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力,，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)時(shí)的身體動(dòng)作感受,，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)。提高身體協(xié)調(diào),、靈敏等素質(zhì),。

3情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢,、自信、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神

七,、教學(xué)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏,，踏跳有力

教學(xué)難點(diǎn)：助跑和踏跳相結(jié)合

八、教學(xué)器材：籃球場(chǎng)地 一塊大墊子 踏跳板 接力棒 錄音機(jī)

九,、教學(xué)過程：

1,、上課開始，體委整隊(duì),，師生問好，教師用多媒體出示體育運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽的動(dòng)作,，提出問題,，決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的主要因素是什莫？和學(xué)生討論引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

提示學(xué)生反口令練習(xí),，學(xué)生隨教師口令進(jìn)行向左轉(zhuǎn),，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)的練習(xí),，調(diào)動(dòng)學(xué)生上課的注意力和積極性,。

2、組織學(xué)生一路縱隊(duì)在體委的帶領(lǐng)下圍田徑場(chǎng)慢跑400米我在隊(duì)伍的中間控制學(xué)生跑步的節(jié)奏,，放松走200米帶入操場(chǎng)成體操隊(duì)形隨兔子舞的音樂做韻律操,，（10分鐘）

3、教師組織學(xué)生結(jié)成四組每組一個(gè)小欄架進(jìn)行各種跳躍的練習(xí),，教師提示學(xué)生要緩沖落地,，并強(qiáng)調(diào)安全教育。在練習(xí)中教師適時(shí)啟發(fā)學(xué)生嘗試不同放置方法練習(xí),，在練習(xí)中減少學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理（10分鐘）

4,、示范助跑起跳的動(dòng)作，學(xué)生隨教師集體練習(xí)上一步起跳,，教師巡視指導(dǎo)。提示學(xué)生分散練習(xí)兩人一組進(jìn)行3-5步的走和慢跑的助跑起跳練習(xí),。要求同學(xué)之間相互指導(dǎo),，教師巡視指導(dǎo)，請(qǐng)優(yōu)秀的學(xué)生展示,，給與表?yè)P(yáng),。學(xué)生分成四組進(jìn)行四步助跑觸摸高架上高懸球練習(xí)。根據(jù)學(xué)生身高的差別,，分成高低各一組其余同學(xué)分為相同高度的兩組,。又根據(jù)學(xué)生跳躍能力的不同每組懸掛三個(gè)不同高度的氣球，課前用紅色的圓點(diǎn)在墊子的前面貼出了四步助跑的距離。學(xué)生分組嘗試練習(xí)后,，教師給學(xué)生提出問題：怎樣更好地摸到氣球,？教師對(duì)跳躍能力差的同學(xué)及時(shí)給與指導(dǎo)和調(diào)配。學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中得出答案,。（快速助跑有力踏跳）學(xué)生經(jīng)過了前面的練習(xí)對(duì)自己的跳躍能力有了一定的了解,，我讓學(xué)生在四塊墊子前各放一個(gè)欄架用皮筋分別設(shè)置30,50,和兩個(gè)40厘米的高度，學(xué)生根據(jù)自己的能力自主選擇助跑距離（4-6步）和皮筋的高度進(jìn)行助跑起跳過皮筋的練習(xí),。教師強(qiáng)調(diào)安全教育,，巡視對(duì)差生給與指導(dǎo)和鼓勵(lì)，

對(duì)跳躍能力比較強(qiáng)的組適當(dāng)提升皮筋的高度,，進(jìn)一步激發(fā)他們的興趣,，提高跳躍能力。（10分鐘）

5,、教師講解穿過封鎖線的游戲方法和規(guī)則,，組織學(xué)生布置場(chǎng)地，分成四組嘗試練習(xí),。教師進(jìn)行安全教育,。學(xué)生分組進(jìn)行跳躍陡坡（欄架）爬過封鎖線（大墊子）的游戲比賽。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和集體主義精神,。（10分鐘）

十,、安全措施：

1、課前檢查場(chǎng)地,。器材,，杜絕安全隱患

2、對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育,，避免傷害事故出現(xiàn)

十一,、

1、運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段,，充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性

2,、尊重學(xué)生的個(gè)體差異，區(qū)別對(duì)待,，力求使每個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得,。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷125次分鐘

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂見聞的,、節(jié)奏強(qiáng),、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一,。所以對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),、提高學(xué)生的體能,、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

一,、教學(xué)目標(biāo)

（1）知識(shí)目標(biāo)：初步體會(huì)助跑與踏跳相結(jié)合的技術(shù),。

（2）能力目標(biāo)：1、發(fā)展協(xié)調(diào)性,、靈敏性,、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力,。2,、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)任何困難都不要輕言放棄，勇于向前,、頑強(qiáng),、果斷的優(yōu)良品質(zhì)；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式,，建立與培養(yǎng)學(xué)生的自信心,。

二、教學(xué)重點(diǎn)：鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）,。

三,、教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合時(shí)機(jī)

說對(duì)象：小學(xué)生存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象,；在體育課中比較易興奮,，又易抑制，精神不易集中,；對(duì)于說教過多,、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣,；相反,，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡,，學(xué)習(xí)興趣較高,。說教法將教學(xué)內(nèi)容溶合在游戲中，使學(xué)生樂于參與,、易于參與的游戲中無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的,。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差,，宜多做示范,，以讓學(xué)生模仿練習(xí),，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí),，再做技術(shù)性指導(dǎo),，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。游戲參與法：將教學(xué)寓于“跳球游戲”中,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。示范法利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己,，但體質(zhì)較弱的心理,、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范,，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,。（說詞）跳遠(yuǎn)是人體通過一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來,，越過水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳,、騰空,、落地），（1,、助跑：為獲得水平加速度,。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度,，即垂直速度3,、騰空：獲得空中水平距離。4,、落地：保護(hù)身體,。）著重講解與重復(fù)示范本課的難點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2,、時(shí)間 3,、蹬地 4、騰空角度,。原地起跳模仿教與練：（說詞）兩腳前后站立,，擺動(dòng)腿稍屈在前，起跳腿自然彎曲在后,，動(dòng)作開始擺動(dòng)腿蹬地,，起跳腿向前邁出，并積極下放,，模仿踏板,、緩沖和蹬伸的起跳動(dòng)作，同時(shí)兩臂配合腿的動(dòng)作,，積極向前上方擺動(dòng),，要求身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合,，重心迅速前移。助跑3-4步結(jié)合起跳教與練,。指導(dǎo),、糾正錯(cuò)誤法在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo),、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法,，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范優(yōu)美的動(dòng)作。

四,、障礙練習(xí)法運(yùn)用助 ……此處隱藏15591個(gè)字……起跳的緊密結(jié)合,，是取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。這四個(gè)動(dòng)作過程是統(tǒng)一的整體,，無論哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題,，都會(huì)影響技術(shù)水平的發(fā)揮和成績(jī)的提高。

3,、（復(fù)習(xí)課）跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的演變：跳遠(yuǎn)技術(shù)的改進(jìn),，主要是起跳后空中身體姿勢(shì)的變化和發(fā)展。1890年以前,，采用的是原始的蹲踞式跳遠(yuǎn),，即起跳后立即團(tuán)身，并自然向前伸小腿落地,。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳遠(yuǎn),。1935年～1960年，挺身式跳遠(yuǎn)日趨完善,，并出現(xiàn)了走步式跳遠(yuǎn),。目前，男子高水平運(yùn)動(dòng)員基本采用更加完美的走步式跳遠(yuǎn),女子高水平選手多數(shù)采用挺身式或走步式,。最杰出的代表人物均來自美國(guó),，前者是鮑威爾，后者是卡爾.劉易斯,。

4,、（復(fù)習(xí)課）跳遠(yuǎn)記錄：

男子跳遠(yuǎn)全國(guó)紀(jì)錄勞劍峰在1997年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上8.40米，女子跳遠(yuǎn)全國(guó)紀(jì)錄是姚偉麗在1993年創(chuàng)造的,，成績(jī)是7.03米,。

男子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者為美國(guó)籍的邁克·鮑威爾於1991年8月30日在東京所創(chuàng)下的8.95米，女子跳遠(yuǎn)的世界記錄保持者女子奇斯蒂婭科娃跳遠(yuǎn) 7.52 1988.06.11 ,。

5,、（復(fù)習(xí)課）了解跳遠(yuǎn)的規(guī)則

跳遠(yuǎn)場(chǎng)地和器械 ：用于跳遠(yuǎn)助跑的跑道，寬度為1．22～1．25米，長(zhǎng)度不得短于40米,。起跳板應(yīng)為長(zhǎng)方形,，長(zhǎng)為1．21～1．22米，寬度為20厘米,，厚度為10厘米。一般是木料制作,。起跳板靠近沙坑落地區(qū)一端的邊緣為起跳限制線,。比賽時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)員腳部在起跳中踩過起跳線即為犯規(guī),，成績(jī)無效,。落地區(qū)是跳遠(yuǎn)起跳騰空后的落地區(qū)域，一般為填滿松軟沙子的沙坑,。沙坑的最小寬度為2.75米,，沙坑的遠(yuǎn)端與起跳板的距離不得短于lO米。

6. （復(fù)習(xí)課）跳遠(yuǎn)技術(shù)評(píng)論看點(diǎn)

(1)運(yùn)動(dòng)員的起跳技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：

A. 助跑和起跳的結(jié)合是否緊密,、協(xié)調(diào),，能否最大限度地利用助跑中獲得的水平速度。

B. 起跳的速度和幅度,，及上板的準(zhǔn)確度,。 C. 應(yīng)有適宜的騰起角度和踏板的制動(dòng)力較小。

(2)運(yùn)動(dòng)員騰空技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：

A. 無論是何種騰空技術(shù)動(dòng)作,，都必須能夠保持身體在空中的平衡,。在落地前能夠做到高抬大腿、前伸小腿,。

B. 騰空階段必須保持抬頭挺胸姿態(tài),。正確完成空中技術(shù)動(dòng)作。

C. 挺身式必須挺胸展髖,，使髖部前移,，不能挺腹。走步式交換步的動(dòng)作要在身體重心下方,，兩大腿進(jìn)行剪絞交換,。

九、結(jié)束部分

1,、放松整理,。

2、對(duì)所教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)要回顧,。

3,、對(duì)學(xué)生的課堂表現(xiàn)進(jìn)行，表?yè)P(yáng),、鼓勵(lì)為主,。

十,、預(yù)計(jì)教學(xué)目標(biāo)

第一節(jié)課70%以上的學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)；第二節(jié)課90%的學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng),；到第六節(jié)課60%能熟練的掌握,，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作。整堂課負(fù)荷強(qiáng)度由低到高,，心率控制在110-130次/分,。練習(xí)密度約40%。

十一,、教學(xué)反思

記錄自己的感悟,、課堂的效果、學(xué)生的反饋,，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問題的分析和對(duì)策,，下一次教學(xué)的改進(jìn)方向和注意事項(xiàng)。

各位評(píng)委好,，今天我說的題目是初中三年級(jí)的教材：蹲踞式跳遠(yuǎn)課的構(gòu)思：

當(dāng)你縱身躍過一道小溝渠時(shí),這就是跳遠(yuǎn)------人類活動(dòng)中一種最基本的活動(dòng)技能,。練習(xí)跳遠(yuǎn)能培養(yǎng)學(xué)生快速跑中起跳的能力，增強(qiáng)空中平衡感,，養(yǎng)成頑強(qiáng)的意志和勇敢的作風(fēng),。練習(xí)跳遠(yuǎn)對(duì)提高人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技巧能起到很好的作用。因此,，跳遠(yuǎn)是中學(xué)體育課的重要教學(xué)內(nèi)容,，跳遠(yuǎn)按照騰空姿勢(shì)可分蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)和走步式跳遠(yuǎn),。蹲踞式跳遠(yuǎn)是一種最自然,、最簡(jiǎn)單的助跑跳遠(yuǎn)方式。通過助跑,，以單腳起跳,、在空中成蹲式動(dòng)作，然后以雙腳入沙坑,。它是練習(xí)跳遠(yuǎn)入門的首選方法,。

目前中學(xué)體育課存在著一個(gè)普遍現(xiàn)象，就是所有的田徑內(nèi)容學(xué)生都感覺枯燥無味,，學(xué)生練習(xí)的積極性不高,，我將跳遠(yuǎn)教學(xué)中加入游戲內(nèi)容，以游戲貫穿的方法來進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué),，使學(xué)生在玩中學(xué),，在游戲中練，以此來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到跳遠(yuǎn)的教學(xué)的目的,。

（面對(duì)初三的學(xué)生,，我認(rèn)為本教材的）

教學(xué)難點(diǎn)是：助跑與起跳的銜接；

教學(xué)的'重點(diǎn)是：助跑的節(jié)奏,。

本課中我將用下列教學(xué)方法和手段來完成我的教學(xué)任務(wù)：

一,、首先，一個(gè)“撒魚網(wǎng)”游戲讓孩子們活躍起來,，它既替代慢跑熱身,，又將枯燥無味的跑步轉(zhuǎn)為帶有目的性的游戲活動(dòng)。同時(shí),，這也是該年齡段孩子們比較喜愛的小游戲。在以往的教學(xué)中我有過成功的經(jīng)驗(yàn),。

二,、在導(dǎo)入階段我設(shè)計(jì)了另一個(gè)游戲：“奮勇向前”，將跳遠(yuǎn)基本技術(shù)融入其中,。學(xué)生要想從一塊墊子跳到另一個(gè)墊子上就得用力跳,；從跳箱上往下跳到大墊子上，就是練習(xí)騰空動(dòng)作和落地動(dòng)作,，同時(shí)將跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)當(dāng)作游戲規(guī)則讓學(xué)生遵守,，沒有過高的要求，動(dòng)作力求簡(jiǎn)單,，不讓學(xué)生有任何壓力,，以提高他們的練習(xí)興趣。

三,、在主教材中,，我按傳統(tǒng)的教學(xué)手段分三個(gè)階段實(shí)施教學(xué)：

我們知道蹲踞式跳遠(yuǎn)整個(gè)技術(shù)動(dòng)作是由助跑、起跳,、騰空和落地

四個(gè)部分組成的,，所以，助跑自然放松且有彈性,，逐漸加速,、節(jié)奏明顯，步點(diǎn)準(zhǔn)確,，是教學(xué)的重點(diǎn),。在獲得了一定的水平速度后如何將它轉(zhuǎn)換成一個(gè)向前、向上的力,，也就是我們常說的“銜接”是本教材的難點(diǎn),，這也是能否完成教學(xué)任務(wù)的關(guān)鍵。

我用一個(gè)簡(jiǎn)單的示范和簡(jiǎn)要的講解讓同學(xué)對(duì)其技術(shù)動(dòng)作有一個(gè)概括的認(rèn)識(shí)；然后,，在教師的組織下有序的練習(xí)“跑跳步”,；并不斷的提醒起跳后要有一個(gè)瞬間的“滯空時(shí)間”；當(dāng)同學(xué)們動(dòng)作能做出雛形時(shí),，加長(zhǎng)助跑距離,、提高助跑速度；接下來是以練習(xí)小組為單位,，在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下做完整的組合技術(shù)練習(xí),，并要求落地時(shí)的“緩沖”；此時(shí),，我會(huì)在練習(xí)小組間巡回輔導(dǎo),；練習(xí)結(jié)束前，每組請(qǐng)出一到兩名完成動(dòng)作較好的同學(xué)來展示,，并分別分析其特點(diǎn),；然后要求每人完成一次自己最滿意的動(dòng)作。

四,、我是這樣結(jié)束課的：在一個(gè)歡快,、輕松音樂的伴奏下，帶領(lǐng)我的學(xué)生做放松操,，以緩解和消除疲勞,。我想，歡快的開始伴隨一個(gè)回味無窮的結(jié)尾會(huì)讓同學(xué)們對(duì)體育課興趣盎然,；同時(shí),，也為其終身健身打下良好的基礎(chǔ)。

在教學(xué)過程中可能出現(xiàn)的問題：助跑節(jié)奏不好,；起跳不果斷,；

解決的辦法：由三步、五步的助跑開始逐漸加長(zhǎng)助跑距離,，大量的做跑跳步練習(xí),；不急于跳的遠(yuǎn)，首先是向上起跳,。

教學(xué)效果預(yù)測(cè)：運(yùn)用上述的組織教法及教學(xué)手段,，我想同學(xué)們首先會(huì)對(duì)蹲距式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作有了一個(gè)直觀的了解并在練習(xí)的過程中基本做出了動(dòng)作；部分能力較強(qiáng)的學(xué)生掌握基本要領(lǐng),；小部分同學(xué)特別是一部分女生在接下來的課上也能逐漸提高動(dòng)作完成的質(zhì)量,。由于本課的練習(xí)密度比較大，所以,，在各種不同類型的奔跑中會(huì)使內(nèi)臟功能有所改善,，同時(shí)提高了下肢大肌肉群的力量,。游戲的樂趣讓孩子們快樂之余無形的把自己容入了集體，歡聲笑語在完善著孩子們健全的性格,。

結(jié)束語：我雖然是參加工作三十年的體育教師,，但在教育、教學(xué)等各個(gè)方面還很多需要不斷提高和完善自己的地方,，在教材的理解和教法手段的運(yùn)用上還有欠缺,。

我熱愛我的體育教學(xué)，盡管我做的還很不好,，但我總是在努力,。