跳繩教學計劃

時間的腳步是無聲的,，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又邁入新的階段,，現(xiàn)在的你想必不是在做計劃,，就是在準備做計劃吧,。我們該怎么擬定計劃呢,？下面是小編幫大家整理的跳繩教學計劃,，歡迎大家分享,。

跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項目,，我們希望通過活動,，豐富學生課余生活，提高學生身體素質,。當然,，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野,，豐富知識,，增長智慧,，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內(nèi)所學知識,，培養(yǎng)學員的.創(chuàng)新精神和實踐能力,。

一、活動目的：為豐富學生文化生活,，提高學生體育運動水平,，提高學生身體素質，特制定以下計劃,。

二,、活動要求：

1、少年宮活動是學生的興趣活動,。因此,，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前提下,，讓學生有充分的選擇權。

2,、學生應該按時參加活動,，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假,。

3,、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒,。

4,、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務,。

三,、活動措施：要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育,，培養(yǎng)學員“愛 祖國,、愛少年宮、懂禮貌,、講文明,、肯吃苦”的品質，加強跟家長,、少年宮領導的聯(lián)系,，使學員能安心活動，無“后顧之憂”,。通過全體學員的共同努力,。從難,、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),，大運動量地進行嚴格活動,，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績,。

四,、活動的內(nèi)容的安排：1.單人跳繩無失誤定量練習、單人跳繩定時定目標練習,、單人定量與耐力結合練習,。2.1分鐘完整跳繩和練習、單人雙搖1分鐘,、單人雙搖 1 分鐘,、單人雙搖 1 分鐘、單人雙搖1分鐘,。

一,、指導思想

樹立健康第一的指導思想，體現(xiàn)健康,、快樂,、主動的宗旨，注重情感的激發(fā),。從心里入手促進身心同動,，構建良好的學習氛圍。給學生以自主的空間,。培養(yǎng)學生體育意識,，為終身體育奠定基礎。

二,、教材分析

跳繩是深受小學生喜歡的體育教材內(nèi)容之一,，花樣跳繩對學生來說更具有很大的誘惑力。經(jīng)常進行跳繩對于各運動器官的發(fā)育具有重要作用,，尤其能夠發(fā)展學生的彈跳力和彈跳,、靈敏、協(xié)調,、速度,、耐力等身體素質具有顯著效果。通過花樣跳繩的學習使學生即鍛煉了身體,，又提高了興趣,，在運動中體驗快樂。增強終身鍛煉的意識。

三,、學情分析

小學四年級的學生情緒變化較大,，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩,，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,，肌肉力量和協(xié)調性較差，想象創(chuàng)造力豐富,，學習興趣易激發(fā),。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法,，把握學習規(guī)律,，讓學生在學習過程中去探討，去理解,，去發(fā)現(xiàn),，去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐,，在不斷克服困難體驗運動樂趣,，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高運動技能,，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,，增強體質，培養(yǎng)堅強的意志,。

四、教學目標

1,、使學生初步掌握花樣跳繩的各種動作方法,，掌握鍛煉身體的簡單方法，主導參與花樣跳繩的學習與創(chuàng)造,。

2,、在教師的引導下培養(yǎng)學生自主創(chuàng)新精神，發(fā)展學生思維靈敏等素質,，培養(yǎng)正確的身體姿勢,。

3、培養(yǎng)學生學習的興趣和積極性,，以及勇敢,，頑強，勝不驕,、敗不餒,，自覺遵守規(guī)則，體現(xiàn)互幫,、互學,、互練的團團隊意識,。

五、教學重難點

（1）教學重點

掌握跳繩的基本動作方法,，培養(yǎng)學生身體素質,。

（2）教學難點

花樣跳繩動作的學習及學生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。

六,、教學進度

周次教學內(nèi)容

1跳小繩（基本動作方法）

2前后挽花跳

3單繩雙人跳

4跳大繩練習

5學生創(chuàng)編繩操或花樣跳繩動作,、游戲

6復習各種花樣跳繩

7展示總評

跳繩教學計劃4

學習目標：

1、學生學習并腳單搖跳,、單腳交換跳短繩等不同方法,；掌握2—3種簡單的跳繩方法；

2,、初步學習交叉跳,、雙搖跳的技術方法；敢于在同伴的面前展示自己的練習成果,；

3,、從不同的渠道創(chuàng)設一些利用短繩進行活動的方法，能在學習和今后的生活中進行鍛煉,。

課次教學內(nèi)容重點與難點

實現(xiàn)目標的教法與學法：

一,、并腳或單腳交換跳短繩改進動作方法，提高速度,，注意手腳的配合,。

1、能用并腳或單腳交換跳等動作進行跳短繩練習,；

2,、用自己擅長的姿勢連續(xù)跳短繩1分鐘；

3,、能與伙伴協(xié)作練習,，找出問題，改進動作,。

二,、學習交叉跳和雙搖跳短繩抖腕、搖繩要快,，過繩協(xié)調,，動作連貫。

1,、徒手進行搖繩與腳跳配合的練習,；

2、學會觀察，相互幫助,，模仿同學的動作進行練習,；

3、體驗單個或幾個交叉跳,、雙搖跳繩動作,；

3創(chuàng)設一些利用短繩的.進行活動的方法學生創(chuàng)設的應是以前我們沒練習過的動作方法。

1,、教師啟發(fā)學生思考,；

2、引導學生回憶,、觀察,；

3、學生相互商量,、嘗試,；

4、相互借鑒,，不斷改進,。

5、學生展示,，小組評比,。

三、課題跳繩學習目標

1,、學習跳長繩的動作方法,，掌握進、出繩的路線,，會選擇起跳的時機和起跳地點,；

2、能根據(jù)自己的水平合理選擇難度進行練習,，敢于向更快的速度挑戰(zhàn)；

3,、發(fā)展學生的跳躍能力和身體協(xié)調性,，培養(yǎng)時間感和空間感以及學生勇于實踐、克服困難,、團結協(xié)作的精神,。

課次教學內(nèi)容重點與難點

四、實現(xiàn)目標的教法與學法

4進,、出長繩練習初步掌握進,、出長繩的時機：當繩剛搖過胸前時，隨繩跑進，跳完后貼著對面搖繩人快速跑出,。

1,、能隨節(jié)奏做跑進跑出長繩的動作；

2,、觀察教師動作,，徒手模仿進、出長繩的動作,；

3,、隨口令節(jié)奏跑進跳長繩；

4,、通過游戲的練習,，掌握進繩的時機；

5,、相互幫助,，提高小組成績。

五,、初步學習跳長繩能大膽地進,、出長繩，較準確的判斷起跳的時機和選擇起跳點,，能不間斷的跳長繩

1,、用短繩進行個別學生的指導練習；

2,、隨繩落地的節(jié)奏,，聽教師的提示“進繩”、“跳”,、“出繩”口令,，進行練習；

3,、各小組根據(jù)本組同學的水平,，選擇不同難度的練習；

4,、接受教師的指導,，改進動作；6“8”字型跳長繩大膽的進出及跳長繩,，能不間斷跳長繩（幾個或小組）

5,、學生自己選擇伙伴（兩、三人一組）進行跳短繩的練習,，相互學習,，互相幫助,；

6、接受教師的糾正,，不斷改進動作,；

7、分成四個小組（四種不同的速度,，學生自己選擇速度）進行練 ……此處隱藏9647個字……學會做課堂的小主人,。運用游戲激發(fā)學生的好勝心和集體榮譽感，培養(yǎng)他們的競爭意識與合作能力,，并從中體驗到合作的快樂,，同時在不知不覺中使孩子們豐富的想象力和創(chuàng)造力也得到發(fā)揮。

3．結束部分：

在本課的最后,，一首《感恩的心》把學生帶入輕松舒緩的氛圍之中,，逐漸恢復身心，使學生在愉快的心境中完成本節(jié)課的任務,。

四,、教學特色

l．創(chuàng)設良好的學習氛圍，建立民主,、和諧的師生關系,，促使學生主動、愉快地參與到課堂中來,。

2．勇于創(chuàng)新與探索,，讓學生自主學習，開創(chuàng)學生的創(chuàng)造性思維,，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實踐能力,。

3．采用以小組為單位的組織形式，學生自我練習,、自主評價,，實現(xiàn)了師生、生生間教學評價與反饋及學習過程中的交流和交往,。

4．關注個體差異,，確保每一個學生都受益。

情況分析：

跳繩是一種大眾化的體育活動,，它只要一片空地,、一根繩子就能鍛煉身體，而且動作簡單,、技術難度小，是發(fā)展學生身體素質的一種很好的練習項目,。由于設備簡單,不需要很大的場地,，容易開展,是中學體育教材中較好的內(nèi)容,。它是一種以下肢運動為主，結合上肢協(xié)調配合的一種身體活動,，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地達到調節(jié)運動量的目的,，適合不同的年齡和性別。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉,、關節(jié),、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力,、靈敏,、協(xié)調性等具有顯著作用。同時還可促進青少年智力,、身高的增長,，增強青少年心肺功能和胃腸功能。在活動中形成熱情,、開朗的性格,，具有進取精神和互相幫助、共同進步的集體合作觀念,，并且為培養(yǎng)終身體育習慣打下良好的基礎,。

單元教學目標：

1、運動參與目標：使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作,。相信我能行,告別我不行,。

2、運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法,，并了解跳繩的知識,、對身體的作用、以及注意事項,。

3,、身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能,，促進身體正常的生長發(fā)育,。

4、心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我,。增強自信心和意志品質,，得到成功的'喜悅。

5,、社會適應目標：培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神,，積極進取，樂觀開朗,。

課次：3次

第一次課：培養(yǎng)學生學習跳繩的興趣,，在課中加入游戲,，提高學生參與積極性，部分學基本掌握單人跳的基本技術動作,，糾正錯誤動作,。

第二次課：固定技術動作，增強學生手腳配合,，大部分學生基本能掌握單人跳的基本技術動作,。

第三次課：復習前兩次課內(nèi)容，以練習為主,，建立動力定型,。課堂中以單人練習為主，中間適當?shù)奶砑佑螒?，以便提高學生練習的積極性,。

教學內(nèi)容選擇：

本課是初一年級的一節(jié)男女混合班上的跳繩教學課，技術動作以原地跳繩為主,。由于跳繩運動是一項大眾化的運動項目,，所以練習都要以個人或集體練習多種形式相結合，以達到鍛煉身體的需要,。而單人跳繩是跳繩運動中最常用最方便的項目,，很容易受到群眾化的推廣，根據(jù)學生實際情況,，以單人跳繩練習為重點,，加強基礎技術，以建立堅實的技術,。本課是一節(jié)復習前滾翻和學習單人跳短繩及給合花樣跳長繩的教學課,。

一、指導思想和理念

本課依據(jù)《體育與健康課程標準》,，以跳繩為主教材,，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字,，體現(xiàn)一個“改”字,，以學生的心理活動為導向，面向全體學生,，做到人人享有體育,，人人都有進步，人人擁有健康,。借助多種教學手段,，通過優(yōu)生的演示，使學生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關知識,。不但讓學生學會多種的跳繩方法,，而且讓學生根據(jù)已有的跳法進行自由創(chuàng)編,，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。讓學生將自己的跳法大膽的向其他同學展示,，增強其自信心，獲得成功的喜悅,。培養(yǎng)學生良好的團結合作能力,。

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，設備簡單,，容易開展,，通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié),、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展,，對于發(fā)展彈跳、靈敏,、協(xié)調性等具有顯著作用,。花樣合作跳繩培養(yǎng)學生積極運動,，勇于創(chuàng)新,，體驗體育運動成功的快樂。

三,、學生分析：

本次授課對象是小學三年級學生,，班級人數(shù)較少，小班化教學更有利于小組合作和個別輔導,，能更好的完成教學目標,。學生體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質比較好,，組織紀律性和集體榮譽感很強,，有較強的思維能力，創(chuàng)造能力,。

四,、教學目標

1、認知目標：讓學生知道花樣合作跳繩的技術要領,，掌握一定的方式方法,。

2、技能目標：通過學練活動,，讓學生掌握2―3種花樣合作跳繩的方法,，發(fā)展學生的上下肢肌肉、關節(jié),、韌帶的功能及身體協(xié)調性,。

3,、情感目標：培養(yǎng)學生探究意識及勇敢、果斷,、團結合作的優(yōu)良品質,，同伴互助完成學習任務，從中體驗合作成功后的快樂,。

教學重點：學生掌握兩到三種合作跳繩的方法,。

教學難點：學生合作能力和意識的養(yǎng)成及練習興趣的保持。

五,、教學流程

1,、準備階段：通過舞龍燈游戲和交朋友游戲，充分進行熱身,，為下一步學習做好身體,、心理上的準備。

2,、學習技術階段：在單跳的基礎上,，采用程序教學模式，把教材由淺入深地直線式排列,，分成單跳練習→合作花樣跳繩→學生展示→學生創(chuàng)新合作跳繩→拓展動態(tài)合作跳繩,，這樣一些連續(xù)的練習呈現(xiàn)給學生，讓學生對跳繩產(chǎn)生濃厚興趣,。并通過自己的創(chuàng)新,，體會到體育成功的喜悅。針對學困生,，在分組時以優(yōu)等生為伴,，加以指導和幫助，以期不讓一個學生掉隊,。

3,、放松結束階段：在舒緩的音樂中，教師引導學生做韌帶拉伸運動,，讓學生的身心得以放松,。采用師問生答的方式，師生共同歸納技術技能,，給予學生對跳繩有個理性的認識,。

六、教法學法

教學指導主要應用講解示范法,、游戲比賽法,、評價教學法等；學法主要應用觀察法、自主練習法,、合作練習等方法,。

花樣跳繩單元教學計劃3

一、活動負責人：

1,、提高學校素質教育,。

2、樹立健康第一的指導思想,，重點抓好跳繩項目的訓練,。

3、結合傳承成功的經(jīng)驗,，保持成績，在原有的基礎上有新的.突破,。

三,、發(fā)展計劃

1、繼續(xù)加強學生的課堂紀律,，養(yǎng)成良好的常規(guī)習慣,。

2、因材施教,，并不斷完善修改校本教材,。

3、因人而異,，既考慮整體,，又要有意識的培養(yǎng)有潛力的學生。

四,、具體工作

1,、組建跳繩隊。

2,、挖掘有潛質的跳繩苗子,。

3、注意平時資料的積累,，更好的為訓練服務,。

4、多渠道,，全方位摸索出一套適合我校實際的訓練方法,。

五、訓練時間安排

每周星期四第三節(jié)課,。

六,、訓練總體思路

1、重點抓好校跳繩隊的訓練，為今年中小學生跳繩比賽打好扎實的基礎,。

2,、落實校本教材的實施，加快跳繩隊的建設,。

3,、以科研為先導，進一步提高跳繩訓練的實效性,。