武術(shù)教學(xué)計劃

時間就如同白駒過隙般的流逝,，又迎來了一個全新的起點,，寫一份計劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧,！我們該怎么擬定計劃呢,？以下是小編收集整理的武術(shù)教學(xué)計劃，歡迎閱讀,，希望大家能夠喜歡,。

武術(shù)教學(xué)計劃1

學(xué)期教學(xué)目標(biāo)

熟練簡單的武術(shù)套路、增強孩子對運動的`興趣,、增強孩子體質(zhì),、完成期望的武術(shù)難度動作和提高孩子的運動能力。

教學(xué)環(huán)節(jié)

實行快樂教學(xué),，主要以游戲,，互動為主。

課程設(shè)計注意事項：

1,、 內(nèi)容是否適合孩子學(xué)習(xí)

2,、 強度是否適合孩子身體情況(比如：孩子的心肺功能發(fā)展部過完善，強度不能過大,。)

3,、 內(nèi)容的是否能和預(yù)期的目標(biāo)一致

教學(xué)評估

1、 考察是否完成制定的教學(xué)短期目標(biāo)

2,、 考察身體素質(zhì)是否有提高

3,、 制定課前身體素質(zhì)檢測參數(shù)和短期身體素質(zhì)檢測參數(shù)

4、 學(xué)期總結(jié)

武術(shù)教學(xué)計劃2

一,、教學(xué)目標(biāo)

本教學(xué)計劃旨在幫助學(xué)生掌握跆拳道,、柔道和武術(shù)的基本知識和技能，提高他們的身體素質(zhì),、自我防衛(wèi)能力和自信心,。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.跆拳道基本知識和技能

（1）基本動作：步伐,、踢,、拳、跳,、翻滾,、跪拜等基本動作的練習(xí)，包括基本踢法,、基本手法,、基本防守技巧等,。

（2）套路訓(xùn)練：學(xué)習(xí)跆拳道套路，熟練掌握套路的要領(lǐng)和技巧,，提高技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性,。

（3）實戰(zhàn)訓(xùn)練：在實際場景中模擬對手攻擊情況，學(xué)習(xí)如何進行有效的自我防衛(wèi)和攻擊,，提高應(yīng)變能力和實戰(zhàn)能力,。

2.柔道基本知識和技能

（1）摔跤技術(shù)：學(xué)習(xí)并掌握柔道的摔跤技巧，包括基本摔法,、掃腿法,、臂控制技巧等。

（2）地面技術(shù)：學(xué)習(xí)并掌握柔道的地面技術(shù),，包括基本半逆和絕對的姿勢,、制敵和控制技術(shù)等。

（3）套路訓(xùn)練：學(xué)習(xí)柔道套路,，熟練掌握套路的要領(lǐng)和技巧,，提高技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性。

3.武術(shù)基本知識和技能

（1）功夫基本技巧：學(xué)習(xí)功夫的基本技巧,，包括基本的步法,、身法、手法,、腿法和指法等,。

（2）八卦掌：學(xué)習(xí)并掌握八卦掌的基本知識和技能，包括八卦掌的步法,、手法,、腿法等。

（3）太極拳：學(xué)習(xí)太極拳的基本知識和技能,，包括太極拳的基本步法,、手法、腿法等,。

三,、教學(xué)方法

本教學(xué)計劃采用理論教學(xué)與實踐教學(xué)相結(jié)合的`方法，注重理論知識與實際能力的結(jié)合,，注重與時俱進的教學(xué)方式與手段,。

1.理論教學(xué)：通過課堂教學(xué)的方式，講解跆拳道,、柔道和武術(shù)的基本知識和技能,，以及相關(guān)的歷史和文化背景，加深學(xué)生對武術(shù)的理解和認(rèn)識,。

2.實踐教學(xué)：通過實踐教學(xué)的方式,，訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì),、自我防衛(wèi)能力和實戰(zhàn)能力，提高學(xué)生的技術(shù)水平和身體協(xié)調(diào)性,，讓學(xué)生在實際操作中掌握技能。

3.教學(xué)輔助：配備相應(yīng)的教學(xué)輔助設(shè)備和器材,，如道具,、柔道墊、保護裝備等,，保證教學(xué)過程中的安全和有效性,。

四、評估方法

為了提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量,，教學(xué)過程中將采用多種評估方法,，包括平時評估、課堂測驗和期中期末考試等,，以全面,、客觀的方式對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進行評價,。

五,、教學(xué)常規(guī)

1.規(guī)范教學(xué)紀(jì)律：教師必須準(zhǔn)時上課、講臺上由著裝,、恭敬有禮,，端正莊重,，講課語言得體、簡潔,、明了,。

2.積極引導(dǎo)學(xué)生參與：要引導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練中逐漸形成自覺學(xué)習(xí)的意識和習(xí)慣，讓學(xué)生成為訓(xùn)練的主體,。

3.注重學(xué)生的個性發(fā)展：要充分尊重學(xué)生的個性和差異,，盡量滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要和興趣愛好，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性,。

4.關(guān)注學(xué)生的身心健康：要關(guān)注學(xué)生的身心健康,，注重鍛煉的安全性和有效性，避免過度訓(xùn)練對學(xué)生身心健康的負(fù)面影響,。

六,、結(jié)語

跆拳道、柔道和武術(shù)是中國傳統(tǒng)武術(shù)文化的代表,，教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)不僅僅是學(xué)生身體素質(zhì),、自我防衛(wèi)能力和自信心的提高，更重要的是要傳承和弘揚中華武術(shù)文化,，讓更多的人認(rèn)識,、了解,、學(xué)習(xí)和熱愛武術(shù)。我們相信,，在教師的引領(lǐng)和學(xué)生的努力下,，這種目標(biāo)一定會得到實現(xiàn)。

武術(shù)教學(xué)計劃3

本人現(xiàn)將本期的二校隊武術(shù)教學(xué)計劃公布如下：

《1》教學(xué)：

九月份：

基本功：

正踢腿：里合腿：外擺腿：通過游戲的方式,，給他們進行韌帶練習(xí),。

套路：長拳一路

：為下一個月的武術(shù)階段打下堅實的基礎(chǔ)。

十月份：

基本功：側(cè)手翻：下腰練習(xí)：頭頂翻：

套路：少林七星拳

目標(biāo)：讓他們明白要想學(xué)更高層次的武術(shù),，首先要打好基礎(chǔ),，所謂萬丈高樓平地起的道理。

月份：

基本功：前手翻：旋子：后手翻：

套路：功夫拳

目標(biāo)：讓他們了解什么叫進步,，進步后又該去珍惜,。

月份：

基本功：旋風(fēng)腳360度：前手翻：后手翻：

套路：功夫拳

目標(biāo)：在原來的基礎(chǔ)上得到大量的.進步，讓他們明白原來進步是那么的,，只要努力,，一切皆不在話下。

元月份：

復(fù)習(xí)以上所學(xué)習(xí)的套路,，基本功,，準(zhǔn)備。

目標(biāo)：讓每一位拿出最好的成績回去給爸媽一個好的交代,，同時也給我們有個好的交代,，和給學(xué)生一個好的交代，讓他們知道和理解這句話《如果我不能,，我就一定要,，如果我一定要，我就一定能》,。以上就是本人對本二校隊武術(shù)教學(xué)計劃,，在今后的工作當(dāng)中還請各位多多點評、指導(dǎo),。我們一起努力吧,！

武術(shù)教學(xué)計劃4

1、搏擊操

目的：準(zhǔn)備活

隊形：四列橫隊體操隊形

教學(xué)方法：

（1）教師簡單介紹搏擊操,。

（2）學(xué)生模仿老師跟著老師一起做搏擊操（音伴）

（設(shè)計意圖：用和武術(shù)接近的搏擊操來做準(zhǔn)備活動,，一是可以起到準(zhǔn)備活動的目的，還可以為下面的教學(xué)打下伏筆,，因為搏擊操里面的拳和我們的教學(xué)內(nèi)容相呼應(yīng),。）

2基本手型:

教學(xué)方法：

（1）出示課件：老師講解示范拳、掌,、勾動作（在搏擊操的基礎(chǔ)上,，老師規(guī)范拳的手型,，引出掌和勾的手型教學(xué)）。

拳：五指卷緊,，拇指壓于食指,、中指第二指節(jié)上。

掌：四指伸直并攏,，拇指彎曲緊扣于虎口處,。

勾：五指第一指節(jié)捏握在一起，屈腕,。

（2）學(xué)生跟著畫面自主學(xué)習(xí)拳、掌,、勾基本手型,。

（3）老師強調(diào)基本手型動作

3、基本步法

教學(xué)方法：

（1）出示多媒體課件,。

（2）老師講解示范弓步,、馬步的動作要領(lǐng)。

（3）學(xué)生自主練習(xí),，老師巡回指導(dǎo),。……此處隱藏4884個字……表的武術(shù)項目已經(jīng)在全球范圍內(nèi)得到廣泛的應(yīng)用，成為一種重要的體育鍛煉和比賽形式,。本文結(jié)合跆拳道,、柔道兩種流派的技術(shù)特點，提出一套針對初學(xué)者的武術(shù)教學(xué)計劃,，以期提高學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)和武術(shù)技巧,。

一、計劃概述

本教學(xué)計劃適用于跆拳道和柔道兩種武術(shù)流派的初學(xué)者,。該計劃主要分為基礎(chǔ)階段,、進階階段和高級階段，涵蓋基本功訓(xùn)練,、技術(shù)指導(dǎo)和實戰(zhàn)訓(xùn)練三個方面,。該計劃以系統(tǒng)化、科學(xué)化和個性化為原則,，力求全方位地提高學(xué)生的武術(shù)水平和身體素質(zhì),。

二、基礎(chǔ)階段

1.基本功訓(xùn)練

基礎(chǔ)階段主要包括針對身體素質(zhì)的基本訓(xùn)練和針對技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練兩部分,。

（1）身體素質(zhì)訓(xùn)練

針對跆拳道和柔道兩種流派的特點,，該階段主要著重于以下幾個方面的訓(xùn)練：

①身體柔韌度

通過各種柔韌度訓(xùn)練，包括仰臥起坐,、俯臥撐,、深蹲,、抬腿、拉伸等,，以提高身體的柔韌度,。

②爆發(fā)力和耐力

通過舉重、俯臥撐,、仰臥起坐等訓(xùn)練,，以提高身體的爆發(fā)力和耐力，同時增強身體的肌肉力量,。

③平衡力和反應(yīng)力

通過單腳站立,、跳躍、側(cè)身跳,、轉(zhuǎn)體等訓(xùn)練,，以提高身體的平衡力和反應(yīng)力，使學(xué)生的身體更加敏捷和靈活,。

④呼吸技巧

重視武術(shù)項目對呼吸的要求,，通過練習(xí)不同的呼吸技巧，如自然呼吸,、深呼吸,、腹式呼吸、瞬間呼吸等,，以提高學(xué)生的呼吸技巧,。

（2）基礎(chǔ)訓(xùn)練

基礎(chǔ)訓(xùn)練通過反復(fù)練習(xí)基本姿勢、基本技法和基本動作,，以打好技術(shù)的基礎(chǔ),。主要包括以下內(nèi)容：

①基本姿勢

正確的基本姿勢是技術(shù)訓(xùn)練的根本，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會正確的站,、坐,、跪、立,、行,、轉(zhuǎn)等基本姿勢。

②基本技法

跆拳道和柔道都有一些基本的技法,，如進攻技法,、防守技法、倒地技法,、扭轉(zhuǎn)技法等,，學(xué)生應(yīng)該掌握這些基本技法的基本思路和基本要領(lǐng)。

③基本動作

基本動作包括步伐、跳躍,、滾翻,、翻轉(zhuǎn)等，通過反復(fù)練習(xí),，以提高學(xué)生的基本動作技能,。

2.技術(shù)指導(dǎo)

基礎(chǔ)階段的技術(shù)指導(dǎo)主要是針對初學(xué)者的.跆拳道和柔道技術(shù)要領(lǐng)的指導(dǎo)。在這個階段,，學(xué)生應(yīng)該了解武術(shù)運動基本規(guī)則和比賽注意事項,，掌握一些基本技術(shù)，如進攻技法和防守技法等,。

三,、進階階段

1.基本功訓(xùn)練

進階階段主要針對跆拳道和柔道兩種流派的技術(shù)特點，對基礎(chǔ)階段所學(xué)的基本技能進行細(xì)化和提高,。主要涵蓋以下內(nèi)容：

（1）身體素質(zhì)訓(xùn)練

進階階段應(yīng)該強化基礎(chǔ)階段的身體素質(zhì)訓(xùn)練,，繼續(xù)提高學(xué)生的爆發(fā)力和耐力，同時加強學(xué)生對身體平衡和反應(yīng)能力的訓(xùn)練,。

（2）基礎(chǔ)訓(xùn)練

在進階階段,，學(xué)生應(yīng)該逐漸深入跆拳道和柔道的技術(shù)要領(lǐng),。通過反復(fù)練習(xí),，逐步掌握某些高難度的技術(shù)動作，如空中腿踢,、飛天踢,、夾踢等。

2.技術(shù)指導(dǎo)

進階階段的技術(shù)指導(dǎo)是基礎(chǔ)階段指導(dǎo)的深化和提高,，學(xué)生應(yīng)該掌握更加細(xì)化和復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng),。例如，在跆拳道中,，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會保持身體重心平衡的技巧,，如旋底、側(cè)頂,、踩踏等,。

四、高級階段

1.基本功訓(xùn)練

高級階段的基本功訓(xùn)練主要是通過改進招式技巧和增加技巧的難度來提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平,。在身體素質(zhì)的訓(xùn)練方面,，應(yīng)該逐漸增加訓(xùn)練強度和訓(xùn)練時長，同時引入一些先進的身體素質(zhì)訓(xùn)練方法,。

2.技術(shù)指導(dǎo)

高級階段的技術(shù)指導(dǎo)主要是在進階階段指導(dǎo)基礎(chǔ)上掌握更加復(fù)雜的招式技巧和戰(zhàn)術(shù),。例如，在跆拳道中，學(xué)生應(yīng)該了解拳套旋轉(zhuǎn),、膝撞,、肘撞等技巧，并能夠熟練地應(yīng)用,。

五,、教學(xué)效果評估

在教學(xué)過程中，應(yīng)該不斷對學(xué)生的教學(xué)效果進行評估,，以保證教學(xué)計劃的有效性,。評估方法應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的年齡、技術(shù)水平和訓(xùn)練需求不同而有所調(diào)整,。例如,，可以通過觀察學(xué)生的訓(xùn)練行為、成果和進展,，以及定期的技能測試和身體水平測試等形式進行評估,。

六、總結(jié)

本教學(xué)計劃既注重武術(shù)技能的訓(xùn)練,，又注重學(xué)生身體素質(zhì)的提高,，全方位地提高學(xué)生的武術(shù)水平和身體素質(zhì)。該計劃采用系統(tǒng)化,、科學(xué)化和個性化的原則,，能夠在合適的時間內(nèi)，讓學(xué)生逐步掌握各種基礎(chǔ)技能和高難度技能,，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和毅力,，讓學(xué)生在日常鍛煉和比賽中能夠更加自信和精湛地展示自己的能力。

武術(shù)教學(xué)計劃14

根據(jù)幼兒身體情況的.成長,，主要增強幼兒綜合素質(zhì)發(fā)展,，使其對運動產(chǎn)生興趣，增強身體素質(zhì),，了解運動對身體的好處,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

彈跳能力練習(xí)

原地跳,、蛙跳20米跳,、單腳20米跳、跳遠(yuǎn)比賽等

協(xié)調(diào)能力練習(xí)

學(xué)動物走路,、徒手操練習(xí),、拍腳練習(xí)、武術(shù)套路學(xué)習(xí)

反應(yīng)能力練習(xí)

折線跑,、數(shù)字游戲,、口令練習(xí)

柔韌練習(xí)

簡單的正壓 側(cè)壓 壓肩 各關(guān)節(jié)拉伸

身體素質(zhì)練習(xí)

俯臥撐 仰臥起做 倒立 側(cè)手翻

武術(shù)動作學(xué)習(xí)

五步拳 六節(jié)武術(shù)操 軍體拳

武術(shù)教學(xué)計劃15

課時 內(nèi)容 強度 目標(biāo)

周1 蛙跳、單腳跳、俯臥撐,、仰臥起做,、武術(shù)啟示學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 體會素質(zhì)練習(xí)的`動作

周2 韌帶練習(xí),、武術(shù)操一節(jié)學(xué)習(xí),、游戲 心率150左右 體會動作技術(shù)

周3 蛙跳、單腳跳,、俯臥撐,、仰臥起做、武術(shù)操一節(jié)復(fù)習(xí),、第二節(jié)學(xué)習(xí),、游戲 心率150左右 熟悉第一節(jié)動作，掌握第二節(jié)動作

周4 韌帶練習(xí),、武術(shù)操一,、二節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周1 單腳跳,、蛙跳,、俯臥撐、仰臥起做,、武術(shù)啟示復(fù)習(xí),、武術(shù)操一二節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習(xí),、武術(shù)操一,、二節(jié)復(fù)習(xí),、第三節(jié)學(xué)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 單腳跳,、蛙跳、俯臥撐,、仰臥起做,、武術(shù)啟示復(fù)習(xí)、武術(shù)操一,、二,、三節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 掌握動作技術(shù)

周4 考察武術(shù)操和基本功 心率150左右 80%的學(xué)生能完成

周1 單腳跳,、蛙跳,、俯臥撐、仰臥起做,、武術(shù)啟示復(fù)習(xí),、武術(shù)操一二三節(jié)復(fù)習(xí)、第四節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習(xí),、武術(shù)操一,、二、三,、四節(jié)復(fù)習(xí),、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 單腳跳、蛙跳,、俯臥撐,、仰臥起做、武術(shù)啟示復(fù)習(xí),、武術(shù)操一二三四節(jié)復(fù)習(xí),、第五節(jié)學(xué)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周4 韌帶練習(xí),、武術(shù)操一,、二、三,、四,、五節(jié)復(fù)習(xí)、游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周1 單腳跳,、蛙跳,、俯臥撐、仰臥起做,、武術(shù)啟示復(fù)習(xí),、武術(shù)操一二三四五節(jié)復(fù)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周2 韌帶練習(xí)、武術(shù)操一,、二,、三、四,、五節(jié)復(fù)習(xí),、第六節(jié)學(xué)習(xí)游戲 心率150左右 熟悉動作技術(shù)

周3 整套武術(shù)操練習(xí) 心率150左右 掌握動作技術(shù)

周4 整套考察、體能考察,、做出下輪計劃 心率150左右 90%的學(xué)生能完成整套動作