初中心理健康教育教案

作為一名教師,，總不可避免地需要編寫教案,，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。教案要怎么寫呢,？以下是小編為大家整理的初中心理健康教育教案,，歡迎閱讀與收藏,。

教學(xué)目標(biāo)：

了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象,。

教學(xué)過程：

活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象,，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純,、幼稚的非理智的,，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì),，不懂得愛情是要有附加的,，愛情以外的天空依然是廣闊的,、美好的,。

活動二：討論早戀具有極大的危害性。

1,、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí),。

2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān),，影響家庭關(guān)系和諧,。

3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性,，專注性,。

4、少年心理發(fā)展很不成熟,，加上外界的壓力,，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷,，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用,，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁,。

活動三：討論怎樣正確處理早戀,。

1、當(dāng)收到異性有求愛信時,，要拒絕但要有策略,，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心,，不要張揚,，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理,，要原諒對方魯莽之舉,，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。

2,、正在早戀的,，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間,，把對異性的`美好的感覺珍藏在心底,，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往,，擴大興趣,。

活動四：

思考：

1、 什么是友誼?

2,、 什么是愛情?

3,、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?

活動五：

在思考的基礎(chǔ)上，能加強友誼,、杜絕早戀,。

班會目的：經(jīng)過這次主題班會，使學(xué)生能夠體諒父母,，能縮短與父母的心理距離,，學(xué)會如何與父母溝通,，真正走近父母。

班會準(zhǔn)備：調(diào)查問卷,、課件制作

開展方法：討論法,，說說、議議,。

班會程序：

一,、課前填寫調(diào)查問卷

發(fā)一紙條，調(diào)查學(xué)生與自我父母的關(guān)系,，不需寫名字,，請真實填寫。

A親密B比較緊張C疏遠(yuǎn)和一般

填完立刻收齊,，統(tǒng)計,。

二、根據(jù)課前統(tǒng)計情景,，導(dǎo)入：是誰,，把我們帶到這美麗的世界是誰，呵護(hù)我們,、保護(hù)我們,、照顧我們是我們的'父母！可是,，此刻你是否覺得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大,。你和父母是否已經(jīng)沒有了親密感今日，就讓我們來學(xué)習(xí)如何走近父母,。

三,、出示一些圖片

1、不顧父母勸阻,，長時間上網(wǎng),，荒廢功課。

2,、放學(xué)遲遲不愿回家,，貪玩。

3,、經(jīng)?！办译娫捴唷薄?/p>

除了以上情景你是否還會不愿與父母外出,，或長時間看電視,，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張

如果你有以上情景，父母會如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說說被懲罰后的感受,。

被父母懲罰,，責(zé)罵，或者打,，你會覺得父母很不近人情,。那讓我們站在父母的角度上看看

教學(xué)目的：

1、初步意識到當(dāng)你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時,，怎么處理,。

2、初步學(xué)會分清拒絕的條件,，了解合理拒絕的技巧,。

3、能夠掌握拒絕的簡單技巧,，學(xué)會說“不”,。

教學(xué)重點：

1情境設(shè)計：(要求情境來源于學(xué)生的生活)

2學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)

教學(xué)材料：

黑板,，粉筆,，情景劇材料

教學(xué)過程 ：

導(dǎo)入 ：在這節(jié)課的開始，先跟大家講一個故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個欄目嗎?在放假的時候講了這樣一個故事,。一個男孩愛上了一個女生,。某天這個女孩下班后，他在單位外等她,。他心里盤算著請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋,。大家想一想一頓火鍋多少錢呢?兩百多夠了吧?？墒钦?dāng)他約這個女孩的時候,，女孩的媽媽突然出現(xiàn)了。于是便三個人一起去吃飯,。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館,，點了很貴也很多的菜。吃不完還打電話讓她們家的親戚都來吃,?？蓱z的這個男生，就一直在一旁數(shù)著他的錢,，盤算著夠不夠,。不過萬幸的是，這個餐廳可以刷卡,，他刷盡了他所有的錢,。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個男孩來往了,。

故事講完了,，現(xiàn)在請大家想想,，這個男孩子為什么要硬著頭皮地跟著去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來這個女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導(dǎo)學(xué)生回答，因為他想獲得媽媽的好感,，想拉攏人際關(guān)系,。但是，因為他死要面子,，不會拒絕,，所以還是失去了。)

我們都曾經(jīng)歷過這類事件,，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關(guān)系,。其實并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的`人際關(guān)系,，學(xué)會拒絕,，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說,，我們要學(xué)會說“不”

(板書——學(xué)會說“不”)

要說"不",，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的,，那么,，我們來看一看下面的情境。在看的時候,，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的?又是怎么想的?

一,、情景表演

情境一

(請表演情境一的兩位同學(xué)上來!)

早自習(xí)，A同學(xué)正在認(rèn)真的看書,，他在預(yù)習(xí)今天早上老師要講的課程,。B(急沖沖地)走到A旁邊說(隨便、高聲)：我今天早上被一個05級的撞了,，還不道歉呢!我們一起去收拾他!

A做出很為難的樣子,，(看看書，又看看同學(xué),，再遲疑幾秒鐘,，最后還是走了。一定要表現(xiàn)出為難的樣子,，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子,，一定要表現(xiàn)出A是做出了巨大的犧牲的樣子)

問A在這種情況下會怎么想呢?B又會怎么想呢?

(請學(xué)生來回答)

學(xué)生可能分析出：A其實有事，但是又不愿因這事而得罪B,，所以就遷就B,，從A內(nèi)心來說A是不想去的。

B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己,，也許會覺得A夠哥兒們,，這好像才是真正的朋友。

問：A考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎?

從表演中可以看出,，A是沒有考慮他出去的后果的,。

這可以說是我們生活中的一種情況,，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時最常用的一種方式,，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))

情境二：

提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)

A正在睡覺

B走來之后,，說："嗨!小A,，打球去。"

A ："打什么,，沒興趣!睡覺都被你吵醒了 ……此處隱藏1507個字……而表現(xiàn)為異性交往過分隨便,，沒有分寸、甚至放蕩不羈,。這兩種情況都不利于學(xué)生的健康成長,。下面我們來討論一下應(yīng)該以什么樣的方式與異性同學(xué)交往.

2、中學(xué)生戀愛的利與弊：

可以滿足自己情感的需要,， 使自己的情感陷入兩個人世界的狹小圈子,， 可以避免人際的孤獨，不過 在某種意義上使人際關(guān)系更加疏遠(yuǎn) ;可以幫助雙方提高更多見的,，也可能是帶來更多的煩惱,，影響學(xué)習(xí) ;可以有助于對異性的了解，也 限制了與更多異性的交往,，并不能真正了解異性; 可以令人激動更多使人沖動,，不能理智、冷靜處理一些事情 ,。戀愛是浪漫的,， 中學(xué)生的戀愛是隨意的，卻會產(chǎn)生很多摩擦和挫折.

3,、異性交往要控制在友誼,、愛慕的范圍內(nèi)，要堅持一個適度原則,。怎樣才能做到適度呢?

(1)交往方式,。

交往方式應(yīng)與同性交往有區(qū)別。如不能手拉手,、擁抱,，不能無拘無束地瘋打。

(2)注意交往場合。

應(yīng)該在公共場合進(jìn)行,。如在教室,、公共場所、操場等,，而不能在偏僻的河邊,、樹林、電影院,，否則,，容易引起別人的猜疑。

(3)注意交往時間,。

特別不要在晚上去約見某位異性同學(xué),。

(4)注意交往情感控制。

要理智,，不要說過頭的話,，做過頭的事等。有了上面的學(xué)習(xí),，我們來看一下下面的幾個情境中的同學(xué)做法正確嗎?

4,、設(shè)置情境

1).為了討論工作，一位男生班長約見女生干部晚上商量班級工作?

2).全班一起郊游,，有個男生和女生總是獨自一塊活動,。

3).在體育課上，一個女生摔傷了腳,，一個男同學(xué)視而不見,，走了過去總結(jié) ：

從上面的幾種情境中，我們應(yīng)該正確對待男女生交往中的兩個問題：

避免男女生“老死不相往來”的現(xiàn)象,。又要防止早戀的發(fā)生,。

四、結(jié)尾(放《同桌的你》)

我們的中學(xué)生活是多姿多彩,，美麗浪漫的,，我們應(yīng)當(dāng)聽取家長和教師的意見，正確對待異性交往,，減少自己心理上不必要的負(fù)擔(dān),。如果你們發(fā)展了異性間的友誼，那么說明你們是快樂輕松而成熟的青少年,。等你們將來上了大學(xué),，或走上工作崗位以后，《同桌的你》這首歌將是你唱不玩的美好回憶,。

一,、目標(biāo)：

通過這次班會，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實際生活中克服消極的情緒,，保持樂觀,、開朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒,。

二,、過程

課前播放《拍手歌》

老師：同學(xué)們，剛才聽到這首歌心情怎么樣,？

有關(guān)情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,，是心理健康中必不可少的內(nèi)容,。這次班會的主題就是：“善于調(diào)節(jié)情緒”,。

主持人：我們平時講的"觸景生情"這個詞，“情”就是“情緒”,，"景"就是引起情緒變化的刺激因素,。比如說，你碰巧有位同學(xué)正在說你的壞話,，就會產(chǎn)生氣憤的情緒,；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會產(chǎn)生高興,、愉快的情緒,。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,，喜,、怒、哀,、懼是人的四種基本情緒,。

（注：分小組組織活動，準(zhǔn)備時間為兩分鐘,。）

主持人：下面請小組展示,。

2、積極情緒與消極情緒

主持人：同學(xué)們想一想,，下面哪些是積極情緒,？哪些是消極情緒？① 快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭

（小組自主回答,。）

主持人：請同學(xué)們各自體會一下,，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下,，你會有什么樣的感受,，對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響？

主持人：下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果,。下面是我課下總結(jié)的一些方法,，不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的,。

1,、 轉(zhuǎn)移注意力。

轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng),。

2,、合理發(fā)泄情緒。

不知同學(xué)們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有：某人因有不良情緒,，便跑到曠野,、海邊、山上無拘無束的喊叫,，或者拼命地?fù)舸驑淠?，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒,。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏砼沤庑闹械牟涣记榫w,，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害,。

調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會自我調(diào)控。

三．小結(jié)

老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來的方法運用到學(xué)習(xí)和生活中去,，同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友,。

全班起立，共同演唱：《拍手歌》

四．作業(yè)

第二節(jié) 挫折與成長

【設(shè)計理念】本活動是針對青少年學(xué)生在生活,、學(xué)習(xí)中不能正確面對挫折,，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有極端表現(xiàn)設(shè)計的,。

青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步,，但有些學(xué)生的耐挫能力低，也可能是之前沒遇過太大挫折,，所以一遇上不順心的事就會承受不了,。因此,，很有必要進(jìn)行關(guān)于挫折與成長的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得生活不可能是一帆風(fēng)順的,，我們只有經(jīng)受住挫折的考驗才會成長,，并培養(yǎng)起積極陽光的生活態(tài)度。

【活動目標(biāo)】

1. 學(xué)生能夠正視人生的各種挫折,，明白挫折不可避免,，但只要積極面對就有助于成長。

2. 學(xué)生掌握幾種正確對待挫折方法,，樹立起積極的人生價值觀,。

【重難點】

重點：讓學(xué)生明白挫折的不可避免以及挫折的價值。

難點：培養(yǎng)學(xué)生積極面對挫折的人生態(tài)度,。

【課前準(zhǔn)備】

1.老師準(zhǔn)備一個典型的積極面對挫折,，最后獲得成功的故事，制作成 PPT,。

2.請同學(xué)們收集有關(guān)名人戰(zhàn)勝困難并獲得成功的故事,。

3.老師準(zhǔn)備挫折類型及產(chǎn)生原因的`PPT。

4.學(xué)生回憶并記錄最近一段時間遭受挫折及內(nèi)心感受,。

【活動過程】

1,、教師講述：人們在日常生活和工作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的,，有時會碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們在某種動機的推動下,，達(dá)到目標(biāo)的行動受到阻礙,，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”,，同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中也遇到挫折,，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格,。某學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩,，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折,。請同學(xué)們在課前發(fā)下的“內(nèi)心獨白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時的想法和做法,。

教師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。

2,、教師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討論,。出示討論題目：

(1)這三人有哪些共同點和不同點?(提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫折；都堅毅,，不向命運妥協(xié),；都戰(zhàn)勝了挫折,，取得了成功。但遭到的挫折不同,，各人的主,、客觀條件不同。)

(2)挫折對人會造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?

(3)你怎樣對待成長中的挫折?